かんたん献立シート
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レシピ名我が家の味噌汁♡たたき長芋としめじもう1品!5分で出来るきのこの白だし炒めセロリの葉とナスのトマトソースパスタありのままの弁当(キャラ弁)◇ビールに◇長芋の和風ガーリックステーキほうれん草とベーコンの♪簡単キッシュ♪これはうまい!しらすの和風ピザこれなに?ちょっとびっくり!人参サンド♪試してみて!美味しいブロッコリーの食べ方
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材料長いも250gしめじ60gにんにく(チューブ)2cmごはん子供茶碗大盛り1杯分くらい長芋1cmの輪切り15cm程度ほうれん草1/2束ピザ生地1枚サンドウィッチ用パン4枚ブロッコリー1/2~1株
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しめじ1/2パック舞茸40g唐辛子(輪切り)ひとつまみスライスチーズ2枚にんにく(薄切り)1片ベーコン3枚ネギどっさりマーガリンまたはバター適宜にんにく2かけ
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万能ねぎ適量白だし大さじ1茄子1本オブラート数枚オリーブオイル大さじ1★たまご2個釜揚げしらす1/2~2/3パック○人参のすりおろし中1/2本分塩小さじ3/4程度(加減して下さい)
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かつおだし小さじ2サラダ油(炒め用)小さじ1セロリの葉1本分食紅黒・赤・黄色・緑各微量バター(マーガリン可)大さじ2★牛乳100mlミックスチーズお好みの量○マヨネーズ大さじ1
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味噌適量オイルサーディン1/2缶好みのオカズ適量醤油小さじ1★マヨネーズ大さじ 1のりの佃煮小さじ2~3○砂糖小さじ1/2
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ホールトマト缶1/2缶塩少々★ピザ用チーズ70g○レモン汁・天然塩各少々
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コンソメ(顆粒)小さじ1/2かつお節(かつお粉)お好みで★塩コショウ少々好みでクリームチーズ適宜
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塩ひとつまみ小口ねぎ飾り用
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ブラックペッパー適量
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オリーブオイル(炒め用)大さじ1
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粉チーズ(パルメザン)大さじ1
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スパゲッティー80g
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