Treningsplan - høst 2019
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

View only
 
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZAA
1
Når Trening
Andre arrangementer
NOF
2
Uke 33augustmandag12
mandagstrening, løp + styrke
Torsdagsintervaller:
3
tirsdag13Fuglemyraintervaller Rulerer mellom følgende, annenhver sti og hardt underlag:
4
onsdag14Fuglemyra
5
torsdag15Fotball VollVogel
6
fredag16Fest: 2-minuttere6-12x2min
7
lørdag17langturIt's a trapp!6-4-4-3-3-2-2-1-1-30sek-30sek med pause: 2-2-2-1.30-1.30-1-1-30sek-30sek
8
søndag18
9
Uke 34mandag1919:00mandagstyrke/løp
10
tirsdag2018:00Ti-O-intervall
Fredagsintervaller:
11
onsdag2108:00styrke
På hardt underlag, ofte 1000metere.
12
onsdag2118:00mulighet for ukas løype
13
torsdag2218:00
Fuglemyraintervaller/ Fotball voll
14
fredag23
Midt norsk mesterskap - Stjørdal
15
lørdag24Midt norsk mesterskap
16
søndag25Midt norsk mesterskap
17
Uke 35mandag2619:00mandagstyrke/løp
18
tirsdag2718:00Ti-O-intervall
19
onsdag2808:00styrke
20
18:00mulighet for ukas løype
21
torsdag2918:00Fest: 2-minuttereÅpen sprintsamling i Trondheim
22
fredag3017:30Bli kjent kveld Studenterhytta
23
lørdag31Sprint Liga - Trondheim
24
septembersøndag1Sprint Liga
25
Uke 36mandag219:00mandagstyrke/løpÅpen EOC samling i Estland
26
tirsdag318:00Ti-O-intervallsolnedgang 20:26
27
onsdag408:00styrke
28
torsdag517:30fotball
29
18:00vogel
30
fredag6Tour de Trondheim
31
lørdag7Tour de Trondheim
32
søndag8Tour de Trondheim
33
Uke 37mandag919:00mandagstyrke/løp
34
tirsdag1018:00Ti-O-intervallsolnedgang 20:02
35
onsdag1108:00styrke
36
torsdag12NM Langdistanse - Tønsberg
37
fredag13NM mellom kvalifisering
38
lørdag14NM mellom
39
søndag15NM stafett
40
Uke 38mandag1619:00mandagstyrke/løp
41
tirsdag1718:00Sprint-o-intervallsolnedgang 19:38
42
onsdag1808:00styrke
43
18.00Mulighet for ukas løype
44
torsdag1917:30fotball
45
18:00It's a trapp!
46
fredag20Norgescup spint - Verdal
47
lørdag21NM Knockoutsprint
48
10.00Langtur
49
søndag22NC-finale og jrNM stafett
50
Uke 39mandag2319:00mandagstyrke/løp
51
tirsdag2417:30ukas løypesolnedgang 19:13Kanskje droppe Ti-O-intervall fra og med KKC.
52
onsdag2508:00styrke (Dragvoll)
53
Gimse by night, KKC #1.
54
torsdag2618.0
55
fredag2718:00Fuglemyraintervall
56
lørdag2810.00Langtur
57
søndag29Jaktprøven
58
Uke 40mandag3019:00mandagstyrke/løp
59
oktobertirsdag118.00Ukas løypesolnedgang 18.50Bytte til Dojo idrettsbygg
60
onsdag208:00styrke
61
Byåsennatta, KKC #2
62
torsdag317:30Fotball
63
fredag4Hu og Hei - Snuskeløpet
64
lørdag5Hu og Hei - Gampeløpet
65
søndag6
66
Uke 41mandag718:00mandagstyrke/løp
67
tirsdag818:00Ukas løypesolnedgang 18.26
68
onsdag908:00styrke
69
KKC #3
70
torsdag1017:30Fotball
71
fredag1116:30intz
72
lørdag1210:00Langtur
73
søndag1310:00Ti-O-intervallTrondhiem Urban
74
Uke 42mandag1418:00mandagstyrke/løp
75
tirsdag1518:00Ukas løype, natt
76
onsdag1608.00styrke
77
KKC #4
78
torsdag1717.30FotballNM Natt
79
fredag1816.30intz
80
lørdag1910.00LangturBlodslitet Fredrikstad
81
søndag2010.00Ti-O-intervall
82
Uke 43mandag2118:00mandagstyrke/løp
83
tirsdag2218.00Ukas løype, natt
84
onsdag2308.00styrke
85
KKC #5, finale
86
torsdag2417:30Fotball
87
fredag2516.30intzH-helg
88
lørdag26UkasprintenCocktailparty
89
søndag2710.00Ti-O-intervall
90
Uke 44mandag2818:00mandagstyrke/løp
91
tirsdag2918.00Ti-O-intervall
92
onsdag3008:00styrke
93
torsdag3117:30FotballNSM
94
Novemberfredag116.30intzNSM
95
lørdag2LangturNSM
96
søndag3Ti-O-intervallNSM
97
Uke 45mandag418.00Mandagstyrke/løp
98
tirsdag5Ti-O-intervall
99
onsdag6
100
torsdag7
Loading...