テゲレッド目標管理シート
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テゲレッド目標管理シート2019年5月15日~8月15日
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標語:継続は力なり
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5月15日5月16日5月17日5月18日5月19日5月20日5月21日5月22日5月23日5月24日5月25日5月26日5月27日5月28日5月29日
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ビール(1缶)×××
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青魚(週2)×××××××××
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野菜(毎日)×
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筋トレ×
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5/305/316/16/26/36/46/56/66/76/86/96/106/11
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12
ビール(1缶)×
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青魚(週2)××
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野菜(毎日)
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筋トレ
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6/126/136/146/156/166/176/186/196/206/216/226/236/246/25
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ビール(1缶)
20
青魚(週2)
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野菜(毎日)
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筋トレ
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6月26日6月27日6月28日6月29日6月30日7月1日7月2日7月3日7月4日7月5日7月6日7月7日7月8日7月9日
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ビール(1缶)
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青魚(週2)
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野菜(毎日)
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筋トレ
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7月10日7月11日7月12日7月13日7月14日7月15日7月16日7月17日7月18日7月19日7月20日7月21日7月22日7月23日
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ビール(1缶)
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青魚(週2)
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野菜(毎日)
36
筋トレ
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7月24日7月25日7月26日7月27日7月28日7月29日7月30日7月31日8月1日8月2日8月3日8月4日8月5日8月6日
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40
ビール(1缶)
41
青魚(週2)
42
野菜(毎日)
43
筋トレ
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8月7日8月8日8月9日8月10日8月11日8月12日8月13日8月14日8月15日
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ビール(1缶)
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青魚(週2)
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野菜(毎日)
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筋トレ
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