ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZAAABAC
1
Časová značkaDatumTréninkové skupinaPodskupinaPopisNámět, problém, ...Zaměření tréninkuTrenérPočet cvičících0100
2
24.9.2018 0:32:033.9.2018Žáci 6-10úvodní hodina, základyKihonJonza15
3
24.9.2018 0:33:203.9.2018Žáci 11-14úvodní hodina, základyKihonJonza2
4
24.9.2018 0:34:173.9.2018Pokročilí Bopakování 8. kyuKata, Kihon, Kihon-idoJonza15
5
24.9.2018 0:34:553.9.2018Dospělí 15-99 let - Búvodní hodina, základyKumiteJonza3
6
24.9.2018 11:57:063.9.2018Lvíčata 3-5asistencePohybové aktivityJonza10
7
11.9.2018 14:22:544.9.2018Pokročilí AKatat H2KataOndra1
8
11.9.2018 14:23:164.9.2018Profi karate A2H5, Enpi - úsekyKataOndra6
9
11.9.2018 14:23:354.9.2018Profi karate A1Gojushiho shoKataOndra6
10
24.9.2018 0:38:405.9.2018Žáci 6-10- zopakování základů
- první tři údery
- hry		Kumite, KihonJonza3
11
24.9.2018 0:39:225.9.2018Žáci 11-14- zopakování základů
- první tři údery
- pohyb v kamae		Kumite, KihonJonza3
12
24.9.2018 0:40:445.9.2018Pokročilí B- doopáknutí techník 8. kyu
- chvilku a pohyb v kamae
- jednoduché nástupy ve dvojicích
- první tři techniky kihon 7. kyu		Kumite, Kihon, Kihon-idoJonza15
13
24.9.2018 0:42:475.9.2018Dospělí 15-99 let - B- zopakování základů
- kamae, gyaku tsuki, mae geri
- procvičování těch technik na pytle
- krátké posilování		Kumite, Sparing & pytelJonza5
14
24.9.2018 11:57:235.9.2018Lvíčata 3-5asistencePohybové aktivityJonza10
15
11.9.2018 14:24:076.9.2018Pokročilí Apohyb po tatami, kamae, gyaku cuki a vzdálenostKumiteOndra2
16
11.9.2018 14:24:416.9.2018Profi karate A2pohyb po tatami, kamae a těžiště při zápasuKumiteOndra6
17
11.9.2018 14:24:586.9.2018Profi karate A1pohyb po tatami, kamae a těžiště při zápasuKumiteOndra6
18
11.9.2018 14:26:1210.9.2018Pokročilí BBunkai H1 - první 4 techniky, předzkouška bunkai H1Předzkoušku dal jenom jeden :-) ...ale nebylo tolik času...Kata, PředzkouškaOndra12
19
11.9.2018 14:27:4110.9.2018Dospělí 15-99 let - BMae geri, koši, lapy, kombinace mae geri, kizami cuki + gyaku cuki v kamaeKihonOndra4
20
12.9.2018 18:53:4310.9.2018Žáci 6-10rozcvicka...rychlostni nacviky, trenink na kata + techniky KataPavel14
21
12.9.2018 18:56:1610.9.2018Žáci 11-14rozcvicka, rychlostni nacviky, kata + kihon Kata, KihonPavel18
22
12.9.2018 18:57:2310.9.2018Dospělí 15-99 let - ARozcvicka,rychlostni nacviky, posilovani na nohy, kata KataPavel7
23
12.9.2018 19:25:3811.9.2018Pokročilí AKata h2KataOndra2
24
12.9.2018 20:59:1811.9.2018Profi karate A2Kata H4, h5, bassai daiKataOndra8
25
12.9.2018 21:30:5611.9.2018Profi karate A1Gojushiho shoKataOndra2
26
12.9.2018 21:33:0812.9.2018Pokročilí BZkouška bunkai h1Splnili 2Kata, PředzkouškaOndra12
27
12.9.2018 21:34:1312.9.2018Dospělí 15-99 let - APohyb kumite, touch kumite, taktika pohybu proti více útočníkůmKumiteOndra, Milan12
28
12.9.2018 21:34:3612.9.2018Dospělí 15-99 let - BPohyb kumite, touch kumite, taktika pohybu proti více útočníkůmKumiteOndra, Milan12
29
13.9.2018 7:33:3912.9.2018Lvíčata 3-5Honička, sbírání věcí, běh, házení míče, hry.Pohybové aktivity.Milan11
30
13.9.2018 7:35:1712.9.2018Žáci 6-10Zopakování základních úderů, doladění gedan barai a naučení age uke. Proloženo hrama.Kihon, Kihon idoMilan, Filip22
31
13.9.2018 7:36:4012.9.2018Žáci 11-14
Zopakování základních úderů, poté doladění gedan barai a naučení age uke. Nácvik ZD a následné propojení ZD s technikami a přetvořeno do kihon ido.
