ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
Использование копинг стратегий
2
Чтобы редактировать файл, нужно сохранить копию на гугл-диск (файл → создать копию). После этого вы сможете работать онлайн в своей копии файла
3
Напишите 5 эмоциональных состояний, которые причиняют вам дискомфорт в жизни или создают трудности.Укажите, каким образом вы с ними справляетесь.Насколько вы удовлетворены тем, как справляетесь с этими состояниями, по шкале от 1 до 10, где 1 — совсем не могу справиться, а 10 — полностью могу справиться и чувствую себя комфортно.Исходя из того, что вы узнали от других участников, какие новые стратегии вы готовы попробовать в следующий раз, или что вы хотели бы сделать иначе в том, что уже пробовали?
4
Состояние - 1 (эмоции, чувства, ощущения)
5
Состояние -2 (эмоции, чувства, ощущения)
6
Состояние -3 (эмоции, чувства, ощущения)
7
Если вы поставили от 8 до 10, описывая эффективность своей стратегии для какого-либо состояния, поделитесь этой стратегией в чате с другими участниками подробнее.
8
9
Напишите в чате, какие новые стратегии вы готовы применить в следующий раз, когда столкнётесь с одним из этих состояний.
10
11
Отпишитесь на 2 комментария (или больше) других участников.
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100