Savaş Akkaya Takip Formu

	A	D	F	G	H	I	J	K	L	M	N	O	P	Q	R	U	W	Z
1	Hafta Tarihi	Form Kontrol Tarihi	Boy	Kilo	Hedef Kilo	Bel	Kalça	Boyun	Göğüs	Omuz	Sağ Kol	Sol Kol	Sağ Bacak	Sol Bacak
2	Başlangıç	25.09.2025	182	108.5	90	115	119		114	127	40	40	67	67
3	1. Hafta
4	2. Hafta
5	3. Hafta
6	4. Hafta
7	5. Hafta
8	6. Hafta
9	7. Hafta
10	8. Hafta
11	9. Hafta
12	10. Hafta
13	11. Hafta
14	12. Hafta
15
16	BESLENME PROGRAMINA YÜZDE KAÇ UYDUNUZ ?		x
17	UYAMADIYSANIZ NELERE UYAMADINIZ :		x
18	ANTREMAN PROGRAMINA YÜZDE KAÇ UYDUNUZ ?		x
19	UYAMADIYSANIZ NELERE UYAMADINIZ :		x
20	GECE YATARKEN AÇLIK DURUMUNUZ NASIL		x
21	AMARE ÜRÜNLERİNİ DÜZENLİ KULLANIYOR MUSUNUZ ?		x
22	ANTREMANDA ENERJİ DURUMUNUZ NASIL		x
23	BU HAFTAKİ EN BÜYÜK BAŞARINIZ NEYDİ		x
24	ANTREMAN VE BESLENME PROGRAMI İLE İLGİLİ ŞİKAYETİNİZ VARMI		x
25	SABAH AÇ KARNINIZA KİLONUZ NEDİR		x
26	FOTOĞRAFLARINIZI AYNI IŞIK VE AÇIDA ÇEKEREK KAYDEDİNİZ :		x
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36	Bulunduğuz Hafta	Beslenmeye Yüzde Kaç Uydunuz?				Antrenman Programına Yüzde Kaç Uydunuz?		Bu haftaki en büyük başarınız neydi?							Programınızla İlgili Bir Problem var mı?	Aç Karnına Kilonuz nedir?	Fotoğraflarınızı aynı açı ve ışık ortamında çekiniz.	Alışkanlık Skoru
37	1. Hafta					0%
38	2. Hafta					0%
39	3. Hafta					0%
40	4. Hafta					0%
41	5. Hafta					0%
42	6. Hafta					0%
43	7. Hafta					0%
44	8. Hafta					0%
45	9. Hafta					0%
46	10. Hafta					0%
47	11. Hafta					0%
48	12. Hafta					0%
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100