| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | AC | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | |||||||||||||
2 | Год | Уч. Нед. | #cert. | № Курсов | Предмет / Сайт/Тема | Экз. № | Продолжит. | ||||||
3 | 0 | 1 | Знакомство. Цели и задачи МОЙУ. | - | 26 | ||||||||
4 | 2 | Что такое йога? | |||||||||||
5 | 3 | Первый принцип йоги | |||||||||||
6 | 4 | Второй принцип йоги | |||||||||||
7 | 5 | Третий принцип йоги | |||||||||||
8 | 6 | Методы йоги | |||||||||||
9 | 7 | Гармония. Рита. | |||||||||||
10 | 8 | Дхарма. Долг. | |||||||||||
11 | 9 | Карма | |||||||||||
12 | 10 | Наставничество | |||||||||||
13 | 11 | Алгоритм принятия решений | |||||||||||
14 | 12 | Практическое занятие. Крия йога. | |||||||||||
15 | 13 | Студенты МОЙУ | |||||||||||
16 | 14 | Карма Раджа Йога Отчет | |||||||||||
17 | 15 | Карма йога работа | |||||||||||
18 | 16 | Редмайн. Оупентайм токен. | |||||||||||
19 | 17 | Медитации школы Открытой йоги | |||||||||||
20 | 18 | Учебный процесс в МОЙУ | |||||||||||
21 | 19 | Команда МОЙУ | |||||||||||
22 | 20 | Проекты МОЙУ | |||||||||||
23 | 21 | План основного обучения | |||||||||||
24 | 22 | Практическое занятие. Йога Простирания. | |||||||||||
25 | 23 | Виды йоги: хатха | |||||||||||
26 | 24 | Виды йоги: крия и пранаяма | |||||||||||
27 | 25 | Виды йоги: мантра | |||||||||||
28 | 26 | Ценности Открытой йоги | |||||||||||
29 | |||||||||||||
30 | 1 | 1 | 108.1.1 | Йога Обучения-https://openyogaclass.com/course/view.php?id=124 | 1 | 15 | |||||||
31 | IF | 1 | 1.01 | 108.1.1 | Знакомство. Вводное занятие. Шаг 0. | ||||||||
32 | IF | 2 | 1.02 | 108.1.1 | Шаги 1, 2 | ||||||||
33 | IF | 3 | 1.03 | 108.1.1 | Шаги 3-5 | ||||||||
34 | IF | 4 | 1.04 | 108.1.1 | Шаги 6-8 | ||||||||
35 | IF | 5 | 1.05 | 108.1.1 | Шаги 9-11 | ||||||||
36 | IF | 6 | 1.06 | 108.1.1 | Шаги 12-14 (кроме материала по физиологии обучения) | ||||||||
37 | 7 | Семинар осень | |||||||||||
38 | IF | 8 | 1.19 | 108.1.1 | Шаги 15-17 | ||||||||
39 | IF | 9 | 1.20 | 108.1.1 | Шаги 18, 19 | ||||||||
40 | IF | 10 | 1.21 | 108.1.1 | Шаги 20, 21 | ||||||||
41 | IF | 11 | 1.22 | 108.1.1 | Шаги 24, 26 | ||||||||
42 | 1 | 2 | 1263.108.3.3.2. | Курс Хатха йога. Анатомия и Физиология. Упражнения. https://openyogaclass.com/course/view.php?id=126 | 1 | 11 | |||||||
43 | IF | 12 | 1.07 | 108.3.3 | Шаг 5.1.1 Устройство нейрона и синапс | ||||||||
44 | IF | 13 | 1.08 | 108.3.3 | Шаг 5.1.2 Спинной мозг | ||||||||
45 | IF | 14 | 1.09 | 108.3.3 | Шаг 5.1.3. Головной мозг. Влияние практик йоги на ГМ. | ||||||||
46 | 15 | 1.1 | 108.3.3 | Шаг 5.1.4.1. Анатомия Вегетативной нервной системы. Введение в стресс. | |||||||||
