200 сухих километров

	A	B	C	D	E	F
1
2	200 "сухих" километров
3
4		Пройдено	201,28		Осталось	-1,28
5
6	Дата	Дистанция, км	Время	Темп, мин/км	Локация	Комментарий
7	15.01.2014	7,66	0:42:55	0:05:36	Chaveng Lake	Бегал в полдень. Очень жарко
8	17.01.2014	15,3	1:31:20	0:05:58	Fisherman's Village - Tong Son Bay	Получилось небыстро, возможно сказался недостаток сна
9	19.01.2014	7,52	0:42:48	0:05:41	BangRak	А ноги сначала говорили "не..."
10	20.01.2014	7,74	0:43:20	0:05:36	BangRak	Датчик пульса терялся, GPS не находился, шнурки развязывались
11	22.01.2014	10,01	0:51:32	0:05:09	Fisherman's Village - Big Buddha	Под Children of Bodom )))
12	24.01.2014	8,16	0:46:28	0:05:42	BangRak	Восстановительная тренировка в спокойном темпе
13	26.01.2014	21,83	2:03:02	0:05:38	Fisherman - Chong Mon - Chaweng	21,1 км за 1:58:19 - первый полумарафон в 2014
14	28.01.2014	8,03	0:44:30	0:05:33	BangRak	Интервальная пробежка - делал фото, а потом догонял темп )))
15	29.01.2014	10,03	0:54:38	0:05:27	Fisherman's Village - Big Buddha	Бежал под взрывы петард - Китайский Новый Год
16	01.02.2014	21,77	2:01:47	0:05:36	Fisherman - Chong Mon - Chaweng	21,1 км за 1:57:58 - чуть улучшил время прошлого полумарафона
17	02.02.2014	1,98	0:15:20	0:07:45	Maenam Soi 1	Пробежка с детской группой на открытой тренировке
18	03.02.2014	8,34	0:45:05	0:05:24	BangRak	Первая тренировка сложной недели. Спокойный темп
19	05.02.2014	10,01	0:54:57	0:05:29	Fisherman's Village - Big Buddha	Бег в нормальном темпе. Без напрягов
20	06.02.2014	10,02	0:58:40	0:05:51	Fisherman's Village - Big Buddha	Тренировка по пульсу. В зеленой зоне
21	08.02.2014	21,86	2:00:54	0:05:32	Fisherman - Chong Mon - Chaweng	21,1 км за 1:56:11
22	09.02.2014	5,03	0:27:00	0:05:22	Maenam Soi 1	Воскресная пробежка
23	10.02.2014	9,03	0:51:10	0:05:40	BangRak	Бег по пульсу в зеленой зоне
24	11.02.2014	5,64	0:31:06	0:05:31	Nathon	Рано утром отвозил клиентов на пирс, а потом пробежался
25	13.02.2014	11,32	1:03:42	0:05:38	Fisherman's Village - Big Buddha	Ну вот и все! Неспешная завершающая пробежка
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100