Koolieine_49.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H
1
2	Koolilõuna 01.12.2025 - 05.12.2025
3	Esmaspäev 01.12.2025/49	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
4	Lõunasöök Hapukoore -kodujuustukaste, kartul	Kartul, keedetud, soolata	200.00	149.35	33.99	0.21	2.06	3.91
5		-Kartul, kooreta, toores	206.00	149.35	33.99	0.21	2.06	3.91
6		Hapukoore-kodujuustukaste	150.00	144.17	3.96	8.37	0.50	13.51
7		-Hapukoor, R 20%	15.00	33.26	0.57	3.22	0.00	0.50
8		-Kodujuust, maitsestamata, R 4% - 5%	81.00	83.27	2.03	3.56	0.00	10.77
9		-Kurk	15.00	1.47	0.32	0.00	0.11	0.11
10		-Kurk, konserveeritud, vedelikuta	22.50	4.03	0.92	0.02	0.34	0.20
11		-Muna, keedetud	15.00	21.59	0.05	1.55	0.00	1.88
12		--Muna, toores	15.00	21.59	0.05	1.55	0.00	1.88
13		-Petersell, värske	1.50	0.56	0.08	0.02	0.06	0.06
14		Leib, keskmiselt	35.00	73.71	16.91	0.42	3.75	2.45
15		Kukkel, täisteranisujahust	54.00	145.57	27.53	2.55	4.68	5.47
16		-Muna, toores	2.16	3.11	0.01	0.22	0.00	0.27
17		-Nisujahu, täistera	38.88	122.16	25.74	1.24	4.55	4.28
18		-Piim, R 2,5%	20.52	11.86	1.09	0.53	0.00	0.68
19		-Pärm	2.16	1.43	0.16	0.01	0.13	0.25
20		-Suhkur	0.54	2.16	0.54	0.00	0.00	0.00
21		-Õli, keskmiselt	0.54	4.86	0.00	0.54	0.00	0.00
22		Tee, valmis jook, suhkruga	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.20
23		Toidukord kokku	639.00	512.80	82.38	11.54	10.99	25.54
24		% päevast	80.99	85.54	91.20	74.75	100.00	83.77
25	PRIA PV, KV	Piim, R 2,5%	150.00	86.70	7.95	3.90	0.00	4.95
26		Toidukord kokku	150.00	86.70	7.95	3.90	0.00	4.95
27		% päevast	19.01	14.46	8.80	25.25	0.00	16.23
28	Kokku		789.00	599.50	90.33	15.44	10.99	30.49
29	Teisipäev 49	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
30	Lõunasöök Boršš, kohupiima-kamavaht maasikatega	Borš, hapukapsa ja kartuliga, sealihaga, õliga	300.00	198.23	17.02	10.72	2.35	9.62
31		-Hapukapsas	30.00	5.16	1.16	0.06	0.51	0.27
32		-Kartul, kooreta, toores	60.00	43.50	9.90	0.06	0.60	1.14
33		-Mugulsibul	15.00	4.43	1.00	0.03	0.28	0.18
34		-Peet	21.00	9.05	2.18	0.02	0.53	0.29
35		-Porgand	15.00	4.86	1.28	0.03	0.44	0.09
36		-Rapsiõli	3.00	27.00	0.00	3.00	0.00	0.00
37		-Sealiha, keskmiselt, toores	45.00	98.24	0.00	7.52	0.00	7.65
38		-Suhkur	1.50	5.99	1.50	0.00	0.00	0.00
39		-Vesi	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
40		-Äädikas, destilleeritud	1.20	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
41		Hapukoor, R 20%	20.00	44.34	0.76	4.30	0.00	0.66
42		Kohupiimavaht, kama ja maasikatega	175.00	232.75	18.07	14.26	1.50	8.98
43		Vormileib, rukki- ja nisujahust, rukkiterade ja seemnetega, Jassi, tüüp 'Eesti Pagar'	37.00	109.49	17.72	3.63	3.29	3.15
44		Sepik, rukkijahust, Rukkisepik, tüüp 'Leibur'	24.00	56.23	10.10	0.74	1.44	3.00
45		Toidukord kokku	556.00	641.05	63.68	33.65	8.58	25.41
46		% päevast	75.54	88.24	89.71	89.83	97.61	81.99
47	PRIA PV, KV	Kurk	30.00	2.94	0.63	0.00	0.21	0.21
48		Keefir, R 2,5%	150.00	82.47	6.68	3.81	0.00	5.37
49		Toidukord kokku	180.00	85.41	7.31	3.81	0.21	5.58
50		% päevast	24.46	11.76	10.29	10.17	2.39	18.01
