Yoga Расписание
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

 
View only
 
 
Still loading...
ABCDEFGHIJKLMNOPQRS
1
2
3
4
5
6
7
Фото с тренировок: vk.com/yogamm Instagram: sveta.yoga
8
2017Мой Фитнес КлубXS-FIT
9
МартКарякина 20Зиповская 68
10
27Пн8.00-09.30падма20.00-21.30самакона
11
28Вт
12
1Ср8.00-09.30баланс20.00-21.30супта
13
2Чт
14
3Пт8.00-09.30ханумана20.00-21.30раджака
15
4Сб
16
5Вс
17
6Пн8.00-09.30сету бандха20.00-21.30баланс
18
7Вт
19
8Ср8.00-09.30поздравляем20.00-21.30с праздником!
20
9Чт
21
10Пт8.00-09.30паривритта20.00-21.30падма
22
11Сб
23
12Вс
24
13Пн8.00-09.30буддха20.00-21.30ханумана
25
14Вт
26
15Ср8.00-09.30цикл воина20.00-21.30сету бандха
27
16Чт
28
17Пт8.00-09.30армус20.00-21.30паривриттаСупталежачая. Растяжка и укрепление мышц шеи, прокаты позвоночника вперед, растяжка задней поверхности ног. Брюшной пресс.
29
18СбРаджакакомплексная. Проработка позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.
30
19ВсПадмалотосы. Сочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Подходы к позе лотоса.
31
20Пн8.00-09.30самакона20.00-21.30армусБалансразвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, перевёрнутые стойки, нижние стойки на руках.
32
21ВтХануманапродольный шпагат. Корректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.
33
22Ср8.00-09.30НС20.00-21.30буддхаЦикл воинасуставы ног. Цикл направлен на мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.
34
23Чт Сету бандхапрогибы назад. Укрепление и растяжка мышц спины, плеч, прогибы позвоночника назад, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.
35
24Пт8.00-09.30супта20.00-21.30цикл воинаПаривриттаскрутки позвоночника вокруг оси. Проработка глубоких мышц спины: мягкое вытягивание, повороты и укрепление. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.
36
25Сб Армуссильные и гибкие руки: проработку мышц, связок и суставов плеча, лопаток, запястий, пальцев для увеличения их подвижности и силы.
37
26ВсБуддхацикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.
38
27Пн8.00-09.30баланс20.00-21.30самаконаСамаконапоперечный шпагат. Эффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, работа с сустаи сухожилиями.
39
28ВтНСнижние стойки. Увеличение гибкости тела и силы рук для отстройки асан с опорой на руки.
40
29Ср8.00-09.30ханумана20.00-21.30НСДМдинамическая медитация, кружение
41
30Чт ГОАгеометрическая отстройка асан
42
31Пт8.00-09.30цикл воина20.00-21.30суптаСтоимость:Пробное занятие: бесплатно. Разовое 300 р., по абонементу 250 р.
43
1Сб
44
2ВсБольше фото:https://vk.com/yogamm
45
Вступайте в группу WhatsApp +7 900 2345 343
46
Зал в Мой Фитнес Клуб
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
Зал XS-FIT
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Loading...
 
 
 
Лист1
Копия Лист1
Лист3