Kihon, kihon idoMilan, Filip3
32
13.9.2018 7:37:5112.9.2018
Profi karate A1, Profi karate A2
Pohybové hry, nástupy kumite zakončené vždy gyaku cuki. Intervalová zátěž 1:1. StrečinkKumiteMilan8
33
17.9.2018 10:54:4813.9.2018Pokročilí Akamae, kizami cuki, práce s těžištěmKumiteOndra2
34
17.9.2018 10:55:2013.9.2018Profi karate A2kamae, pohybovky, sparingKumiteOndra10
35
17.9.2018 10:55:4513.9.2018Profi karate A1kamae, pohybovky, techniky 1:1KumiteOndra10
36
24.9.2018 0:44:4817.9.2018Žáci 6-10- rozcvička Filip :D
- procvičování seiken tsuki, age uke, gedan barai
- pohyb v kihon ido (ayumi ashi)
- hra		Kihon, Kihon-ido, Pohybové aktivityJonza, Filip10
37
24.9.2018 0:46:2917.9.2018Žáci 11-14- rozcvička Filip
- procvičení zákl. technik kihon
- pohyb v kihon-ido		Kihon, Kihon-idoJonza, Filip3
38
24.9.2018 0:48:4717.9.2018Pokročilí B- procvičení H1
- chvíli zaměřené na dodělání předzkoušek
- celý kihon na 7. kyu		Kata, Kihon, PředzkouškaJonza, Filip15
39
24.9.2018 0:50:5217.9.2018Dospělí 15-99 let - B- na začátku zopakování základních technik úderů a bloků
- zápasový střeh, pohyb v kamae
- jori aši, suri aši		Kumite, KihonJonza5
40
24.9.2018 11:57:5617.9.2018Lvíčata 3-5asistencePohybové aktivityJonza10
41
26.9.2018 8:15:4517.9.2018Lvíčata 3-5Pohybové hry.Pohybové aktivityMilan8
42
24.9.2018 0:52:3619.9.2018Žáci 6-10- chvilku opakování již naučených technik
- přidáno soto uke
- zápasový střeh, pohyb v kamae, přesuny
- gyaku tsuki		Kumite, KihonJonza, Filip15
43
24.9.2018 0:53:4919.9.2018Žáci 11-14- chvilku zopakování naučených technik
+ soto uke
- zápasový střeh, pohyb v kamae
- údery z kamae na místě, pak s vykročením
- přesuny		Kumite, KihonJonza, Filip3
44
24.9.2018 0:55:2219.9.2018Pokročilí B- rychlé zopakování kihonu 7. kyu
- předzkouška kihon-ido 8. kyu
- prvních 5 technik kihon-ido 7. kyu
- na konci přetlačování ve dvojicích		Kihon, Kihon-idoJonza15
45
24.9.2018 0:57:2119.9.2018
Dospělí 15-99 let - A, Dospělí 15-99 let - B
- rychle zopakování kihonu
- pohyb v kamae na místě
- výpady, úkroky a přesuny v rovinkách
- přesuny už i s technikama
- poté útočení do lap, cvičení reakcí s lapama		KumiteJonza6
46
24.9.2018 11:58:1319.9.2018Lvíčata 3-5asistencePohybové aktivityJonza10
47
26.9.2018 8:17:2524.9.2018Lvíčata 3-5Atletická abeceda, běhání za Michalem, rozkroužení, reakce na dotek, strečink.Pohybové aktivity, posilovánMilan, Michal12
48
26.9.2018 8:18:3424.9.2018Žáci 6-10Zopakování základních technik a spojení do rychlosti a ZD, počátek kihon ido a začátek H1.Extrémně zlobili.Kata, Kihon, Kihon-idoMilan, Pavel16
49
26.9.2018 8:19:1824.9.2018Žáci 11-14Zopakování základních úderů + doučení sotouke a následné spojení do ZD a kihon ido.Kihon, Kihon-idoMilan, Pavel3
50
26.9.2018 8:20:1624.9.2018
Profi karate A1, Profi karate A2
Nácvik rychlosti do KkD, poté intervaly z vybrané kata na 1.kolo. Posilování.KataMilan13
51
26.9.2018 8:21:1224.9.2018Dospělí 15-99 let - A
Kihon a Kihon ido na 8. a 7. kyu, splnění předzkoušky (pouze u těch, co jdou te´d páskovat). Posilování.
