ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
POSTURE et
PLACEMENTS
Maintenir une attitude engageant la souplesse de la chaîne postérieure et les muscles profonds de la colonne vertébrale
PPG9226
2
Maintenir des alignements et renforcer ses muscles posturauxPPG9227
3
Soulever une charge de manière efficace et sécuritairePPG9228
4
Apprendre la technique des principaux mouvements de musculation (Squat, Epaulé, Arraché)PPG9229
5
Synchroniser l'action des muscles profonds et celle des muscles périphériquesPPG9230
6
Maîtrise du Starsynski (mobilisation Bas/ Haut ; ouverture coxo-fémorale)PPG9231
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