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上弘便當工廠 111年1219-1230午餐食譜光正國小
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12月19日12月20日12月21日12月22日12月23日
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主 食紫米飯小米飯台式炒飯胚芽米飯燕麥飯
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主 菜阿婆滷蛋醬燒魚片*吮指雞排香滷豬排芋頭悶雞
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副 菜 一田園四色蒲瓜總匯蘿蔔燴肉絲大阪燒高麗肉燥福州丸
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副 菜 二海苔洋芋彩繪蝦捲時蔬炒寬粉△薑黃咖哩竹筍總匯
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青 菜菠菜有機青菜青江菜有機青菜鵝白菜
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湯味噌湯羅宋湯榨菜肉絲湯玉米蛋花湯沙茶火鍋湯
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加菜小瓜混炒豆沙包香蒜餐包鮮肉包客家小炒
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克
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12月26日12月27日12月28日12月29日12月30日
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主 食燕麥飯紫米飯義大利麵小米飯薏仁飯
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主 菜番茄炒蛋*塔香鹹酥雞鐵路豬排藥膳悶雞香菇燉肉
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副 菜 一醬爆黑干肉絲炒銀芽北港筍絲羹白醬花椰菜黃瓜什錦
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副 菜 二蒜香毛豆莢豆豉燒豆腐塔香海茸瓜仔肉燥彩繪雞柳
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青 菜青江菜有機青菜菠菜有機青菜油菜
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湯薑絲紫菜湯南瓜濃湯△金菇肉絲湯玉米排骨湯洋蔥豆腐湯
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加菜綜合菇總匯藍莓派雞蛋饅頭洋蔥紅絲炒蛋高麗菜混炒
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熱量740大卡 醣類108克
脂肪24克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克
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本廠使用台灣豬肉 ▲為在地食材 *表示油炸
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有機青菜因配合農民耕種，變動性較大，給予會供應的品項參考：
小白菜、小松菜、青松菜、黑葉白菜、皺葉白菜、油菜、青江菜、福山萵苣、空心菜、山茼蒿、白莧菜、地瓜葉、味美菜
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