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1
唯識的每日靜心．邀請自己沉澱到神聖的空間
2
你可以複製這個表格或印出來，按照自己方便的時間填上日期來依序進行，淺黃底色是建議在週末進行的項目
3
日期星期幾當天的靜心功課（功課前有標示早晚，數字是第一輪共修的日期和順序，方便你比對～）時間讀書運動
4
0001_gift_在整體的轉捩點，無論變化多劇烈，都深深投入自己73'55"
5
0002_gift_用數息、我－在練習靜下來71'11"
6
0003_gift_給自己一個神聖的空間71'28"
7
0004_gift_顛倒的真相－－客觀的現實，其實來自我們主觀的意識42'00"
8
0005_gift_一切是顛倒的，而你，還要流浪多久？45'21"
9
0006_gift_一位好老師的作用36'16"
10
0007_gift_你是無限的圓滿，只是你一直把注意落在局限而無常的角落40'11"
11
0008_gift_可以觀察到一切的共同點，是什麼？不斷地放鬆，不斷放過，回到這個最不費力的原點40'38"
12
0009_gift_放鬆到自己，放鬆到你本來就是的真實41'21"
13
0010_gift_放過40'06"
14
0011_gift_身體的感受定義了”我”，而同時是通往永恆的門戶50'20"
15
0012_gift_共同的生命場－準備開始「唯識的每日靜心」26'55"
16
0013_gift_深呼吸、我－在、舌抵上顎－開始準備唯識的每日靜心22'17"
17
0014_gift_輕輕鬆鬆，一起慶祝生命的奇蹟67'05"
18
0731_1_N_夜裡，唯識的禱告－進入唯識的每日靜心7'49"
19
0801_1_D1_早上：每日靜心開始．生命的禱告32'00"
20
0801_2_D2_每天早上氣脈調整朗誦與運動8'44"
21
0801_3_每天的Om-Aum-Hung朗誦1'41"
22
0801_4_N1_晚上的靜心：你是意識47'43"
23
0801_5_N2_每天晚上氣脈調整運動與朗誦5'09"
24
0801_6_每天靜心前的Om-Aum朗誦6'33"
25
0802_1_D_早：臣服與參．我是誰第10章20'39"
26
0802_2_N_晚：放鬆到意識，輕輕鬆鬆落回真正的自己62'21"
27
0802_3_I_補充：提醒大家「偷懶」享受共修，答覆幾個提問51'44"
28
0803_1_D_早：我是誰第9章．臣服與參18'29"
29
0803_2_N_晚：戶外的靜心57'23"
30
0804_1_D_早：讓注意不費力沉落到自己15'01"
31
0804_2_N_晚：去客體化57'07"
32
0804_3_I_補充：你愈輕鬆、你的門檻愈低，跟生命接軌的效果反而愈大71'20"
33
0805_1_D_早：正向接受每一個瞬間10'02"
34
0805_2_N_晚：在．覺67'14"
35
0806_1_D_早：感恩的練習19'19"
36
0806_2_N_晚：每一個經驗都是意識65'44"
37
0807_1_D_早：改變習氣15'25"
38
0807_2_N_晚：首先，知道你自己52'14"
39
0807_3_S_睡前：在．覺嗎？16'12"
40
0807_4_I_補充：享受共同的生命場，愈輕鬆，愈是少走一點冤枉路90'02"
41
0808_1_D_早：充實的第一週29'22"
42
0808_2_N_晚：你不快樂，只因為在這個世界找不到自己63'46"
43
0808_3_S_睡前：在．覺嗎？6'24"
44
0809_1_D_早：改變的練習30'35"
45
0809_2_N_任何靜坐，都預設有「我」存在55'07"
46
0810_1_D_早：真心與誠懇，讓講和做一致24'33"
47
0810_2_N_晚：能知的無限比被知的有限還更有趣72'22"
48
0810_3_I_補充：活出全部－布施的重要性，讓我們一起肯定生命96'01"
49
0811_1_D_早：在．覺嗎？15'08"
50
0811_2_N_晚：不要把靜坐當作一個問題58'02"
51
