ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZAAABACADAEAFAGAHAIAJAKALAMANAOAPAQARASATAUAVAWAXAYAZBABB
1
ประทับเวลาชื่ออำเภอชื่อตำบลชื่อหมู่บ้าน1. เพศ2. ปัจจุบันท่านอายุ
3. ท่านจบการศึกษาสูงสุดหรือกำลังศึกษาระดับชั้นใด
4. ท่านมีบทบาท/ตำแหน่ง/สถานะทางสังคมแบบใด
องค์ประกอบที่ 1 ทักษะการเข้าถึงข้อมูลและบริการสุขภาพ [1. เมื่อต้องการข้อมูลด้านสุขภาพและวิธีป้องกันตนเอง ท่านสามารถหาแหล่งข้อมูลได้โดยทันที]
องค์ประกอบที่ 1 ทักษะการเข้าถึงข้อมูลและบริการสุขภาพ [2. ท่านสามารถค้นหาข้อมูลสุขภาพที่ต้องการจากหลายแหล่งได้ เช่น จากผู้รู้ สื่อสิ่งพิมพ์ สื่อออนไลน์ เป็นต้น]
องค์ประกอบที่ 1 ทักษะการเข้าถึงข้อมูลและบริการสุขภาพ [3. ท่านสามารถเสาะหาแหล่งบริการสุขภาพที่จะให้การช่วยเหลือด้านสุขภาพ เมื่อเกิดความเจ็บป่วยหรือจำเป็นได้]
องค์ประกอบที่ 1 ทักษะการเข้าถึงข้อมูลและบริการสุขภาพ [4. ท่านสามารถติดต่อเบอร์สายด่วนสุขภาพที่จะให้การช่วยเหลือด้านสุขภาพ เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉินหรือปัญหาสุขภาพได้]
องค์ประกอบที่ 2 ด้านการเข้าใจข้อมูลสุขภาพ [5. ท่านสามารถอ่านข้อมูลด้านสุขภาพและวิธีการป้องกันตนเองด้วยความเข้าใจวิธีการปฏิบัติตามคำแนะนำในคู่มือ หรือเว็ปไซด์]
องค์ประกอบที่ 2 ด้านการเข้าใจข้อมูลสุขภาพ [6. ท่านสามารถอ่านฉลากอาหารและยา ที่ได้รับถึงวิธีการกิน การใช้ การเก็บรักษา และผลข้างเคียง]
องค์ประกอบที่ 2 ด้านการเข้าใจข้อมูลสุขภาพ [7. ท่านสามารถเข้าใจข้อมูลสุขภาพที่นำเสนอในรูปของสัญลักษณ์ คำศัพท์ ตัวเลขหรือเครื่องหมายในสถานพยาบาลได้]
องค์ประกอบที่ 2 ด้านการเข้าใจข้อมูลสุขภาพ [8. ท่านกล้าซักถามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เช่น หมอ เจ้าหน้าที่สาธารณสุข ครูอนามัย เพื่อเพิ่มเข้าใจวิธีการดูแลสุขภาพให้ความเข้าใจที่ถูกต้อง]
องค์ประกอบที่ 3 ด้านการประเมินข้อมูลและบริการด้านสุขภาพ [9. ท่านตรวจสอบข้อมูลการปฏิบัติตัว โดยการซักถาม หรือโต้แย้ง แพทย์ ผู้รู้หรือผู้ให้บริการสุขภาพ ก่อนที่จะเชื่อหรือทำตาม]
องค์ประกอบที่ 3 ด้านการประเมินข้อมูลและบริการด้านสุขภาพ [10.ท่านพิจารณาข้อดีข้อเสียของข้อมูลสุขภาพที่ได้รับด้วยเหตุผล ก่อนที่จะเชื่อหรือทำตามถึงแม้จะมีคนที่ใช้แล้วได้ผล]
องค์ประกอบที่ 3 ด้านการประเมินข้อมูลและบริการด้านสุขภาพ [11. ท่านทบทวนถึงประโยชน์และความปลอดภัยของข้อมูลสุขภาพที่ได้รับ ก่อนที่จะเชื่อหรือทำตาม]
องค์ประกอบที่ 3 ด้านการประเมินข้อมูลและบริการด้านสุขภาพ [12. เมื่อมีข้อมูลใหม่เข้ามา ท่านสามารถตรวจสอบแหล่งที่มาของข้อมูลก่อนตัดสินใจเชื่อหรือทำตาม]
องค์ประกอบที่ 4 การประยุกต์ใช้ข้อมูลและบริการสุขภาพ [13. ท่านสามารถนำข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพ ไปใช้ในการส่งเสริมสุขภาพตนเองให้ดีอยู่เสมอ]
องค์ประกอบที่ 4 การประยุกต์ใช้ข้อมูลและบริการสุขภาพ [14.ท่านหมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกายและอารมณ์ของตนเอง เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นได้]
องค์ประกอบที่ 4 การประยุกต์ใช้ข้อมูลและบริการสุขภาพ [15.วางแผน ทำกิจกรรมที่จำเป็น เช่น น้ำหนัก ตรวจสุขภาพประจำปี มองโลกในแง่บวก ลดอาหารทำลายสุขภาพ ออกกำลังกาย เพื่อการมีสุขภาพที่ดีของตนเอง]
องค์ประกอบที่ 4 การประยุกต์ใช้ข้อมูลและบริการสุขภาพ [16.ท่านตั้งเป้าหมายไว้ชัดเจนในการปฏิบัติตน เพื่อลดหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ]
การบริโภคอาหาร [1. ท่านกินผักและผลไม้สดที่ไม่หวานจัด อย่างน้อยวันละครึ่งกิโลกรัม]
การบริโภคอาหาร [2. ท่านกินอาหารที่มีแคลเซียม เช่น นม ปลาเล็ก ปลาน้อย เพื่อเสริมสร้างกระดูก]
