Koolilõun_38.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H
1	2026/2027 õ.-a.
2	Koolilõuna 14.09.2026 - 18.09.2026
3	Esmaspäev 14.09.2026/38	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
4	Kõrvitsapüreesupp krutoonidega, rullbiskviit	Saiakuubikud, suhkruta, röstitud	20.00	71.37	13.91	0.87	0.92	2.44
5		-Sai, keskmiselt, nisujahust	26.25	71.37	13.91	0.87	0.92	2.44
6		Kõrvitsaseemned, kuivatatud	10.00	58.51	1.14	4.59	0.94	3.63
7		Ciabatta	40.00	109.84	21.32	1.60	1.32	3.20
8		Rullbiskviit, kohupiimaga	60.00	165.69	22.68	6.48	0.53	4.38
9		Kõrvitsapüreesupp, võiga	300.00	193.15	16.42	13.96	3.66	2.31
10		-Bataat, toores	30.00	34.51	8.24	0.18	0.93	0.48
11		-Kõrvits	132.00	17.82	4.09	0.13	1.45	0.79
12		-Porgand	30.00	9.72	2.55	0.06	0.87	0.18
13		-Porrulauk	15.00	3.60	0.77	0.03	0.41	0.27
14		-Vahukoor, R 35%	24.00	82.85	0.72	8.64	0.00	0.55
15		-Vesi	171.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
16		-Või, laktoosivaba, R 82%, tüüp 'Tere'	6.00	44.64	0.05	4.92	0.00	0.04
17		Vormileib, rukki- ja nisujahust, rukkiterade ja seemnetega, Jassi, tüüp 'Eesti Pagar'	37.00	109.49	17.72	3.63	3.29	3.15
18		Toidukord kokku	467.00	708.05	93.20	31.12	10.66	19.11
19		% päevast	93.96	98.65	97.34	99.81	92.45	99.07
20	PRIA	Porgand	30.00	9.72	2.55	0.06	0.87	0.18
21		Toidukord kokku	30.00	9.72	2.55	0.06	0.87	0.18
22		% päevast	6.04	1.35	2.66	0.19	7.55	0.93
23	Kokku		497.00	717.77	95.75	31.18	11.53	19.29
24	Teisipäev 15.09.2026/38	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
25	Kurzeme strooganov, makaronid, toorsalat	Kurzeme strooganov, sealihast, õliga	150.00	290.74	7.80	19.94	1.01	20.49
26		-Hapukoor, R 20%	18.00	39.93	0.68	3.87	0.00	0.59
27		-Kurk, konserveeritud, vedelikuta	24.00	4.30	0.98	0.02	0.36	0.22
28		-Mugulsibul	18.00	5.32	1.20	0.04	0.34	0.22
29		-Nisujahu	6.00	20.95	4.50	0.08	0.31	0.71
30		-Puljong, veiseliha	37.50	5.14	0.45	0.04	0.00	0.75
31		-Rapsiõli	6.00	54.00	0.00	6.00	0.00	0.00
32		-Sealiha, abaliha, toores	90.00	161.10	0.00	9.90	0.00	18.00
33		-Vesi	7.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
34		Makaronid, nisujahust, keedetud	150.00	212.55	44.93	1.06	2.76	7.21
35		-Makaronid, nisujahust, kuivaine	58.65	212.55	44.93	1.06	2.76	7.21
36		-Vesi	98.85	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
37		Toorsalat (rukkola, jääsalat, hiina kapsas, tomat, ...)	100.00	50.85	3.79	3.67	1.34	1.33
38		-Hiina kapsas	30.00	4.17	0.78	0.03	0.33	0.36
39		-Jääsalat	30.00	4.46	0.96	0.04	0.33	0.24
40		-Kõrvitsaseemned, kuivatatud	1.00	5.85	0.11	0.46	0.09	0.36
41		-Rukola	6.00	1.70	0.22	0.04	0.10	0.16
42		-Tomat	35.00	7.67	1.72	0.11	0.49	0.21
43		-Õli, keskmiselt	3.00	27.00	0.00	3.00	0.00	0.00
44		Leib, keskmiselt	35.00	89.57	18.71	1.17	2.93	2.53
45		-Leib, keskmiselt, täisterarukkijahust	8.75	22.14	5.00	0.15	0.98	0.70
46		-Peenleib, keskmiselt	8.75	21.22	4.66	0.17	0.56	0.54
47		-Rukkileib, keskmiselt	8.75	20.67	4.67	0.11	0.60	0.56
48		-Seemneleib, keskmiselt	8.75	25.35	4.33	0.74	0.79	0.74
49		Sepik, keskmiselt	17.00	45.11	8.62	0.65	1.06	1.74
50		Piim, R 2,5%	200.00	115.60	10.60	5.20	0.00	6.60
