| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | AA | AB | AC | AD | AE | AF | AG | AH | AI | AJ | AK | AL | AM | AN | AO | AP | AQ | AR | AS | AT | AU | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | FOOD JOURNAL บันทึกอาหาร บันทึกความรู้สึก | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | วันที่ | 28/8/66 | มื้อที่ 1 (เช้า) | มื้อว่าง | มื้อที่ 2 (เที่ยง) | มื้อว่าง | มื้อที่ 3 (เย็น) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | เวลา 08:00น.8:30 | เวลา 09;00น.9:30 | เวลา 12:30น.12:45 | เวลา 14:00 | เวลา 16:30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | ระดับความหิว | 4 = หิว | 3 = เฉยๆ | 3 = เฉยๆ | 3 = เฉยๆ | 4 = หิว | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | เมนู / ปริมาณ | ขนมปัง1แผ่น ซีส ไข่คน สลัดผัก น้ำผักปั่น | กาแฟ ดำ /เค้กซีส2คำ | ผักคะน้า มักกะโรนี/ฟองเต้าหู้ | ขนมปังปิ้งราดซุปข้าวโพดบางๆๆ1แผ่น | ข้าวผัดไข่/ไข่ดาว | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 | เหตุผลที่เลือกกินเมนูนี้ | ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ | ทานแบบรีบๆแต่ก็ทานน้อย | ทานแล้วอิ่มพอดี | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8 | ความรู้สึก | ก่อนกิน |  |  |  | ก่อนกิน |  |  |  | ก่อนกิน | | | | ก่อนกิน | | | | ก่อนกิน | | | | ||||||||||||||||||||||||||
9 | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 | หลังกิน | | | | หลังกิน | | | | หลังกิน | | | | หลังกิน | | | | หลังกิน | | | | |||||||||||||||||||||||||||
11 | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12 | 2 ชั่วโมงผ่านไป |  |  |  | 2 ชั่วโมงผ่านไป |  |  |  | 2 ชั่วโมงผ่านไป | | | | 2 ชั่วโมงผ่านไป | | | | 2 ชั่วโมงผ่านไป | | | | |||||||||||||||||||||||||||
13 | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ระบุเพียง 1 คำตอบ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14 | รู้สึก : อร่อย | รู้สึก :ทานชิมๆ | รู้สึก :งานยุ่ง | รู้สึก :อร่อยดี | รู้สึก :ชอบทานไข่ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||