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1 | IF YOU WANT TO USE IT, DOWNLOAD THIS TABLE TO YOUR COMPUTER OR COPY TO YOUR DRIVE (top left: file-download) | ||||||||||||||||||||||||||||
2 | incline pace calculator | ||||||||||||||||||||||||||||
3 | Write in the white cell your flat pace to show the paces for uphill | ||||||||||||||||||||||||||||
4 | Distance (km) | elevation (m) | time | pace | 3 | ||||||||||||||||||||||||
5 | 3 | 400 | 0:16:00 | 0:02:50 | 0:08:30 | ||||||||||||||||||||||||
6 | YOUR FLAT PACE | pace | 0:05:20 | MILES | KM | ||||||||||||||||||||||||
7 | hh:mm:ss | km/h | 11,25 | 2,78 | 4,474 | ||||||||||||||||||||||||
8 | 0:02:50 | m/h | 1500 | 1,864 | 3 | ||||||||||||||||||||||||
9 | m/min | 25,0 | FT | M | |||||||||||||||||||||||||
10 | VK | 0:40:00 | 1000 | 304,8 | |||||||||||||||||||||||||
11 | incline | 13,3 | 3.281 | 1000 | |||||||||||||||||||||||||
12 | % INC | PACE | SPEED | M/H | 1000M | % | |||||||||||||||||||||||
13 | 0 | 0:02:50 | 21,18 | 0 | 0:02:50 | ||||||||||||||||||||||||
14 | 5 | 0:03:35 | 16,74 | 837 | 1:11:40 | 0:03:35 | 26,47 | ||||||||||||||||||||||
15 | 6 | 0:03:40 | 16,36 | 982 | 1:01:07 | 0:03:40 | 29,41 | ||||||||||||||||||||||
16 | 7 | 0:03:43 | 16,14 | 1130 | 0:53:06 | 0:03:43 | 31,18 | ||||||||||||||||||||||
17 | 8 | 0:04:00 | 15,00 | 1200 | 0:50:00 | 0:04:00 | 41,18 | ||||||||||||||||||||||
18 | 9 | 0:04:10 | 14,40 | 1296 | 0:46:18 | 0:04:10 | 47,06 | ||||||||||||||||||||||
19 | 10 | 0:04:15 | 14,12 | 1412 | 0:42:30 | 0:04:15 | 50,00 | ||||||||||||||||||||||
20 | 11 | 0:04:20 | 13,85 | 1523 | 0:39:24 | 0:04:20 | 52,94 | ||||||||||||||||||||||
21 | 12 | 0:04:30 | 13,33 | 1600 | 0:37:30 | 0:04:30 | 58,82 | ||||||||||||||||||||||
22 | 13 | 0:04:45 | 12,63 | 1642 | 0:36:32 | 0:04:45 | 67,65 | ||||||||||||||||||||||
23 | 14 | 0:05:00 | 12,00 | 1680 | 0:35:43 | 0:05:00 | 76,47 | ||||||||||||||||||||||
24 | 15 | 0:05:15 | 11,43 | 1714 | 0:35:00 | 0:05:15 | 85,29 | ||||||||||||||||||||||
25 | 16 | 0:05:40 | 10,59 | 1694 | 0:35:25 | 0:05:40 | 100,00 | ||||||||||||||||||||||
26 | 17 | 0:06:00 | 10,00 | 1700 | 0:35:18 | 0:06:00 | 111,76 | ||||||||||||||||||||||
27 | 18 | 0:06:20 | 9,47 | 1705 | 0:35:11 | 0:06:20 | 123,53 | ||||||||||||||||||||||
28 | 19 | 0:06:40 | 9,00 | 1710 | 0:35:05 | 0:06:40 | 135,29 | ||||||||||||||||||||||
29 | 20 | 0:07:00 | 8,57 | 1714 | 0:35:00 | 0:07:00 | 147,06 | ||||||||||||||||||||||
30 | 21 | 0:07:30 | 8,00 | 1680 | 0:35:43 | 0:07:30 | 164,71 | ||||||||||||||||||||||
31 | 22 | 0:07:40 | 7,83 | 1722 | 0:34:51 | 0:07:40 | 170,59 | ||||||||||||||||||||||
