A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | BE FIT FOR FRISBEE - 2021 - plan ramowy | ||||||||||||||||||||||||
2 | Mozliwe zmiany godzinowe ze względu na warunki pogodowe (np. w przypadku upału!!!) Plan jest ORIENTACYJNY!!!! :) | ||||||||||||||||||||||||
3 | PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | ||||||||||||||||||||
4 | 08:00 | Rozgrzewka - marszobieg [P] | Rozgrzewka - bez psów [P] | Rozgrzewka - bez psów [P] | |||||||||||||||||||||
5 | 09:00 | Śniadanie | Śniadanie | Śniadanie | |||||||||||||||||||||
6 | 10:00 | Sesje z psami - DOGFRISBEE [A] | Sesje z psami indywidualne - frizgility/fitness/motywacja [P] | Sesje z psami - trening dogfrisbee [A] | Sesje z psami - trening fizyczny: skocznościowo koordynacyjny [P] | do ustalenia czasowego na miejscu :))) | |||||||||||||||||||
7 | 13:00 | Zajęcia fitness dla ludzi [P] | Zajęcia ftiness dla ludzi [P] | Trening rzutowy long distance [A] | |||||||||||||||||||||
8 | 14:00 | Obiad | Obiad | Obiad | |||||||||||||||||||||
9 | 15:30 | Komunikacja, floater, backhand / RZUCANIE - bez psów [A] | Sesje z psami - trening dogfrisbee [A] | Rzucanie - bez psów [A] | Obiad | ||||||||||||||||||||
10 | 16:30 | fitness z PSAMI: jednostka szybkościowo-siłowa bez sprzętu, ćwiczenia spacerowe eksplozywne :) [P] | fitness z PSAMI: trening obwodowy [P] | Sesje z psami - trening dogfrisbee [A] | |||||||||||||||||||||
11 | 19:00 | Kolacja we własnym zakresie | Kolacja we własnym zakresie | MECZ ULTIMATE ? | Kolacja we własnym zakresie | ||||||||||||||||||||
12 | 20:00 | FLANKI :-) | Kolacja we własnym zakresie | ||||||||||||||||||||||
13 | |||||||||||||||||||||||||
14 | |||||||||||||||||||||||||
15 | |||||||||||||||||||||||||
16 | |||||||||||||||||||||||||
17 | |||||||||||||||||||||||||
18 | |||||||||||||||||||||||||
19 | |||||||||||||||||||||||||
20 | |||||||||||||||||||||||||
21 | |||||||||||||||||||||||||
22 | |||||||||||||||||||||||||
23 | |||||||||||||||||||||||||
24 | |||||||||||||||||||||||||
25 | |||||||||||||||||||||||||
26 | |||||||||||||||||||||||||
27 | |||||||||||||||||||||||||
28 | |||||||||||||||||||||||||
29 | |||||||||||||||||||||||||
30 | |||||||||||||||||||||||||
31 | |||||||||||||||||||||||||
32 | |||||||||||||||||||||||||
33 | |||||||||||||||||||||||||
34 | |||||||||||||||||||||||||
35 | |||||||||||||||||||||||||
36 | |||||||||||||||||||||||||
37 | |||||||||||||||||||||||||
38 | |||||||||||||||||||||||||
39 | |||||||||||||||||||||||||
40 | |||||||||||||||||||||||||
41 | |||||||||||||||||||||||||
42 | |||||||||||||||||||||||||
43 | |||||||||||||||||||||||||
44 | |||||||||||||||||||||||||
45 | |||||||||||||||||||||||||
46 | |||||||||||||||||||||||||
47 | |||||||||||||||||||||||||
48 | |||||||||||||||||||||||||
49 | |||||||||||||||||||||||||
50 | |||||||||||||||||||||||||
51 | |||||||||||||||||||||||||
52 | |||||||||||||||||||||||||
53 | |||||||||||||||||||||||||
54 | |||||||||||||||||||||||||
55 | |||||||||||||||||||||||||
56 | |||||||||||||||||||||||||
57 | |||||||||||||||||||||||||
58 | |||||||||||||||||||||||||
59 | |||||||||||||||||||||||||
60 | |||||||||||||||||||||||||
61 | |||||||||||||||||||||||||
62 | |||||||||||||||||||||||||
63 | |||||||||||||||||||||||||
64 | |||||||||||||||||||||||||
65 | |||||||||||||||||||||||||
66 | |||||||||||||||||||||||||
67 | |||||||||||||||||||||||||
68 | |||||||||||||||||||||||||
69 | |||||||||||||||||||||||||
70 | |||||||||||||||||||||||||
71 | |||||||||||||||||||||||||
72 | |||||||||||||||||||||||||
73 | |||||||||||||||||||||||||
74 | |||||||||||||||||||||||||
75 | |||||||||||||||||||||||||
76 | |||||||||||||||||||||||||
77 | |||||||||||||||||||||||||
78 | |||||||||||||||||||||||||
79 | |||||||||||||||||||||||||
80 | |||||||||||||||||||||||||
81 | |||||||||||||||||||||||||
82 | |||||||||||||||||||||||||
83 | |||||||||||||||||||||||||
84 | |||||||||||||||||||||||||
85 | |||||||||||||||||||||||||
86 | |||||||||||||||||||||||||
87 | |||||||||||||||||||||||||
88 | |||||||||||||||||||||||||
89 | |||||||||||||||||||||||||
90 | |||||||||||||||||||||||||
91 | |||||||||||||||||||||||||
92 | |||||||||||||||||||||||||
93 | |||||||||||||||||||||||||
94 | |||||||||||||||||||||||||
95 | |||||||||||||||||||||||||
96 | |||||||||||||||||||||||||
97 | |||||||||||||||||||||||||
98 | |||||||||||||||||||||||||
99 | |||||||||||||||||||||||||
100 |