Un calendario per ascoltare le stagioni del tuo corpo

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3	🌸 Il Mio Giardino Interiore 🌸
4	Un calendario per ascoltare le stagioni del tuo corpo
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6	Come usarlo Ogni mese stampalo, tienilo vicino al tuo letto o nello zaino, e dedica un piccolo momento alla stessa ora ogni giorno per compilarlo. Non serve essere precise o perfette: questo calendario è un invito a conoscere il tuo ritmo, osservare come cambia, e scoprire che il tuo corpo parla attraverso emozioni, energia, sensibilità e desideri. Un gesto quotidiano di cura, semplice e potente.
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8	Giorno	Flusso(1–5)	Corpo emotivo	Corpo Fisico	Cibo	Socialità	Sensibilità	Dare/Ricevere	Soddisfazione	Sessualità	Partner ideale
9		1 = leggero • 5 = abbondante Segna solo il numero.	Come ti senti oggi? Parole chiave: calma, irritabile, felice, confusa, energica, sensibile.	Ti senti in forma? Opzioni: forte, stanca, gonfia, attiva, dolorante, equilibrata.	Hai voglia di qualcosa? Dolce, salato, fresco, comfort food, nessuna voglia.	Preferisci stare sola o con gli altri? Sola • 1–2 persone • gruppo • super sociale	Tendenza del giorno: lacrime, irritazione, calma, empatia, neutralità.	Oggi hai più energia per dare o hai bisogno di ricevere? Dare • Ricevere • Entrambi	Ti senti in armonia con te stessa? Bellezza percepita, accettazione, autostima, cura di sé.	Semplice e rispettoso: Sì / No • Desiderio: basso / medio / alto (Niente dettagli: solo consapevolezza del proprio corpo.)	Che tipo di energia ti farebbe bene oggi? Esempi: calma, divertente, protettiva, indipendente, creativa, silenziosa, presente.
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42	Origine del progetto Questa risorsa è stata sviluppata in collaborazione con l’Unione Europea e nasce dall’esperienza dell’Erasmus+ Body as Garden, realizzato in Slovenia, luglio 2026, dove giovani donne e uomini hanno esplorato il corpo come un giardino da coltivare con rispetto, ascolto e creatività.
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