ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
2
Veja nosso artigo na intégra em https:
https://complementarcursos.com.br/blog/como-ter-consistencia-em-meus-estudos/
3
4
5
Etapa 1 - Action Planning
6
Action Planning é o planejamento necessário para executarmos uma ação. Portanto, está relacionado a
definição do horário, local, tipo de ação e afins.
7
1. Questão: Quantos litros de água irei beber por dia ?
8
Exemplo de resposta: Irei beber 2 litros de água por dia.
9
2. Questão: Quantas divisões serão feitas ?
10
Exemplo de resposta: Irei dividir os 2 litros em 4 sessões de 500 ml
11
3. Questão: Beberei em algum recipiente fixo ?
12
Exemplo de resposta: Sim, irei beber em minha garrafa de água de 500 ml.
Exemplo de resposta: Não, beberei nos copos de plástico que ficam ao lado do bebedouro.
13
4. Questão: Aonde você fará o refil ?
14
Exemplo de resposta: Existe um bebedouro no centro do escritório em que trabalho.
15
5. Questão: Como você irá lembrar de beber água ?
16
Exemplo de resposta: Criarei 4 alarmes em meu celular, assim que tocarem irei fazer o refil e deixar a garrafa ao meu lado.
17
6. Questão: O que fará caso esqueça ?
18
Exemplo de resposta: Não me cobrarei e, no próximo alarme, tudo volta ao normal
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100