22. กรรณิการ์ พริ้งวณิชย์ : ไลฟ์สไตล์ห่าง NCDs

	A	B	C	F	H	I	L	N	O	R	T	U	X	Z	AA	AD
1	ไลฟ์สไตล์ห่าง NCDs
2	ลองตั้งเป้าหมายและ พฤติกรรมที่จะทำให้ไปถึงเป้าหมายนั้นกันนะคะ ไม่ลองตั้ง ไม่ลองทำ จะไม่รู้ว่าเราทำได้
3
4	เป้าหมาย
5	พฤติกรรมนำสู่เป้าหมาย	1. 2. 3.
6	ระบุรายละเอียดเยอะๆ เช่น ทำอะไร ปริมาณเท่าไหร่ ระยะเวลา วันหรือช่วงเวลาที่จะทำ ฯลฯ	1. 2. 3.
7
8	บันทึกการปฏิบัติ 1 สัปดาห์
9	สิ่งตั้งใจจะทำ	DATE (ดับเบิลคลิกที่ช่องด้านล่างเพื่อเลือกวันที่)
10	สิ่งตั้งใจจะทำ
11	สิ่งตั้งใจจะทำ 1		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้
12		ความรู้สึก			ความรู้สึก			ความรู้สึก			ความรู้สึก			ความรู้สึก
13
14		ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ
15
16	สิ่งตั้งใจจะทำ 2		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้
17		ความรู้สึก			ความรู้สึก			ความรู้สึก			ความรู้สึก			ความรู้สึก
18
19		ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ
20
21	สิ่งตั้งใจจะทำ 3		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้		ทำได้	ทำไม่ได้
22		ความรู้สึก			ความรู้สึก			ความรู้สึก			ความรู้สึก			ความรู้สึก
23
24		ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ			ระบุเพียง 1 คำตอบ
25
26	ผลสรุป / ความรู้สึก / แผนต่อไป :
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38