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1 | 你的體重 | 60 | 公斤 | |||||||||||||||||||||||
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4 | 活動內容 | 時間(小時) | METS | 消耗卡路里(kcal) | ||||||||||||||||||||||
5 | 走路(4.8 公里/小時) | 1.2 | 3 | 216 | ||||||||||||||||||||||
6 | 睡覺 | 7 | 1.5 | 630 | ||||||||||||||||||||||
7 | 寫字、辦公、用電腦 | 0 | 1.5 | 0 | ||||||||||||||||||||||
8 | 阻力訓練(深蹲) | 0 | 5 | 0 | ||||||||||||||||||||||
9 | 阻力訓練(深蹲) | 0 | 6.2 | 0 | ||||||||||||||||||||||
10 | 寫字、辦公、用電腦 | 14 | 1.5 | 1260 | ||||||||||||||||||||||
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12 | 總時數 | 22.2 | 2106 | |||||||||||||||||||||||
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