| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Пауэрлифтинг | |||||||||||||||||||||||||
2 | Педагог: А.Б. Нургалеев | |||||||||||||||||||||||||
3 | 1 группа | 2 группа | 3 группа | 4 год обучения | 5 год обучения | 6 год обучения | ||||||||||||||||||||
4 | дата | 08.04 | дата | 08.04 | дата | 08.04 | дата | дата | дата | |||||||||||||||||
5 | Тема занятия | Приседание с цепями. Приседание в гакк- машине | Тема занятия | Приседание с цепями. Приседание в гакк- машине | Тема занятия | Приседание с цепями. Приседание в гакк- машине | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | |||||||||||||||||
6 | Содержание занятия | общая разминка на 20 минут .основная программа по теме занятия .все делается по 5 подходов не менее 15 раз .по завершению расстяжка | Содержание занятия | общая разминка на 20 минут .основная программа по теме занятия .все делается по 5 подходов не менее 15 раз .по завершению расстяжка | Содержание занятия | общая разминка на 20 минут .основная программа по теме занятия .все делается по 5 подходов не менее 15 раз .по завершению расстяжка | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | |||||||||||||||||
7 | Пройдите по ссылке | https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q https://www.youtube.com/watch?v=fyLUUVF7hJQ https://www.youtube.com/watch?v=8mcfbskQGgc | Пройдите по ссылке | https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q https://www.youtube.com/watch?v=fyLUUVF7hJQ https://www.youtube.com/watch?v=8mcfbskQGgc | Пройдите по ссылке | https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q https://www.youtube.com/watch?v=fyLUUVF7hJQ https://www.youtube.com/watch?v=8mcfbskQGgc | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | |||||||||||||||||
8 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | в ватсап или вайбер | Отправьте отчёт, задайте вопросы | в ватсап или вайбер | Отправьте отчёт, задайте вопросы | в ватсап или вайбер | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | |||||||||||||||||
9 | ||||||||||||||||||||||||||
10 | дата | 10.04 | дата | 10.04 | дата | 10.04 | дата | дата | дата | |||||||||||||||||
11 | Тема занятия | Отработка комплекса общефизических упражнений | Тема занятия | Отработка комплекса общефизических упражнений | Тема занятия | Отработка комплекса общефизических упражнений | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | |||||||||||||||||
12 | Содержание занятия | общая разминка на 20 минут .основная программа по теме занятия .по завершению расстяжка | Содержание занятия | общая разминка на 20 минут .основная программа по теме занятия .по завершению расстяжка | Содержание занятия | общая разминка на 20 минут .основная программа по теме занятия .по завершению расстяжка | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | |||||||||||||||||
13 | Пройдите по ссылке | https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q https://www.youtube.com/watch?v=-hSma-BRzoo | Пройдите по ссылке | https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q https://www.youtube.com/watch?v=-hSma-BRzoo | Пройдите по ссылке | РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18 https://www.youtube.com/watch?v=-hSma-BRzoo | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | |||||||||||||||||
14 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | в ватсап или вайбер | Отправьте отчёт, задайте вопросы | в ватсап или вайбер | Отправьте отчёт, задайте вопросы | в ватсап или вайбер | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | |||||||||||||||||
15 | ||||||||||||||||||||||||||
16 | дата | 12.04 | дата | 12.04 | дата | 12.04 | дата | дата | дата | |||||||||||||||||
17 | Тема занятия | Объяснение оценивания приемов для контрольно- переводных нормативов. Отработка жима ногами. | Тема занятия | Объяснение оценивания приемов для контрольно- переводных нормативов. Отработка жима ногами. | Тема занятия | Объяснение оценивания приемов для контрольно- переводных нормативов. Отработка жима ногами. | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | |||||||||||||||||
18 | Содержание занятия | общая разминка на 20 минут .основная программа по теме занятия в виду отсутствия снарядов для тренеровок делаем все в домашних условиях со своим весом | Содержание занятия | общая разминка на 20 минут .основная программа по теме занятия в виду отсутствия снарядов для тренеровок делаем все в домашних условиях со своим весом | Содержание занятия | общая разминка на 20 минут .основная программа по теме занятия в виду отсутствия снарядов для тренеровок делаем все в домашних условиях со своим весом | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | |||||||||||||||||
19 | Пройдите по ссылке | https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q https://www.youtube.com/watch?v=-KaUZ8t3CQQ | Пройдите по ссылке | https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q https://www.youtube.com/watch?v=-KaUZ8t3CQQ | Пройдите по ссылке | https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q https://www.youtube.com/watch?v=-KaUZ8t3CQQ | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | |||||||||||||||||
20 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | в ватсап или вайбер | Отправьте отчёт, задайте вопросы | в ватсап или вайбер | Отправьте отчёт, задайте вопросы | в ватсап или вайбер | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | |||||||||||||||||
21 | ||||||||||||||||||||||||||
22 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
23 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
24 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
25 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
26 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
27 | ||||||||||||||||||||||||||
28 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
29 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
30 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
31 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
32 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
33 | ||||||||||||||||||||||||||
34 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
35 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
36 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
37 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
38 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
39 | ||||||||||||||||||||||||||
40 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
41 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
42 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
43 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
44 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
45 | ||||||||||||||||||||||||||
46 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
47 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
48 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
49 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
50 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
51 | ||||||||||||||||||||||||||
52 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
53 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
54 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
55 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
56 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
57 | ||||||||||||||||||||||||||
58 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
59 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
60 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
61 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
62 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
63 | ||||||||||||||||||||||||||
64 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
65 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
66 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
67 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
68 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
69 | ||||||||||||||||||||||||||
70 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
71 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
72 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
73 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
74 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
75 | ||||||||||||||||||||||||||
76 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
77 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
78 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
79 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
80 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
81 | ||||||||||||||||||||||||||
82 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
83 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
84 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
85 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
86 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
87 | ||||||||||||||||||||||||||
88 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
89 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
90 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
91 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
92 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
93 | ||||||||||||||||||||||||||
94 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||
95 | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | Тема занятия | ||||||||||||||||||||
96 | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | Содержание занятия | ||||||||||||||||||||
97 | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | Пройдите по ссылке | ||||||||||||||||||||
98 | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | Отправьте отчёт, задайте вопросы | ||||||||||||||||||||
99 | ||||||||||||||||||||||||||
100 | дата | дата | дата | дата | дата | дата | ||||||||||||||||||||