Kihon, Kihon-ido, PředzkouškaMilan7
52
26.9.2018 10:31:5324.9.2018Pokročilí B
- ti, co zanedlouho páskují, si splnili předzkoušky z kihon-ido na 8. kyu
- všichni ostatní cvičili kihon-ido 7. kyu. Šli jsme podle toho jak jdou techniky za sebou a skončili u morote-uke
Kihon-idoJonza12
53
26.9.2018 10:33:3624.9.2018Dospělí 15-99 let - B- zopakování a procvičení základních úderů a bloků v kihonu
- zenkutsu dači a pohyb v kihon-ido
- naučili se mawaši geri, to pak zkoušeli ve dvojicích do lap		KihonJonza10
54
30.9.2018 13:49:4624.9.2018Pokročilí B- dodělání chybějících předzkoušek
- ayumiashi v zenkutsu dači
- pokračování kihon-ido 7. kyu		KumiteJonza12
55
30.9.2018 13:51:3424.9.2018Dospělí 15-99 let - B- zopakování základních technik
- ayumiashi
- naučili se mawaši geri
- procvičování mawaši do vzduchu a pak ve dvojicích na lapy		KihonJonza7
56
30.9.2018 13:51:5726.9.2018Lvíčata 3-5asistencePohybové aktivityJonza10
57
30.9.2018 13:53:0226.9.2018Žáci 6-10- naučili se soto mawaši šuto uči a yoko otoši tetsui uči
- hráli hry
- pohybovali se v kamae		Kumite, Kihon, Pohybové aktivityJonza, Filip15
58
30.9.2018 13:55:3526.9.2018Žáci 11-14- naučili se soto mawaši šuto uči a yoko otoši tetsui uči
- hodně se pohybovali v kamae a zkoušeli si techniky		Kumite, KihonJonza, Filip3
59
30.9.2018 13:55:5526.9.2018Pokročilí B- pohyb v kamae, výbušnost
- přesuny, překroky, bez technik a pak i s technikama (jen ruce)
- ve dvojicích nástupy rukama, hlavně kizami tsuki		KumiteJonza12
60
30.9.2018 13:58:0226.9.2018
Dospělí 15-99 let - A, Dospělí 15-99 let - B
- cca 10 minut povídání o pasivní sebeobraně
- poté si ve dvojicích zkoušeli jak se zbavit chycení za ruku či za oblečení a pak obrana proti obyčejnějším typům škrcení v prostoru i u zdi
- Honza Petržálek již doplatil na to jeho praní se a kraviny...SebeobranaJonza10
61
1.10.2018 12:59:4626.9.2018Lvíčata 3-5Pohybové hry.Pohybové aktivityMilan10
62
1.10.2018 13:00:5026.9.2018
Profi karate A1, Profi karate A2
Nácvik kizamicuki a obranných podmetů.KumiteMilan6
63
3.10.2018 12:44:551.10.2018Pokročilí B- opičí dráha
- procvičení práce boků
- kombinace v ZD z kihon-ido dělali na místě jako kihon
- na konci bring sally up
- Filip dodělával s některýma předzkoušky		KihonJonza, Filip12
64
3.10.2018 12:46:391.10.2018Dospělí 15-99 let - B- celý kihon na 8.kyu
- probrání názvosloví
- naučení soto-mawaši-šuto-uči a yoko-otoši-tetsui-uči
- dále yoko-geri-keage, yoko-geri-kekomi
- na konci tabata		KihonJonza8
65
3.10.2018 23:43:543.10.2018Lvíčata 3-5asistencePohybové aktivityJonza14
66