51		Toidukord kokku	652.00	804.42	94.44	31.68	9.10	39.90
52		% päevast	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00
53	Kokku		652.00	804.42	94.44	31.68	9.10	39.90
54	Kolmapäev 16.09.2026/38	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
55	Värskekapsahautis, kartul	Hautis, segahakkliha ja värskekapsaga	200.00	304.59	12.84	22.99	4.26	13.81
56		-Mugulsibul	14.00	4.14	0.94	0.03	0.26	0.17
57		-Peakapsas, valge	160.00	48.38	11.90	0.16	4.00	1.92
58		-Rapsiõli	6.00	54.00	0.00	6.00	0.00	0.00
59		-Segahakkliha, sea-veise, toores, R 23-25%	70.00	198.07	0.00	16.80	0.00	11.72
60		-Vesi	12.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
61		Kartul, keedetud, soolata	150.00	112.01	25.49	0.15	1.55	2.94
62		-Kartul, kooreta, toores	154.50	112.01	25.49	0.15	1.55	2.94
63		Vormileib, rukki- ja nisujahust, rukkiterade ja seemnetega, Jassi, tüüp 'Eesti Pagar'	37.00	109.49	17.72	3.63	3.29	3.15
64		Sepik, keskmiselt	34.00	90.23	17.24	1.29	2.13	3.48
65		Toidukord kokku	421.00	616.32	73.29	28.06	11.23	23.36
66		% päevast	73.73	89.52	78.38	100.00	74.45	100.00
67	PRIA	Õun	150.00	72.11	20.22	0.00	3.86	0.00
68		Toidukord kokku	150.00	72.11	20.22	0.00	3.86	0.00
69		% päevast	26.27	10.48	21.62	0.00	25.55	0.00
70	Kokku		571.00	688.43	93.51	28.06	15.09	23.36
71	Neljapäev 17.09.2026/38	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
72	Rassolnik, leivavaht piimaga	Rassolnik, sealihaga, õliga	300.00	229.83	21.75	9.88	2.27	14.62
73		-Kartul, kooreta, toores	90.00	65.25	14.85	0.09	0.90	1.71
74		-Kurk, konserveeritud, vedelikuta	30.00	5.37	1.23	0.03	0.45	0.27
75		-Mugulsibul	6.00	1.77	0.40	0.01	0.11	0.07
76		-Odrakruubid, kuivaine	6.00	19.73	4.54	0.12	0.74	0.50
77		-Porgand	12.00	3.89	1.02	0.02	0.35	0.07
78		-Rapsiõli	3.00	27.00	0.00	3.00	0.00	0.00
79		-Sealiha, abaliha, toores	60.00	107.40	0.00	6.60	0.00	12.00
80		-Vesi	180.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
81		Hapukoor, R 20%	20.00	44.36	0.76	4.30	0.00	0.66
82		Leib, keskmiselt	35.00	89.57	18.71	1.17	2.93	2.53
83		-Leib, keskmiselt, täisterarukkijahust	8.75	22.14	5.00	0.15	0.98	0.70
84		-Peenleib, keskmiselt	8.75	21.22	4.66	0.17	0.56	0.54
85		-Rukkileib, keskmiselt	8.75	20.67	4.67	0.11	0.60	0.56
86		-Seemneleib, keskmiselt	8.75	25.35	4.33	0.74	0.79	0.74
87		Sepik, keskmiselt	34.00	90.23	17.24	1.29	2.13	3.48
88		Piim, R 2,5%	100.00	57.80	5.30	2.60	0.00	3.30
89		Leivavaht, rosinatega	150.00	213.92	50.11	0.70	4.42	4.01
90		-Kaneel, jahvatatud	0.75	1.82	0.60	0.01	0.40	0.03
91		-Mahlakontsentraat, ilma lisatud suhkruta	13.50	32.21	7.83	0.08	0.04	0.07
92		-Manna, kuivaine	18.00	64.21	14.56	0.20	1.58	1.84
93		-Rosinad	5.25	14.88	3.61	0.05	0.32	0.16
94		-Rukkileib, keskmiselt	30.00	70.86	16.02	0.36	2.07	1.92
95		-Suhkur	7.50	29.94	7.49	0.00	0.00	0.00
96		-Vesi	97.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
97		Toidukord kokku	639.00	725.72	113.87	19.93	11.75	28.60
98		% päevast	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00
99	Kokku		639.00	725.72	113.87	19.93	11.75	28.60
100	Reede 18.09.2026/38	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g