ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
2
ชื่อเมนูอาหารหน่วยปริมาณแคลอรี่ (Kcal)ชื่อเมนูอาหารปริมาณแคลอรี่ (Kcal)
3
กระเพาะปลาชาม150กล้วยคลุกมะพร้าว300
4
กระเพาะปลาตุ๋นน้ำแดง
ชาม225
5
กล้วยไข่ลูก40
6
กล้วยคลุกมะพร้าวถ้วย300
7
กล้วยฉาบชิ้น29
=XLOOKUP(F3,B3:B10,D3:D10)
8
กล้วยตากผล30
9
กล้วยทอด (กล้วยแขก)ชิ้น50
10
กล้วยน้ำว้าลูก36
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100