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1 | Date | Time | Description | Calories | Protein (g) | ||||||||||||||||||||||
2 | Tuesday, August 26, 2014 | N/A | N/A | ||||||||||||||||||||||||
3 | 7:00 PM | stability workout | |||||||||||||||||||||||||
4 | 8:40 PM | tomato & beet salad | 100 | ||||||||||||||||||||||||
5 | chicken & brown rice | 300 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
6 | 11:00 PM | 1 peach | 75 | ||||||||||||||||||||||||
7 | mmm candy | 75 | |||||||||||||||||||||||||
8 | Wednesday, August 27, 2014 | 1995 | 68 | ||||||||||||||||||||||||
9 | 8:20 AM | latte | 160 | 8 | |||||||||||||||||||||||
10 | 9:45 AM | oatmeal w/ milk | 250 | 11 | |||||||||||||||||||||||
11 | 11:30 AM | handful of nuts | 75 | 3 | |||||||||||||||||||||||
12 | 12:00 PM | pile of chicken & beef | 200 | 10 | |||||||||||||||||||||||
13 | falafel & hummus | 200 | 7 | ||||||||||||||||||||||||
14 | tabouleh & tomato cucumber salad | 100 | 1 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 3:45 PM | latte | 160 | 8 | |||||||||||||||||||||||
16 | 7:00 PM | hamburger on whole wheat bun | 500 | 20 | |||||||||||||||||||||||
17 | zucchini, potato, sweet potato fries | 200 | |||||||||||||||||||||||||
18 | 9:30 PM | 1 peach | 75 | ||||||||||||||||||||||||
19 | 10:15 PM | mmm candy | 75 | ||||||||||||||||||||||||
20 | Thursday, August 28, 2014 | 2200 | 84 | ||||||||||||||||||||||||
21 | 8:20 AM | latte | 160 | 8 | |||||||||||||||||||||||
22 | 9:50 AM | oatmeal w/ milk | 250 | 11 | |||||||||||||||||||||||
23 | 11:45 AM | handful of nuts | 50 | 2 | |||||||||||||||||||||||
24 | 12:30 PM | cheesylicious calzone | 500 | 20 | |||||||||||||||||||||||
25 | 3:15 PM | more nuts | 50 | 2 | |||||||||||||||||||||||
26 | 3:40 PM | latte | 120 | 6 | |||||||||||||||||||||||
27 | 5:00 PM | milk + taro + red bean shake | 250 | 7 | |||||||||||||||||||||||
28 | 6:00 PM | upper body strength training | |||||||||||||||||||||||||
29 | 7:45 PM | greek yogurt | 210 | 13 | |||||||||||||||||||||||
30 | 9:00 PM | meat cake, fish balls, brown rice | 500 | 15 | |||||||||||||||||||||||
31 | 9:30 PM | 1 pickle | 10 | ||||||||||||||||||||||||
32 | 10:05 PM | mmm candy | 100 | ||||||||||||||||||||||||
33 | Friday, August 29, 2014 | 2480 | 93 | ||||||||||||||||||||||||
34 | 7:50 AM | latte | 160 | 8 | |||||||||||||||||||||||
35 | 9:15 AM | oatmeal w/ milk | 250 | 11 | |||||||||||||||||||||||
36 | 11:30 AM | nuts | 150 | 4 | |||||||||||||||||||||||
37 | 12:30 PM | 1/2 tilapia zapato | 450 | 15 | |||||||||||||||||||||||
38 | 3:45 PM | latte | 100 | 7 | |||||||||||||||||||||||
39 | 4:00 PM | shortbread thing | 150 | 0 | |||||||||||||||||||||||
40 | 4:30 PM | gym lower body no squats | |||||||||||||||||||||||||
41 | 5:45 PM | greek yogurt | 120 | 13 | |||||||||||||||||||||||
42 | 8:00 PM | 5 chicken wings | 500 | 30 | |||||||||||||||||||||||
43 | bunch of curly fries | 200 | |||||||||||||||||||||||||
44 | 16 root beer | 250 | |||||||||||||||||||||||||
45 | 10:30 AM | barley milk tea | 150 | 5 | |||||||||||||||||||||||
46 | Saturday, August 30, 2014 | 2310 | 102 | ||||||||||||||||||||||||
47 | 9:35 AM | latte | 160 | 8 | |||||||||||||||||||||||
48 | 10:25 AM | kefir + peach + honey + oat smoothie | 200 | 8 | |||||||||||||||||||||||
49 | 11:50 AM | 4 chicken wings | 400 | 24 | |||||||||||||||||||||||
50 | 1:35 PM | cherry tomatoes & stone fruit | 50 | 0 | |||||||||||||||||||||||
