A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | AA | AB | AC | AD | |
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1 | Habit to Track | Total Score | ||||||||||||||||||||||||||||
2 | Week 1: | Week 2: | Week 3: | |||||||||||||||||||||||||||
3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4 | Mon | Tue | Wed | Thurs | Fri | Sat | Sun | Mon | Tue | Wed | Thurs | Fri | Sat | Sun | Mon | Tue | Wed | Thurs | Fri | Sat | Sun | |||||||||
5 | MORNING ROUTINE | Day 1 | Day 2 | Day 3 | Day 4 | Day 5 | Day 6 | Day 7 | Day 8 | Day 9 | Day 10 | Day 11 | Day 12 | Day 13 | Day 14 | Day 15 | Day 16 | Day 17 | Day 18 | Day 19 | Day 20 | Day 21 | ||||||||
6 | Wake Up on Time | |||||||||||||||||||||||||||||
7 | Affirmations | |||||||||||||||||||||||||||||
8 | Make Your Bed | |||||||||||||||||||||||||||||
9 | Morning Hygiene | |||||||||||||||||||||||||||||
10 | Clean One Room | |||||||||||||||||||||||||||||
11 | Make Breakfast | |||||||||||||||||||||||||||||
12 | Most Important Tasks | |||||||||||||||||||||||||||||
13 | Medication/Suppliments | |||||||||||||||||||||||||||||
14 | DAILY ROUTINE | Day 1 | Day 2 | Day 3 | Day 4 | Day 5 | Day 6 | Day 7 | Day 8 | Day 9 | Day 10 | Day 11 | Day 12 | Day 13 | Day 14 | Day 15 | Day 16 | Day 17 | Day 18 | Day 19 | Day 20 | Day 21 | ||||||||
15 | Start Work on Time | |||||||||||||||||||||||||||||
16 | Make Lunch | |||||||||||||||||||||||||||||
17 | Administration | |||||||||||||||||||||||||||||
18 | Meditation/Nap | |||||||||||||||||||||||||||||
19 | Drink Water | |||||||||||||||||||||||||||||
20 | Stretch | |||||||||||||||||||||||||||||
21 | Exercise | |||||||||||||||||||||||||||||
22 | NIGHTLY ROUTINE | Day 1 | Day 2 | Day 3 | Day 4 | Day 5 | Day 6 | Day 7 | Day 8 | Day 9 | Day 10 | Day 11 | Day 12 | Day 13 | Day 14 | Day 15 | Day 16 | Day 17 | Day 18 | Day 19 | Day 20 | Day 21 | ||||||||
23 | Make Dinner | |||||||||||||||||||||||||||||
24 | Journal | |||||||||||||||||||||||||||||
25 | Read/Audiobook | |||||||||||||||||||||||||||||
26 | Nightly Hygiene | |||||||||||||||||||||||||||||
27 | To Do List | |||||||||||||||||||||||||||||
28 | Go to Bed on Time | |||||||||||||||||||||||||||||
29 | NO NO LIST | Day 1 | Day 2 | Day 3 | Day 4 | Day 5 | Day 6 | Day 7 | Day 8 | Day 9 | Day 10 | Day 11 | Day 12 | Day 13 | Day 14 | Day 15 | Day 16 | Day 17 | Day 18 | Day 19 | Day 20 | Day 21 | ||||||||
30 | No Doom Scrolling | |||||||||||||||||||||||||||||
31 | No Binge Watching | |||||||||||||||||||||||||||||
32 | No Cigarettes | |||||||||||||||||||||||||||||
33 | No Alcohol | |||||||||||||||||||||||||||||
34 | No Video Games | |||||||||||||||||||||||||||||
35 | No Fast Food/Junk Food | |||||||||||||||||||||||||||||
36 | No Drugs | |||||||||||||||||||||||||||||
37 | No Negative Talk | |||||||||||||||||||||||||||||
38 | Weekly Score | Weekly Score | Weekly Score | |||||||||||||||||||||||||||
39 | ||||||||||||||||||||||||||||||
40 | Monthly Goals | Week 1 Goals | ||||||||||||||||||||||||||||
41 | ||||||||||||||||||||||||||||||
42 | ||||||||||||||||||||||||||||||
43 | ||||||||||||||||||||||||||||||
44 | ||||||||||||||||||||||||||||||
45 | ||||||||||||||||||||||||||||||
46 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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48 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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