การบริโภคอาหาร [3.ท่านกินอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทอด แกงกะทิ เนื้อติดมัน เป็นต้น]
การบริโภคอาหาร [4.ท่านกินขนมที่มีรสหวานเช่น ลูกอม ขนมเชื่อม หรือผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง]
การบริโภคอาหาร [5.ท่านดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานเช่น น้ำอัดลม น้ำแดง น้ำเขียว]
การบริโภคอาหาร [6.ท่านกินอาหารรสเค็ม หมักดอง หรือเติมน้ำปลาเพิ่มในอาหาร]
การออกกำลังกาย [7.ท่านออกกำลังกายเพื่อฝึกการทรงตัว เช่น รำไม้พอง โยคะ เต้นรำจังหวะบาสโลป วันละ 30 นาที]
การออกกำลังกาย [8.ท่านได้เคลื่อนไหวร่างกายต่อเนื่องจากการทำกิจวัตรประจำวันประมาณ 30 นาที เช่น เดินไปทำงาน ทำงานบ้าน ทำงานโดยใช้แรง เป็นต้น]
การจัดการความเครียด [9. ท่านเบื่ออาหาร หรือ กินมากเกินไป]
การจัดการความเครียด [10.ท่านหลับยากหรือหลับๆตื่นๆหรือหลับมากไป]
การป้องกันการพลัดตกหกล้ม [11.ท่านเดินเกาะราวหรือใช้ไม้เท้า เมื่อต้องเดินบนพื้นลาดหรือต่างระดับ หรือในการใช้ห้องน้ำ]
การป้องกันการพลัดตกหกล้ม [12.ท่านจัดของใช้ให้เป็นระเบียบ ไม่กีดขวางทางเดิน]
การป้องกันการพลัดตกหกล้ม [13.ท่านดูแลเช็ดทำความสะอาดทันทีเมื่อมีเศษอาหารหรือของเหลวหกบนพื้น]
การป้องกันการพลัดตกหกล้ม [14.ท่านเปิดไฟเมื่อเข้าห้องน้ำ]
การดูแลสุขภาพช่องปาก [15.ท่านแปรงฟันทุกเช้าและก่อนนอน]
การดูแลสุขภาพช่องปาก [16.เมื่อมีเศษอาหารติดอยู่ตามซอกฟัน ที่ไม่สามารถแปรงฟันออกมาได้ ท่านจะใช้ไหมขัดฟันดึงเศษอาหารออก]
การดูแลสุขภาพช่องปาก [17.ท่านใช้ฟันกัดของแข็ง เช่น กัดก้านแว่นตา กัดปากกา กัดเข็มเย็บผ้า ถุงพลาสติก เป็นต้น]
พฤติกรรมป้องกันภาวะสมองเสื่อม [18.ท่านเล่นเกมฝึกสมอง เช่น ฝึกเล่นเกมคำนวณ การทำงานฝีมือ งานศิลปะ เป็นต้น]
พฤติกรรมป้องกันภาวะสมองเสื่อม [19.ท่านสูบบุหรี่]
พฤติกรรมป้องกันภาวะสมองเสื่อม [20.ท่านดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ยาดอง เป็นต้น]
พฤติกรรมสุขภาพการป้องกันโรคติดเชื้อโควิด-19 [21.ท่านใช้สิ่งของส่วนตัว เช่น จาม ช้อนส้อม แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว ฯลฯ ร่วมกับผู้อื่น]
พฤติกรรมสุขภาพการป้องกันโรคติดเชื้อโควิด-19 [22.ท่านรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น]
พฤติกรรมสุขภาพการป้องกันโรคติดเชื้อโควิด-19 [23.ท่านล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด หรือใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือ หลังจากจับสิ่งของสาธารณะ เช่น ราวบันได ที่จับประตู ปุ่มกดลิพท์ เป็นต้น]
พฤติกรรมสุขภาพการป้องกันโรคติดเชื้อโควิด-19 [24.ท่านสวมใส่หน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ]
2
28/3/2024, 15:44:46ัลับแลด่านแม่คำมันบ้านห้วยช้างหญิงอายุ 70 - 79 ปีประถมศึกษาอสม.ทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายมากทำได้ง่ายทำได้ยากทำได้ง่ายทำได้ง่ายมากทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ยาก3 วัน3 วัน1 - 2 วัน3 วัน1 - 2 วันไม่ปฏิบัติ1 - 2 วัน3 วันไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติทุกครั้งทุกครั้งนานๆครั้งนานๆครั้งทุกครั้งบ้างบางครั้งไม่ปฏิบัติบ่อยครั้งบ้างบางครั้งบ่อยครั้ง
3
28/3/2024, 15:54:05ัลับแลด่านแม่คำมัน-หญิงอายุ 60 - 69 ปีมัธยมศึกษาตอนต้นอสม.ทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่าย4 - 5 วัน4 - 5 วัน3 วัน1 - 2 วัน1 - 2 วันไม่ปฏิบัติ1 - 2 วัน6 - 7 วันไม่ปฏิบัติ3 วันไม่ปฏิบัติทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งไม่ปฏิบัติบ้างบางครั้งไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้ง
4
