Treningsplaner Landevei 2015.xlsx
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

View only
 
 
ABCDEFGHIJ
1
RACER - treningsplan sesongen 2015, Gruppe 2
2
Tid
3
Kort2-2.5
4
Lang3-4.5
5
6
Oppmøte er Sørumsand stasjon (S.st.) hvis annet ikke er angitt. Rutene er kun et forslag og kan endres, pga. vær, føre, osv.
7
8
Dag:Dato:KlokkenAnsvarlig 1Ansvarlig 2RuteTidKmKommentar:
9
10
Torsdag11:00ØHMH/LTHølandsrundenRolig tur/sykkeltilvenningkort75Skjærtorsdag
11
Mandag06.04.201512:00ØHMH/LTS.st - Lindeberg - Eidsvoll - S.stRolig turlang90
12
Tirsdag07.04.201518:00ØHMH/LTS.st - Hellne -Årnes - S.stRolig turkort50
13
Torsdag09.04.201518:00ØHMH/LTS.st - Lierfoss - S.stRolig turkort60
14
Søndag12.04.201510:00ØHMH/LTHølandsrundenRolig turlang75
15
Tirsdag14.04.201518:00ØHMH/LTS.st - Hellne -Årnes - S.stRullekjøring kort40
16
Torsdag16.04.201518:00ØHMH/LTS.st - Hellne - Seterstøa - S.stRullekjøring kort60
17
Søndag19.04.201510:00ØHMH/LTSkjønnhaug-rundenRolig turlang100
18
Tirsdag21.04.201518:00ØHMH/LTS.st - Rånåsfoss - Aurskog - Mork - S.stRullekjøringkort60
19
Torsdag23.04.201518:00ØHMH/LTS.st - Hellne - Årnes - Hellne - Harkerud - S.stRullekjøring kort70
20
Søndag26.04.201510:00ØHMH/LTS.st - Vormsund-Skogbygda - Skarnes - S.stRolig turlang90
21
Tirsdag28.04.201518:00ØHMH/LTS.st - Lørenfallet - Nybakkrysset - S. stRullekjøring kort40
22
Torsdag30.04.201518:30!MH/LTDette er opp til hver og en. Jeg står over dagen før ritt !Siste finpuss av formkort30
23
Fredag01.05.201209:40ØHMH/LTEnebakk RundtÅrets første ritt!80Oppmøtetidspunk avtales
24
Søndag03.05.201510:00ØHMH/LTS.st - Kløfta - Åsveien - Dal - Fenstad - S.stRolig langturlang110
25
Tirsdag05.05.201518:30ØHMH/LTS.st - Hellene - Årnes - Rånåsfoss - S. stRullekjøring kort60
26
Torsdag07.05.201518:30ØHMH/LTS.st - Rød - Årnes - Hellene - S. stRulletreningkort60
27
Søndag10.05.201510:00ØHMH/LTSkjønnhaug-rundenRolig langturlang85
28
Tirsdag12.05.201518:30ØHMH/LTS.st - Hellne -Årnes - S.stRullekjøring kort60
29
Torsdag14.05.201510:00ØHMH/LTS.st - Lørenfallet - Nybakkrysset - Rød - Årnes - S.stBlanding av Rullekjøring og Langtur"kort"65
30
Søndag17.05.2015Grunnlovsdag
31
Tirsdag19.05.201518:30ØHMH/LTS.st-Aurskog-Bjørkelangen-Haugrim-Lierfoss-S SandRullekjøring kort60
32
Torsdag21.05.201518:30ØHMH/LTS.st - Wølneberg - Algarheim - Sand - Kløfta - Knatten - S.stRullekjøring kort70
33
Søndag24.05.2015Utgår
34
Mandag25.05.201510:00ØHS.st -> Avgjøres før avreiseRolig langturlang
35
Tirsdag26.05.201518:30MH/LTS.st - Hellne -Årnes - S.stRullekjøring kort45
36
Torsdag28.05.201518:30ØHMH/LTS.st-Hellene-Årnes-S sandRullekjøring kort60
37
Søndag31.05.201510:00ØHMH/LTS.st-Skarnes-Skogbygda-Vorms-Hvam-S.stRolig langturlang110
38
Tirsdag02.06.201518:30ØHMH/LTS.st -LeirsundRullekjøring kort45
39
Torsdag04.06.201518:30ØHMH/LTS.st - Lindeberg - Jessheim - Dal - Nordkisa - S.stRullekjøring kort70
40
Søndag07.06.201510:00ØHMH/LTS.st - Eidsvoll - S.stRolig langturlang+130
41
Tirsdag09.06.201518:30ØHMH/LTS.st - Harkerud - Bjørkelangen - Hellne - S.stRullekjøring kort70
42
Torsdag11.06.201518:30ØHMH/LTS.st - Kløfta - Ask - Rv 120 - Skedsmokorset - Frogner - S.stRulletreningkort70
43
Søndag14.06.201510:00ØHMH/LTHurdalsjøen RundtRolig langturlang+140
44
Tirsdag16.06.201518:30ØHMH/LTS.st-Hellne - AuliRullekjøring kort45
45
Torsdag18.06.201518:30ØHMH/LTS.st - Bjørkelangen - S.stRulletreningkort60
46
Lørdag20.06.20158:09ØHMH/LTLillehammer - Oslo Rask tur 190Oppmøtetidspunk avtales
47
48
49
AnsvarligGruppeTlf::
50
Øyvind HagenØH290 78 55 77mailto:oyvind.hagen@vest.no
51
Morten HolterhusetMH291 58 87 97mholterhuset62@gmail.com
52
Lars TallhaugLT295 13 48 39Lars.Tallhaug@vindteknikk.no
53
54
Når det gjelder det oppsatte programmet vil det bli lagt inn noe intervall trening på tir/tor, samt at det er muligheter for at vi også kan kjøre bakkedrag enkelte dager hvis det er hensiktsmessig.
55
Dette tilpasser vi underveis.
56
57
Jeg vil ikke være tilstede på alle treninger så dere får følge treningsplanen når jeg ikke er der. Morten Holterhuset er i utganspunktet NK så han tar det når jeg ikke er på plass.
58
Jeg kan allerede nå sette opp perioder jeg har ferie så dere vet det.
59
60
Ferie 1kort4 - 19.04 og 27.05 - 10.06.
61
Loading...