0812_1_D_早：一天下來，都不要提「我」16'10"
52
0812_2_N_晚：停留在自己，是最好的心理療癒73'41"
53
0812_3_I1_長版Om-Aum-Hung朗誦5'00"
54
0812_4_I2_長版Om-Aum朗誦9'46"
55
0813_1_D_早：平靜與愛，是你唯一的路標18'01"
56
0813_2_N_晚：你還在找什麼？98'20"
57
0813_3_I_補充：0812_自在，是最好的療癒112'35"
58
0814_1_D_早：快樂是最重要的路標16'16"
59
0814_2_N_晚：與生命共鳴74'01"
60
0814_3_S_睡前為週末做準備：快樂與共振的重要性27'55"
61
0815_1_D_早：拿自己做實驗－眼前的經驗是怎麼組合起來的？48'07"
62
0815_2_N_晚：不費力停留在自己，是最好的心理療癒96'56"
63
0816_1_D_早：繼續實驗。快樂離不開你，而真正的快樂不是興奮或身體的感受32'50"
64
0816_2_N_晚：在．覺－透過每一個體驗都可以找到上帝86'40"
65
0817_1_D_早：對經驗，不加形容詞17'32"
66
0817_2_N_晚：人生的追求與奮鬥，沒有哪一個比找到真正的自己更重要66'55"
67
0817_3_I_補充：你無論去哪裡，其實你就在那裡（含問答）103'31"
68
0818_1_D_早：無條件的快樂．享受生命－現在28'28"
69
0818_2_N_晚：真實是不費力，而你現在點點滴滴活出來都是費力79'42"
70
0818_3_1_補充：（含解說）雷雨的靜坐－在雨和雷的帶領下，進入生命69'41"
71
0818_４_1_補充：雷雨的靜坐－在雨和雷的帶領下，進入生命37'56"
72
0819_1_D_早：笑、微笑、會心一笑28'12"
73
0819_2_N1_晚1：一切，都是意識組合的40'01"
74
0819_3_N2_晚２：生命甚至不是一個旅程59'25"
75
0820_1_D_早：無條件的接受．對生命、對一切說「好！」27'00"
76
0820_2_N_晚：你的渴望和渴求是神聖的95'02"
77
0821_1_D_早：創意的來源不是頭腦28'27"
78
0821_2_N_晚：進入「非時間」的現在91'29"
79
0821_3_I_補充：一切的一切，都是意識67'20"
80
0822_1_D_早：檢驗眼前的一個個經驗47'37"
81
0822_2_N_晚：讓覺成為你最親密的夥伴、你最深的療癒92'21"
82
0823_1_D_早：生命，不是負擔23'27"
83
0823_2_N_晚：重點，是在主體性倒不是在客體性84'34"
84
0823_3_I_補充：你到底能忍受、能承擔多少沉默？（含問答）107'12"
85
0824_1_D_早：練習與共修是一體兩面．我－我的靜坐32'13"
86
0824_2_N_晚：隨時停留在愛，是你這一生可以找到的最好的法門、最好的一切92'36"
87
0824_3_I_補充：主是喜樂，是歡喜，是愛33'27"
88
0825_1_D_早：不是這個．不是這個23'15"
89
0825_2_N_晚：愛是完全自由，沒有自己以外的對象，你隨時可以活出最高的自由87'45"
90
0826_1_D_早：不是這個、不是這個．不期待、沒有渴望的法19'26"
91
0826_2_I_補充：（含解說）海浪與鳥叫的靜坐53'50"
92
0826_3_N_晚：還有什麼沒有交代清楚？96'34"
93
0826_4_I_補充：海浪與鳥叫的靜坐34'57"
94
0827_1_D_早：自由的選擇．堅定的信心35'57"
95
0827_2_N_晚：你願意再次一起做個實驗嗎？100'15"
96
0828_1_D_早：回到這裡現在的練習．關於這個共修35'49"
97
0828_2_N_晚：或許，你還不知道自己是誰94'23"
98
0828_3_I_補充：唯識，也只是慶祝生命（含問答）86'40"
99
0829_1_D_早：清醒的受苦36'22"
100
0829_2_N_晚：對自己，完全承擔起責任105'47"