ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZAAABACADAEAFAGAHAIAJAKALAMANAOAPAQ
1
ประทับเวลาชื่ออำเภอชื่อตำบลชื่อหมู่บ้าน1. เพศ2. ปัจจุบันท่านอายุ3. ท่านจบการศึกษาสูงสุดหรือกำลังศึกษาระดับชั้นใด4. ท่านมีบทบาท/ตำแหน่ง/สถานะทางสังคมแบบใด
ความรอบรู้ด้านสุขภาพ [1.ฉันสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการปฏิบัติตัวเพื่อสุขภาพที่ดีจากแหล่งต่างๆ เช่น จากผู้รู้ สื่อสิ่งพิมพ์ สื่อออนไลน์ เป็นต้น]
ความรอบรู้ด้านสุขภาพ [2.ฉันตรวจสอบความน่าเชื่อถือของแหล่งข้อมูลจากชื่อหน่วยงาน ชื่อผู้เขียน วันเดือนปีที่เผยแพร่ที่ทันสมัย]
ความรอบรู้ด้านสุขภาพ [3.ฉันสามารถทำความเข้าใจข้อมูลที่ได้อ่านหรือฟังมาเกี่ยวกับการปฏิบัติตัวเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างเข้าใจ]
ความรอบรู้ด้านสุขภาพ [4.ฉันสามารถเข้าใจความหมายของเครื่องหมายและตัวเลขด้านสุขภาพได้ เช่น ค่าความดันโลหิต ค่าระดับน้ำตาลในเลือด ค่าดัชนีมวลกาย เป็นต้น]
ความรอบรู้ด้านสุขภาพ [5.ฉันขอให้ผู้อื่นซักถามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เช่น แพทย์ พยาบาล เจ้าหน้าที่สาธารณสุข แทนฉันแล้วจึงนำมาปฏิบัติเพื่อการดูแลสุขภาพ]
ความรอบรู้ด้านสุขภาพ [6.ฉันสามารถอธิบายหรือทบทวนวิธีการปฏิบัติตัวเพื่อสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เช่น แพทย์ พยาบาล เจ้าหน้าที่สาธารณสุข หรือผู้อื่นได้]
ความรอบรู้ด้านสุขภาพ [7.ฉันพิจารณาข้อดีข้อเสียของข้อมูลเพื่อนำมาปฏิบัติในการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับตนเอง]
ความรอบรู้ด้านสุขภาพ [8.ฉันเลือกปฏิบัติตัวเพื่อดูแลสุขภาพตามคำแนะนำของผู้ที่ใช้แล้วได้ผลดี]
ความตระหนักด้านสุขภาพ [1.ครอบครัวของฉันมีสุขภาพแข็งแรงจึงไม่เสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง]
ความตระหนักด้านสุขภาพ [2.ฉันคิดว่าคนอ้วน มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูงมากกว่าคนผอม]
ความตระหนักด้านสุขภาพ [3.ฉันรู้สึกสดชื่นแข็งแรง ฉันคิดว่าฉันได้พักผ่อนอย่างเพียงพอจึงเป็นภูมิคุ้มกันที่ดี]
ความตระหนักด้านสุขภาพ [4.ฉันเชื่อว่าฉันออกกำลังกายเป็นประจำ ฉันจะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูงได้]
ความตระหนักด้านสุขภาพ [5.โรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง อาจเกิดโรคแทรกซ้อน เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคไตวาย โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจขาดเลือด และเสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง]
ความตระหนักด้านสุขภาพ [6.โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงทำให้ต้องรักษาอย่างต่อเนื่อง ต้องหยุดงานสูญเสียรายได้]
ความตระหนักด้านสุขภาพ [7.การพักผ่อนวันละ 8 – 10 ชม. เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาในการทำอย่างอื่น]
ความตระหนักด้านสุขภาพ [8.ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ทำให้ไม่อยากออกกำลังกาย]
พฤติกรรมการบริโภคอาหาร [1.ฉันกินผักและผลไม้สดที่ไม่หวานจัด เช่น ชมพู่ ฝรั่ง ส้ม มะละกอ สัปปะรด อย่างน้อยวันละครึ่งกิโลกรัม]
พฤติกรรมการบริโภคอาหาร [2.ฉันกินอาหารวันละ 3 มื้อ แบ่งเป็น ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน โปรตีน 1 ส่วน]
พฤติกรรมการบริโภคอาหาร [3.ท่านกินอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทอด แกงกะทิ เนื้อติดมัน เป็นต้น]
พฤติกรรมการบริโภคอาหาร [4.ฉันกินขนมที่มีรสหวาน เช่น ลูกอม ขนมเชื่อม หรือผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง]
พฤติกรรมการบริโภคอาหาร [5.ฉันดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวาน เช่น น้ำอัดลม น้ำแดง น้ำเขียว]
พฤติกรรมการบริโภคอาหาร [6.ฉันกินอาหารรสเค็ม หมักดอง หรือเติมน้ำปลาเพิ่มในอาหาร]
การออกกำลังกาย [7.ฉันออกกำลังกายต่อเนื่องประมาณ 30 นาที จนรู้สึกเหนื่อยและมีเหงื่อออก]
การออกกำลังกาย [8.ฉันเคลื่อนไหวร่างกายต่อเนื่องจากการทำกิจวัตรประจำวันประมาณ 30 นาที เช่น เดินไปทำงาน ทำงานบ้าน ทำงานโดยใช้แรง เป็นต้น]
การจัดการความเครียด [9.เมื่อเกิดความเครียดท่านหางานอดิเรกทำ เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ]
การจัดการความเครียด [10.เมื่อเกิดปัญหาในชีวิตท่านขอความช่วยเหลือจากผู้นำชุมชน]
การสูบบุหรี่ [11.ท่านสูบบุหรี่ ยาสูบ หรือบุหรี่ไฟฟ้า]
การสูบบุหรี่ [12.ท่านได้รับควันบุหรี่ ยาสูบ บุหรี่ไฟฟ้า จากคนใกล้ชิด]
การดื่มสุราหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ [13.ท่านดื่มสุราหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เช่น สุรา เบียร์ ไวน์ เหล้าขาว ยาดองเหล้า โซจู เป็นต้น]
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79