28/3/2024, 16:55:06ัลับแลด่านแม่คำมันด่านแม่คำมันกลางหญิงอายุ 70 - 79 ปีประถมศึกษาอสม.ทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่าย4 - 5 วัน4 - 5 วัน3 วัน4 - 5 วัน3 วัน1 - 2 วัน1 - 2 วันไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งบ่อยครั้งบ่อยครั้งบ้างบางครั้งบ้างบางครั้งไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติบ่อยครั้งบ้างบางครั้งทุกครั้งทุกครั้ง
5
28/3/2024, 17:16:04ัลับแลด่านแม่คำมันเนินกว้าวชายอายุ 80 ปี ขึ้นไปประถมศึกษาประชาชนในชุมชนทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่าย3 วัน4 - 5 วัน1 - 2 วัน1 - 2 วัน1 - 2 วัน1 - 2 วัน3 วัน1 - 2 วันไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัตินานๆครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งบ้างบางครั้งไม่ปฏิบัติบ้างบางครั้งไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัตินานๆครั้งทุกครั้งทุกครั้ง
6
28/3/2024, 19:37:31ัลับแลด่านเเม่คำมันห้วยบ่อทองหญิงอายุ 60 - 69 ปีประถมศึกษาอสม.ทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายมากทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ยากมากทำได้ยากมากทำได้ยากมากทำได้ยากทำได้ยากทำได้ยากทำได้ยากทำได้ยาก4 - 5 วัน4 - 5 วัน3 วัน4 - 5 วัน3 วัน3 วัน3 วัน4 - 5 วัน4 - 5 วัน1 - 2 วันไม่ปฏิบัตินานๆครั้งบ้างบางครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติทุกครั้งบ้างบางครั้งทุกครั้งทุกครั้ง
7
29/3/2024, 19:19:02ัลับแลด่านแม่คำมันบ้านชำผักหนามหญิงอายุ 60 - 69 ปีประถมศึกษาอสม.ทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ยากทำได้ยากทำได้ง่ายทำได้ยากทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ยากทำได้ยาก3 วัน1 - 2 วัน3 วัน1 - 2 วัน3 วัน1 - 2 วัน3 วัน1 - 2 วัน3 วัน1 - 2 วันไม่ปฏิบัตินานๆครั้งไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัตินานๆครั้งนานๆครั้งบ้างบางครั้งบ้างบางครั้งบ่อยครั้งบ้างบางครั้งนานๆครั้งบ้างบางครั้งบ้างบางครั้งบ้างบางครั้ง
8
21/4/2024, 11:51:44ัลับแลแม่พูลผามูบชายอายุ 60 - 69 ปีอนุปริญญา/ปวส.ประชาชนในชุมชนทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่าย6 - 7 วัน6 - 7 วันไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติ6 - 7 วัน6 - 7 วันไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งบ้างบางครั้งบ่อยครั้งไม่ปฏิบัตินานๆครั้งไม่ปฏิบัติบ้างบางครั้งทุกครั้งทุกครั้ง
9
21/4/2024, 11:56:15ัลับแลแม่พูลผามูบหญิงอายุ 60 - 69 ปีประถมศึกษาประชาชนในชุมชนไม่เคยทำไม่เคยทำทำได้ง่ายทำได้ยากไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำทำได้ง่ายไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่ายทำได้ง่าย4 - 5 วัน6 - 7 วันไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติ4 - 5 วัน4 - 5 วันไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งบ้างบางครั้งบ่อยครั้งไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติบ้างบางครั้งทุกครั้งทุกครั้ง
10
21/4/2024, 11:58:32ัลับแลแม่พูลผามูบชายอายุ 70 - 79 ปีประถมศึกษาประชาชนในชุมชนไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำไม่เคยทำ4 - 5 วัน4 - 5 วันไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติ1 - 2 วัน4 - 5 วัน4 - 5 วันไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัตินานๆครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งทุกครั้งบ้างบางครั้งนานๆครั้งบ้างบางครั้งไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัติไม่ปฏิบัตินานๆครั้งทุกครั้งทุกครั้ง
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100