51 | 2:35 PM | 1/2 tilapia zapato | 450 | 15 | |||||||||||||||||||||||
52 | 4:20 PM | iced coffee w/ sugar & cream | 100 | 0 | |||||||||||||||||||||||
53 | 5:10 PM | kind bar | 200 | 7 | |||||||||||||||||||||||
54 | 6:10 PM | hockey game | |||||||||||||||||||||||||
55 | 9:00 PM | quinoa, kale, greens salad | 300 | 15 | |||||||||||||||||||||||
56 | brisket & pulled pork | 300 | 25 | ||||||||||||||||||||||||
57 | potato salad | 150 | 0 | ||||||||||||||||||||||||
58 | Sunday, August 31, 2014 | 2290 | 71 | ||||||||||||||||||||||||
59 | 9:15 AM | latte | 160 | 8 | |||||||||||||||||||||||
60 | 9:50 AM | kefir + nectarine + honey smoothie | 200 | 8 | |||||||||||||||||||||||
61 | 11:45 AM | dim sum | 900 | 20 | |||||||||||||||||||||||
62 | 4:00 PM | energy chews | 180 | ||||||||||||||||||||||||
63 | 4:15 PM | hockey game | |||||||||||||||||||||||||
64 | 5:45 PM | hockey game | |||||||||||||||||||||||||
65 | 7:00 PM | milk & cookies | 250 | 10 | |||||||||||||||||||||||
66 | 8:00 AM | thai food | 600 | 25 | |||||||||||||||||||||||
67 | Monday, September 1, 2014 | 1850 | 98 | ||||||||||||||||||||||||
68 | 8:45 AM | latte | 150 | 9 | |||||||||||||||||||||||
69 | 10:10 AM | dkb toast, 3w1y egg, tomato, cheese | 250 | 20 | |||||||||||||||||||||||
70 | 12:30 PM | chicken in yogurt sauce, some rice | 500 | 30 | |||||||||||||||||||||||
71 | 2:30 PM | peach jamble ice cream | 250 | 4 | |||||||||||||||||||||||
72 | 6:45 PM | alfajor | 200 | 0 | |||||||||||||||||||||||
73 | 7:20 PM | peach | 100 | 0 | |||||||||||||||||||||||
74 | 8:10 PM | fish | 200 | 35 | |||||||||||||||||||||||
75 | 9:00 PM | chocolate honeycomb | 75 | ||||||||||||||||||||||||
76 | 9:20 PM | chocolate chip oatmeal cookie | 125 | ||||||||||||||||||||||||
77 | Tuesday, September 2, 2014 | 2720 | 102 | ||||||||||||||||||||||||
78 | 7:55 AM | latte | 140 | 10 | |||||||||||||||||||||||
79 | 9:00 AM | siggi's yogurt tube | 50 | 5 | |||||||||||||||||||||||
80 | 9:55 AM | oatmeal w/ milk | 250 | 11 | |||||||||||||||||||||||
81 | 11:30 AM | nuts | 100 | 3 | |||||||||||||||||||||||
82 | 12:40 PM | pastrami, apple, cheese sandwich | 400 | 15 | |||||||||||||||||||||||
83 | 1:00 PM | bread pudding | 200 | ||||||||||||||||||||||||
84 | 4:50 PM | chicken, mango, avocado salad | 400 | 25 | |||||||||||||||||||||||
85 | 7:10 PM | rice pudding | 130 | 4 | |||||||||||||||||||||||
86 | 7:35 PM | coconut water | 50 | ||||||||||||||||||||||||
87 | 8:15 PM | hockey scrimmage | |||||||||||||||||||||||||
88 | 10:45 PM | in-n-out cheeseburger animal xe xt | 500 | 22 | |||||||||||||||||||||||
89 | in-n-out fries well done | 500 | 7 | ||||||||||||||||||||||||
90 | Wednesday, September 3, 2014 | 2370 | 87 | ||||||||||||||||||||||||
91 | 8:45 AM | kefir + 2 nectarines + honey smoothie | 300 | 14 | |||||||||||||||||||||||
92 | 10:30 AM | latte | 100 | 7 | |||||||||||||||||||||||
93 | 12:00 PM | chicken & carne asada | 200 | 25 | |||||||||||||||||||||||
94 | veggies & salsa | 100 | |||||||||||||||||||||||||
95 | chips & guac | 200 | |||||||||||||||||||||||||
96 | rice | 100 | |||||||||||||||||||||||||
97 | 5:30 PM | greek yogurt | 120 | 13 | |||||||||||||||||||||||
98 | 8:00 PM | prosciutto, burrata, arugula, bread | 400 | 8 | |||||||||||||||||||||||
99 | beef tortelloni in mushroom cream sauce | 700 | 20 | ||||||||||||||||||||||||
100 | lemon cake | 150 |