ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
6 гып - зеленый пояс
2
Тест 1
3
Норматив ФИО
4
Держание в положении подтягивания м.10 сек. (ж.5 сек.)
5
Пресс (в паре) 35 раз
6
Сгибание рук (отжимания) 35 раз
7
Приседание 35 раз
8
Поднятие спины (в паре) 55 раз
9
Прыжки на одной ноге через возвышенность
м.20 раз (ж. 16 раз)
10
Гибкость (3 шпагата, наклон, мостик)
11
Кол-во баллов
12
Отметка о сдаче
13
Экзаменатор:
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100