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上弘便當工廠 112年0910-0923午餐食譜光正國小
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9月11日9月12日9月13日9月14日9月15日
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主 食燕麥飯薏仁飯蒜香炒飯紫米飯小米飯
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主 菜番茄炒蛋三杯鴨肉*香酥豬排香菇燉雞咖哩肉片
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副 菜 一麻婆豆腐彩繪翅小腿關東煮翡翠花枝丸蒜香烏龍黑干
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副 菜 二彩繪蒲瓜白醬洋芋韭菜銀芽金茸粉絲煲大阪燒高麗
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青 菜青江菜有機空心菜小白菜有機油江菜鵝白菜
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湯▲三絲湯玉米蛋花湯黃瓜排骨湯酸辣湯肉骨茶湯
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加菜筍茸皮絲滷味黑輪牛奶饅頭金菇白花菜雜糧餐包
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類110克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克
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9月18日9月19日9月20日9月21日9月22日9月23日
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主 食紫米飯小米飯客家粄條胚芽米飯燕麥飯白米飯
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主 菜香噴噴蒸蛋杏菇燒肉片*脆皮雞排京醬肉絲醬燒魚片筍干扣肉
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副 菜 一蠔汁嫩腐客家小炒繽紛花椰菜▲黃瓜什錦五更腸旺玉米炒蛋
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副 菜 二海苔洋芋古早味白菜滷嫩筍炒肉絲紅燒海結玉米佛跳牆蒜香高麗菜
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青 菜小白菜有機白莧菜油菜有機空心菜鵝白菜青江菜
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湯味噌蘿蔔湯玉米濃湯養生冬瓜湯鴨肉冬粉湯金菇肉絲湯紫菜蛋花湯
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加菜清蒸蘿蔔糕菠蘿餐包草莓派山藥捲長豆炒肉片起司麵包
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類103克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克
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本廠使用台灣豬肉 ▲為在地食材 *表示油炸
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有機青菜因配合農民耕種，變動性較大，給予會供應的品項參考：
小白菜、小松菜、青松菜、黑葉白菜、皺葉白菜、油菜、青江菜、福山萵苣、空心菜、山茼蒿、白莧菜、地瓜葉、味美菜
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