ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXY
1
BE FIT FOR FRISBEE - 2021 - plan ramowy
2
Mozliwe zmiany godzinowe ze względu na warunki pogodowe (np. w przypadku upału!!!) Plan jest ORIENTACYJNY!!!! :)
3
PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEK
4
08:00Rozgrzewka - marszobieg [P]Rozgrzewka - bez psów [P]Rozgrzewka - bez psów [P]
5
09:00ŚniadanieŚniadanieŚniadanie
6
10:00Sesje z psami - DOGFRISBEE [A]Sesje z psami indywidualne - frizgility/fitness/motywacja [P]Sesje z psami - trening dogfrisbee [A]Sesje z psami - trening fizyczny: skocznościowo koordynacyjny [P]do ustalenia czasowego na miejscu :)))
7
13:00Zajęcia fitness dla ludzi [P]Zajęcia ftiness dla ludzi [P]Trening rzutowy long distance [A]
8
14:00ObiadObiadObiad
9
15:30Komunikacja, floater, backhand / RZUCANIE - bez psów [A]Sesje z psami - trening dogfrisbee [A]Rzucanie - bez psów [A]Obiad
10
16:30fitness z PSAMI: jednostka szybkościowo-siłowa bez sprzętu, ćwiczenia spacerowe eksplozywne :) [P]fitness z PSAMI: trening obwodowy [P]Sesje z psami - trening dogfrisbee [A]
11
19:00Kolacja we własnym zakresieKolacja we własnym zakresieMECZ ULTIMATE ?Kolacja we własnym zakresie
12
20:00FLANKI :-)Kolacja we własnym zakresie
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100