Final Nhat ky ky thuat Nhan Hoa.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J	K	L	M	N	O	P	Q	R	S	T	U	V	W	X	Y	Z	AA	AB	AC	AD
1	NHẬT KÝ KỸ THUẬT CỦA CLB AIKIDŌ YŪKI SHŪDŌKAN THÁNG 12 NĂM 2022 (CƠ SỞ NHÂN HÒA)
2
3	Dec 2022							1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23
4	Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Taisabaki	Ikkyo	Nikkyo	Sankyo	Yonkyo	Gokyo	Shiho nage	Irimi nage	Kotegaeshi	Kaiten nage	Tenchi nage	Udekime nage	Waki gatame waza	Ude garami	Sumi otoshi	Aiki otoshi	Juji nage	Koshi nage	Kokyu nage	Jiyu waza	Henka waza	Kaeshi waza	Kokyu ho
5					1	2	3
6	4	5	6	7	8	9	10
7	11	12	13	14	15	16	17
8	18	19	20	21	22	23	24
9	25	26	27	28	29	30	31
10
11	A	Aihanmi Katatedori
12	B	Gyakuhanmi Katatedori						1		1																				1
13	C	Ryote dori
14	D	Morote dori																												1
15	E	Shomen uchi																								1
16	F	Yokomen uchi							1		1			1	1	1			1	1						1	1
17	G	Kata dori								1
18	H	Kata dori Men uchi
19	I	Ushiro ryote dori							1							1														1
20	J	Tsuki
21	K	Mune dori
22	L	Other Attack
23	M	Hanmi handachi Katatedori												1
24	N	Hanmi handachi Ryotedori
25	O	Suwari waza Shomenuchi							1
26	P	Suwari waza Ushiro katadori									1
27	Q	Suwari waza Ryotedori																												1
28
29	Ngày tập				H. Dẫn		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
30	Mon		Dec	22
31	Wed		Dec	22
32	Fri	2	Dec	22
33	Mon	5	Dec	22
34	Wed	7	Dec	22
35	Fri	9	Dec	22
36	Mon	12	Dec	22
37	Wed	14	Dec	22
38	Fri	16	Dec	22
39	Mon	19	Dec	22
40	Wed	21	Dec	22
41	Fri	23	Dec	22	Quân
42	Mon	26	Dec	22	Quân		B1		B23		I2		I9		I23		B3		Q23
43	Wed	28	Dec	22	Quân		D23		E19		M7		O2		G3		P4
44	Fri	30	Dec	22			F7		F2		F4		F8		F9		F19		F13		F12		F20
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100