ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZAA
1
INSTRUKCJAenergiabialkawegletluszczDNI TRENINGOWEDNI NIE TRENINGOWECONFIG
2
Lista produktów:kcalg/100g/100g/100dzien 1gramkcalbialkawegletluszczdzien 2gramkcalbialkawegletluszczWaga:700.900DT (g)DT %DNT (g)DNT %
3
olej900.00.000.00100.00chleb razowy pelnoziarn80172.245.1236.320.720.000.000.000.00BMR1750bialko119.022.7%119.028.0%
4
maslo743.60.700.7082.00jajko210293.3726.251.2620.370.000.000.000.00Jaki trening:Redukcjawegle209.840.0%155.836.6%
5
majonez702.91.203.3076.10boczek50150.507.600.1013.300.000.000.000.00Dieta bardziej:Zbalansowanatluszcze87.037.3%66.935.4%
6
salami546.526.501.0048.50maslo1074.360.070.078.200.000.000.000.00Treningi:umiark 1-3x / tydzkcal2098100.0%1701100.0%
7
ryz355.66.3079.001.60mleko250148.007.5011.508.000.000.000.000.00Białko ratio1.7
8
bialko348.480.004.401.200.000.000.000.000.000.000.000.00
9
wpc348.480.004.401.200.000.000.000.000.000.000.000.00
10
ser zolty347.026.000.0027.00ryz100355.606.3079.001.600.000.000.000.00
11
makaron344.613.0070.001.40udo kurcz150238.5025.200.0015.300.000.000.000.00
12
boczek301.015.200.2026.600.000.000.000.000.000.000.000.00
13
chleb razowy pelnoziarn215.36.4045.400.900.000.000.000.000.000.000.000.00
14
udo kurcz159.016.800.0010.20ryz100355.606.3079.001.600.000.000.000.00
15
jajko139.712.500.609.70tunczyk120126.4830.000.000.720.000.000.000.00
16
pierś z kurczaka120.521.800.003.700.000.000.000.000.000.000.000.00
17
tunczyk105.425.000.000.600.000.000.000.000.000.000.000.00
18
twaróg100.520.004.000.50chleb razowy pelnoziarn2043.061.289.080.180.000.000.000.00
19
fasola czerwona70.76.3010.700.30 ser zolty2069.405.200.005.400.000.000.000.00
20
mleko59.23.004.603.20maslo1074.360.070.078.200.000.000.000.00ilosccenacena
21
POMIDOR19.80.903.600.200.000.000.000.000.000.000.000.00produktgram bialka w porcjiporcji10g bialka
22
0.0RAZEM JEST:11202101.5120.9216.483.6RAZEM JEST:00.00.00.00.0jajko6.6250.40.6037735849
23
0.0A MA BYĆ:2098119.0209.887.0A MA BYĆ:1701119.0155.866.9wpc+ protein600430.7166666667
24
0.0Brak: kcal/g/g/g-4-1.9-6.63.4Brak: kcal/g/g/g1701119.0155.866.9tunczyk3041.333333333
25
0.0Wszędzie ma być 100%100.2%101.6%103.1%96.1%Wszędzie ma być 100%0.0%0.0%0.0%0.0%piers kurczaka218160.7339449541
26
0.0dzien 3gramkcalbialkawegletluszczdzien 4gramkcalbialkawegletluszczmleko302.20.7333333333
27
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28
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29
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48
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49
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50
0.0dzien 5gramkcalbialkawegletluszczdzien 6gramkcalbialkawegletluszcz
51
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75
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100