32 | 23 | 0:07:45 | 7,74 | 1781 | 0:33:42 | 0:07:45 | 173,53 | ||||||||||||||||||||||
33 | 24 | 0:07:50 | 7,66 | 1838 | 0:32:38 | 0:07:50 | 176,47 | ||||||||||||||||||||||
34 | 25 | 0:08:00 | 7,50 | 1875 | 0:32:00 | 0:08:00 | 182,35 | ||||||||||||||||||||||
35 | 26 | 0:08:10 | 7,35 | 1910 | 0:31:25 | 0:08:10 | 188,24 | ||||||||||||||||||||||
36 | 27 | 0:08:15 | 7,27 | 1964 | 0:30:33 | 0:08:15 | 191,18 | ||||||||||||||||||||||
37 | 28 | 0:08:20 | 7,20 | 2016 | 0:29:46 | 0:08:20 | 194,12 | ||||||||||||||||||||||
38 | 29 | 0:08:40 | 6,92 | 2008 | 0:29:53 | 0:08:40 | 205,88 | ||||||||||||||||||||||
39 | 30 | 0:08:50 | 6,79 | 2038 | 0:29:27 | 0:08:50 | 211,76 | ||||||||||||||||||||||
40 | 31 | 0:09:00 | 6,67 | 2067 | 0:29:02 | 0:09:00 | 217,65 | ||||||||||||||||||||||
41 | 32 | 0:09:20 | 6,43 | 2057 | 0:29:10 | 0:09:20 | 229,41 | ||||||||||||||||||||||
42 | 33 | 0:09:40 | 6,21 | 2048 | 0:29:18 | 0:09:40 | 241,18 | ||||||||||||||||||||||
43 | 34 | 0:10:00 | 6,00 | 2040 | 0:29:25 | 0:10:00 | 252,94 | ||||||||||||||||||||||
44 | 35 | 0:10:20 | 5,81 | 2032 | 0:29:31 | 0:10:20 | 264,71 | ||||||||||||||||||||||
45 | 36 | 0:10:40 | 5,63 | 2025 | 0:29:38 | 0:10:40 | 276,47 | ||||||||||||||||||||||
46 | 37 | 0:11:00 | 5,45 | 2018 | 0:29:44 | 0:11:00 | 288,24 | ||||||||||||||||||||||
47 | 38 | 0:11:20 | 5,29 | 2012 | 0:29:49 | 0:11:20 | 300,00 | ||||||||||||||||||||||
48 | 39 | 0:11:40 | 5,14 | 2006 | 0:29:55 | 0:11:40 | 311,76 | ||||||||||||||||||||||
49 | 40 | 0:12:00 | 5,00 | 2000 | 0:30:00 | 0:12:00 | 323,53 | ||||||||||||||||||||||
50 | 41 | 0:12:20 | 4,86 | 1995 | 0:30:05 | 0:12:20 | 335,29 | ||||||||||||||||||||||
51 | 42 | 0:12:30 | 4,80 | 2016 | 0:29:46 | 0:12:30 | 341,18 | ||||||||||||||||||||||
52 | 43 | 0:12:35 | 4,77 | 2050 | 0:29:16 | 0:12:35 | 344,12 | ||||||||||||||||||||||
53 | 44 | 0:12:40 | 4,74 | 2084 | 0:28:47 | 0:12:40 | 347,06 | ||||||||||||||||||||||
54 | 45 | 0:12:50 | 4,68 | 2104 | 0:28:31 | 0:12:50 | 352,94 | ||||||||||||||||||||||
55 | 46 | 0:13:00 | 4,62 | 2123 | 0:28:16 | 0:13:00 | 358,82 | ||||||||||||||||||||||
56 | 47 | 0:13:20 | 4,50 | 2115 | 0:28:22 | 0:13:20 | 370,59 | ||||||||||||||||||||||
57 | 48 | 0:13:30 | 4,44 | 2133 | 0:28:08 | 0:13:30 | 376,47 | ||||||||||||||||||||||
58 | 49 | 0:13:40 | 4,39 | 2151 | 0:27:53 | 0:13:40 | 382,35 | ||||||||||||||||||||||
59 | 50 | 0:14:00 | 4,29 | 2143 | 0:28:00 | 0:14:00 | 394,12 | ||||||||||||||||||||||
60 | |||||||||||||||||||||||||||||
61 | |||||||||||||||||||||||||||||
62 | |||||||||||||||||||||||||||||
63 | |||||||||||||||||||||||||||||
64 | |||||||||||||||||||||||||||||
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