Стодневка. Ежедневный контроль
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

 
View only
 
 
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZAAABACADAEAFAGAHAIAJAKALAMANAOAPAQARASATAUAVAWAXAYAZBABBBCBDBEBFBGBHBIBJBKBLBMBNBOBPBQBRBSBTBUBVBWBXBYBZCACBCC
1
День стодневки1234567891011121314151617181920434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100
2
Дата / Области контроляDo Done01.0802.0803.0804.0805.0806.0807.0808.0809.0810.0811.0812.0813.0814.0815.0816.0817.0818.0819.0820.0821.0822.0823.0824.0825.0826.0827.0828.0829.0830.0831.0801.0902.0903.0904.0905.0906.0907.0908.0909.0910.0911.0912.0913.0914.0915.0916.0917.0918.0919.0920.0921.0922.0923.0924.0925.0926.0927.0928.0929.0930.0901.1002.1003.1004.1005.1006.1007.1008.1009.1010.1011.1012.1013.1014.1015.1016.1017.10
3
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
4
Бег
5
Тренировка, км6812166111112
6
Посмотреть видео с Беговой конференции
321
7
Питание
8
Воздерживался от простых углеводов5101100110000
9
Воздерживался от соли10111111111100
10
Пил воду, л.34,73,43,33,12,52,52,73,432,52,532,8
11
Контрастный душ12111111111111
12
Вес, кг667270,5
13
Гибкость
14
Планка, минут всего в день0:00:00000000000000
15
Силовые упражнения, минут всего в день
0:00:00000000000000
16
Растяжка, минут всего в день0:10:000000:1000000000
17
Медитация, минут всего в день1:16:000:080:080:150:150:1500:1500000
18
ПИСАТЕЛЬСКОЕ МАСТЕРСТВО
19
Запись в блоге tea-man.ru0
20
Фрирайтинг, минут всего в день2:300:150:150:150:150:150:150:150:150:150:1500
21
Упражнения из книги «Право писать»211000000000
22
Занятия по курсу Let's Blog School, мин0:00:00000000000000
23
КНИГИ
24
Давид Ян «Теперь я ем все что хочу»1610
25
Игорь Левченко «Как я похудел на 30 кг»
450
26
Энн Ламотт - Птица за птицей. Заметки о писательстве и жизни в целом
306127425035
27
Лидия Ионова - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
3600
28
Ольга Соломатина - Писать легко17617650126
29
Уильям Зинсер - Как писать хорошо. Классическое руководство по созданию нехудожественных текстов
536
30
Православная аскетика, изложенная для мирян. О борьбе со страстями
5257
31
Архимандрит Иоанн - Записки провинциального священника
39239243122227
32
Наталья Урусова «Материнский плач Святой Руси»
298298366052505050
33
Дарья Сиротина «Чемоданное настроение»
160160160
34
Дуглас Грэм - Диета 80-10-1283283283
35
Стив Макклетчи - От срочного к важному
3011105060
36
игумен Никон (Воробьёв) - Нам оставлено покаяние
65215850108
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Loading...
 
 
 
Стодневка 10.07
 
 
Main menu