51	Kokku		736.00	726.46	70.98	37.46	8.79	30.99
52	Kolmapäev 49	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
53	Lõunasöök Karri-kanakaste, pasta, Hiina kapsa- paprika, kurgi salat	Karri-kanakaste	150.00	236.14	10.20	12.20	1.51	22.13
54		-Kanakaste, õliga (hapukoor R 20%)	161.90	219.18	7.44	11.54	0.23	21.51
55		--Hapukoor, R 20%	25.90	57.44	0.98	5.56	0.00	0.85
56		--Kanaliha, keskmiselt, nahata, toores	80.95	87.51	0.00	1.70	0.00	18.05
57		--Nisujahu	4.86	16.92	3.62	0.06	0.23	0.58
58		--Puljong, kana	80.95	28.17	2.83	0.97	0.00	2.02
59		--Rapsiõli	3.24	29.14	0.00	3.24	0.00	0.00
60		-Maitseainesegu, karripulber	4.76	16.96	2.76	0.67	1.29	0.62
61		Makaronid, nisujahust, keedetud	200.00	281.36	58.88	1.41	2.66	9.62
62		-Makaronid, nisujahust, kuivaine	78.20	281.36	58.88	1.41	2.66	9.62
63		-Vesi	131.80	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
64		Piim, R 2,5%	200.00	115.60	10.60	5.20	0.00	6.60
65		Leib, keskmiselt	35.00	73.71	16.91	0.42	3.75	2.45
66		Hiina kapsa-paprika, kurgi salat, õlikastmega	100.00	51.34	3.26	4.09	1.23	0.99
67		-Hiina kapsas	50.00	6.95	1.30	0.05	0.55	0.60
68		-Kurk	22.50	2.21	0.47	0.00	0.16	0.16
69		-Paprika, keskmiselt	22.50	6.03	1.44	0.05	0.52	0.23
70		-Õlikaste, salatile, R 80%	5.00	36.16	0.05	4.00	0.00	0.00
71		Toidukord kokku	685.00	758.16	99.85	23.32	9.14	41.78
72		% päevast	82.04	90.19	93.73	85.96	100.00	88.61
73	PRIA PV, KV	Keefir, R 2,5%	150.00	82.47	6.68	3.81	0.00	5.37
74		Toidukord kokku	150.00	82.47	6.68	3.81	0.00	5.37
75		% päevast	17.96	9.81	6.27	14.04	0.00	11.39
76	Kokku		835.00	840.63	106.53	27.13	9.14	47.15
77	Neljapäev 49	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
78	Lõunasöök Hakklihasupp, mannavaht piimaga	Hakklihasupp, segahakklihaga, õliga	300.00	289.05	14.75	20.64	2.48	12.31
79		-Herned, konserveeritud, vedelikuta	12.00	8.98	1.72	0.10	0.79	0.71
80		-Kartul, kooreta, toores	60.00	43.50	9.90	0.06	0.60	1.14
81		-Kurk, konserveeritud, vedelikuta	18.00	3.22	0.74	0.02	0.27	0.16
82		-Mugulsibul	4.50	1.33	0.30	0.01	0.08	0.05
83		-Porgand	24.00	7.78	2.04	0.05	0.70	0.14
84		-Rapsiõli	6.00	54.00	0.00	6.00	0.00	0.00
85		-Segahakkliha, sea-veise, toores, R 23-25%	60.00	169.78	0.00	14.40	0.00	10.04
86		-Till, värske	1.50	0.46	0.05	0.01	0.04	0.06
87		-Vesi	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
88		Mannavaht, õunamahlast	100.00	78.75	18.28	0.14	0.35	1.37
89		-Manna, kuivaine	12.50	43.09	9.36	0.14	0.35	1.28
90		-Suhkur	5.00	19.96	4.99	0.00	0.00	0.00
91		-Vesi	48.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
92		-Õunamahl	38.00	15.70	3.93	0.00	0.00	0.10
93		Piim, R 2,5%	150.00	86.70	7.95	3.90	0.00	4.95
94		Leib, keskmiselt	70.00	147.42	33.81	0.84	7.49	4.90
95		Toidukord kokku	620.00	601.92	74.79	25.52	10.32	23.53
96		% päevast	95.38	98.52	97.10	99.88	93.23	98.49
97	PRIA PV, KV	Peakapsas, valge	30.00	9.07	2.23	0.03	0.75	0.36
98		Toidukord kokku	30.00	9.07	2.23	0.03	0.75	0.36
99		% päevast	4.62	1.48	2.90	0.12	6.77	1.51
100	Kokku		650.00	611.00	77.02	25.55	11.07	23.89