47 | IF | 16 | 1.11 | 108.3.4 | Шаг 5.1.4.2. Гормоны Стресса. Хронический стресс. Ведение дневника | ||||||||
48 | IF | 17 | 1.12 | 108.3.3 | Шаг 5.1.4.3. Ресурсы Стрессоустойчивости. Режим работы и отдыха. Физическая активность. | ||||||||
49 | IF | 18 | 1.13 | 108.3.3 | Шаг 5.1.4.4.Осознанность как ресурс стрессоустойчивости | ||||||||
50 | 19 | 1.14 | 108.3.3 | Шаг 5.1.4.5.Влияние техник йоги на ВНС | |||||||||
51 | 20 | 1.15 | 108.3.3 | Шаг 5.1.5. Дофаминовая система. | |||||||||
52 | IF | 21 | 1.16 | 108.1.1 | Шаг 14, материал по физиологии обучения | ||||||||
53 | 22 | 1.17 | 108.1.1 | Шаг 14, материал по физиологии обучения | |||||||||
54 | 23 | Семинар зима | |||||||||||
55 | IF | 24 | 1.18 | 108.1.1 | Шаг 14, материал по физиологии обучения | ||||||||
56 | 1 | 3 | Четыре Йоги Обучения, Шаги 1-3 https://openyogaclass.com/course/view.php?id=59 | ||||||||||
57 | IF | 25 | 1.23 | 108.1.1 | Шаги 1-3 | ||||||||
58 | IF | 26 | 1.24 | Шаги 4,5. | |||||||||
59 | IF | 27 | 1.25 | Зачет/ Запасное занятие при отставании группы | |||||||||
60 | 1-ый Экзамен Йога Обучение https://itempuniversity.com/enrol/index.php?id=399 | ||||||||||||
61 | |||||||||||||
62 | 1 | 4 | 108.2.1 | Курс Йоги 312. (1262.108.2.1.). Первоисточники Йоги. | OpenYogaClass.com | 2 | 7 | |||||||
63 | IF | 28 | 108.2.1 | Шаг 1. Арии. Веды. Ашрамы. Касты | |||||||||
64 | 29 | 108.2.1 | Шаг 2. Веды. Упанишады.Буддизм. Джайнизм и тд | ||||||||||
65 | IF | 30 | 108.2.1 | Шаг 3. Поздние трактаты. Хатха Йога. Гхеранда Самхита. | |||||||||
66 | 31 | 108.2.1 | Шаг 4. Поздние трактаты. Шива Самхита. Анандалахари | ||||||||||
67 | 32 | 108.2.1 | Шаг 5. ЙСП. Обзор | ||||||||||
68 | 33 | 108.2.1 | Шаг 6. Бхагават Гита. Обзор. | ||||||||||
69 | 34 | 108.2.1 | Шаг 7. Шесть ортодоксальных систем. Обзор. Ключевые идеи | ||||||||||
70 | 1 | 5 | 108.2.2 | 4 Цели Жизни https://openyogaclass.com/course/view.php?id=70 | 2 | 2 | |||||||
71 | IF | 35 | 108.2.2 | Шаг 1 | |||||||||
72 | 36 | Семинар весна | |||||||||||
73 | IF | 37 | 108.2.2 | Шаг 2 | |||||||||
74 | 1 | 6 | 108.2.3 | Виды йоги https://openyogaclass.com/course/view.php?id=15 | 2 | 3 | |||||||
75 | IF | 38 | 108.2.3 | 1, 2 + доклады студентов по видам йоги | |||||||||
76 | IF | 39 | 108.2.3 | 3 + доклады студентов по видам йоги | |||||||||
77 | IF | 40 | 108.2.3 | 4, Материал "Йога рода" + доклады студентов по видам йоги | |||||||||
78 | 1 | 7 | 108.3.1 | Шаткармы https://openyogaclass.com/course/view.php?id=103 | 2 | 4 | |||||||
79 | IF | 41 | 108.3.1 | Шаг 1, материал "Устройство пищеварительной системы и влияние йоги на жкт" | |||||||||
80 | IF | 42 | 108.3.1 | Шаг 1, лекция "Как поддерживать здоровым кишечник?" | |||||||||
