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;,Março
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CICLO 1
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Tabela CPLANRESULTSCometarios
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DAY 1
Comendo saudavelmente, porem quantidades maiores que no dia anterior.
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DAY 2
Comendo saudavelmente, porem quantidades aumentaram. Nao fiz jejum e comi uma laranja.
Foi Verde?
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DAY 3
Comendo saudavelmente
e hoje?
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DAY 4
Fui num rodizio de Sushi, comi alem do que geralmente como no jantar, mas fiquei satisfeita, sem passar mal ou nada.
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DAY 5
Comi um pouco a mais do geralmente como no almoco e no jantar. Mas fiquei satisfeita, nao fui alem do que conseguia.
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DAY 6
Comi super bem nas duas refeicoes mas no jantar acabei comendo sem ter fome e alem do que precisava soh porque era minha ultima refeicao, pensei que ia passar mal.
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DAY 7
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DAY 8
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DAY 9
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DAY 10
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DAY 11
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DAY 12
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DAY 13
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DAY 14
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DAY 15
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DAY 16
Shake durante o dia e peixe a noite
muito bem!
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DAY 17
Shake durante o dia, a tarde chips de couve flor, a noite slada de mexilhao, arroz integral com quinoa e carne de porco. A porcao maior do que eu "previa".
ta ok.
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DAY 18
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DAY 19
a noite anivesario do meu filho, comi dois saladinhos e 2 xicaras com caldinho de feijao da feijoada que fizemos.
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DAY 20
Aniversario de 15 anos, fui ao restaurante sentei na mesa com todos comendo e nao comi nada. A noite comi beijinho escondido.
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DAY 21
Comecei pela manha tomando shake, almocei risoto, com suco e 4 docinhos, a noite comi um prato gigante de risoto,vegetais, mais docinhos, bolo, rfrigrante..passei mal e vomitei.
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