81 | IF | 43 | 108.3.1 | Шаг 2 | |||||||||
82 | 44 | 108.3.1 | Шаги 3,4 | ||||||||||
83 | 1 | 8 | 610 | Йога и Питание https://openyogaclass.com/course/view.php?id=106 | 2 | 3 | |||||||
84 | IF | 45 | 108.3.2 | Общая лекция часть 1 + лекция 1 "Белки. Жиры.Углеводы. Зачем и сколько есть." + лекция 3 "Метаболическая гибкость" из плейлиста "Йога и питание" https://www.youtube.com/playlist?list=PLbXYaQA1g_-_4mYNGSF-83sukgDK3he_e | |||||||||
85 | 46 | Семинар лето | |||||||||||
86 | 47 | 108.3.2 | Общая лекция часть 2 + лекция 4 "Питание и практика йоги. чувствительность к голоду.Как различать настоящий голод от ложного." + лекция 5 "Рекомендации по готовке и хранению продуктов" из плейлиста "Йога и питание" https://www.youtube.com/playlist?list=PLbXYaQA1g_-_4mYNGSF-83sukgDK3he_e | ||||||||||
87 | 48 | 108.3.2 | лекция 6 "Псевдополезная еда" + лекция 7 "Жиросжигание и жиронакопление. Гормональное управление." из плейлиста "Йога и питание" https://www.youtube.com/playlist?list=PLbXYaQA1g_-_4mYNGSF-83sukgDK3he_e | ||||||||||
88 | 2-ой Экзамен Первоисточники, Виды йоги, 4 цели жизни, Шаткармы, Йога и питание https://itempuniversity.com/course/view.php?id=409 | ||||||||||||
89 | |||||||||||||
90 | 1 | 9 | 114 | Курс Хатха йога. Статическая йога. https://openyogaclass.com/course/view.php?id=37 | 3 | 3 | |||||||
91 | IF | 49 | 108.3.3 | Шаг 1 + Шаг 4. из курса Хатха йога. Анатомия и Физиология. Методич. указания (вводная часть) | |||||||||
92 | IF | 50 | 108.3.3 | Шаг 2 Трактат + Шаг 4. из курса Хатха йога. Анатомия и Физиология. Методич. указания (5 асан) | |||||||||
93 | IF | 51 | 108.3.3 | Шаг 3 + Шаг 4. из курса Хатха йога. Анатомия и Физиология. Методич. указания (5 асан) | |||||||||
94 | 1 | 10 | 1263.108.3.3.2. | Курс Хатха йога. Анатомия и Физиология. Упражнения. https://openyogaclass.com/course/view.php?id=126 | 3 | 11 | |||||||
95 | IF | 52 | 108.3.4 | Шаг 4. Методич. указания (5 асан). + Шаг 5.2.1.Мышечная сист.физиология расслабления | |||||||||
96 | IF | 53 | 108.3.4 | Шаг 4. Методич. указания (5 асан). + Шаг 5.2.2.Мышечные рефлексы | |||||||||
97 | 54 | 108.3.4 | Шаг 4. Методич. указания (5 асан). + Шаг 5.2.3. Взаимосвязь стресса и мышечных рефлексов + Фасции | ||||||||||
98 | IF | 55 | 108.3.4 | Шаг 4. Методич. указания (5 асан). + Шаг 5.3.1.Позвоночник. Осанка. | |||||||||
99 | 2 | 56 | 108.3.4 | Шаг 4. Методич. указания (5 асан). + Шаг 5.4. Опасные и безопасные направления подвижности позвоночника | |||||||||
100 | 57 | 108.3.4 | Шаг 4. Методич. указания (5 асан). + Шаг 5.4. Техника безопасности коленей, поясничного и шейного отдела позвоночника при выполнении асан | ||||||||||