8.10.2018 8:41:361.10.2018Žáci 6-10Zopakování technik kihon na 8.kyu a učení kekomi.KihonMilan, Filip14
67
8.10.2018 8:42:041.10.2018Žáci 11-14Zopakování technik kihon na 8.kyu a učení kekomi.KihonMilan, Filip4
68
3.10.2018 23:47:593.10.2018Žáci 6-10
- pohyb v kamae
- rovinky v kamae, kopírování mého pohybu (dopředu, dozadu, změna postoje)
- rovinky jori aši
- ve dvojicích gyaku tsuki z jori aši
- potom zkoušeli údery do lap a jak zhruba bude vypadat tahle disciplína v neděli na Yamaťáku
KumiteJonza, Filip15
69
3.10.2018 23:57:383.10.2018
Dospělí 15-99 let - A, Dospělí 15-99 let - B
- ve dvojicích magnety (naproti sobě, jeden dělá pohyby a druhej ho kopíruje)
- pohyb v kamae v několika různých rovinkách
- randori, pár otoček
- kopy do pytlů: mae geri, mawaši geri, yoko geri
- kopací abeceda		Kumite, Sparing & pytelJonza11
70
8.10.2018 8:39:401.10.2018Lvíčata 3-5Pohybové hry.Pohybové aktivityMilan, Michal10
71
3.10.2018 23:49:523.10.2018Žáci 11-14
- pohyb v kamae viz 6-10
- gyaku tsuki a kizami tsuki bokem blízko u zdi, aby se odnaučili házet loket do strany
- potom šli do trojúhelníku a procvičovali si gyaku tsuki z jori aši, kizami ze suri a potom kizami+gyaku
KumiteJonza, Filip3
72
3.10.2018 23:54:003.10.2018Pokročilí B- pokročilý s páskem byli spojeni s profi skupinou
- ti, kteří jdou příští týden na páskování, byli ve 3ce
- projeli jsme se všema kihon, kihon-ido, kihon-kumite
Jarda Pouzar měl k tomu ještě H1, ale nedával to a navíc mu tam toho dost chybí, takže to na to páskování příští týden nevidím...
Kumite, Kihon, Kihon-idoJonza, Filip8
73
8.10.2018 8:43:321.10.2018
Profi karate A1, Profi karate A2
Opičí dráha, rychlostní nácviky, techniky na 6.kyu.Kata, Kihon-idoMilan8
74
8.10.2018 8:44:371.10.2018Dospělí 15-99 let - ACvičení technik na 8. a 7.kyu.Kihon, Kihon-idoMilan6
75
8.10.2018 8:46:153.10.2018Lvíčata 3-5Pohybové hry. Pohybové aktivityMilan14
76
8.10.2018 8:47:543.10.2018
Profi karate A1, Profi karate A2, Pokročilí B
Spojeno s pokročilými (ti co budou páskovat dodělávali předzkoušky). Pohybové hry, důraz kladen na pohyb v kamae, úhyby a rychlá reakce.
Kumite, Pohybové aktivityMilan16
77
8.10.2018 8:48:383.10.2018Dospělí 15-99 let - AMěl jsem pouze Michala K. a dodělávali jsme předzkoušky na 7.kyu.PředzkouškaMilan1
78
9.10.2018 17:24:498.10.2018Žáci 6-10Rozcvička, pohybové hry, předzkouška z kihon.Kihon, Kihon-ido, Předzkouška, Pohybové aktivityMilan, Pavel, Michal18
79
9.10.2018 17:26:298.10.2018Žáci 11-14Rozcvička, pohybová aktivita, Předzkouška z Kihon. statický strečink Kihon-ido, Předzkouška, Pohybové aktivityMilan, Pavel7
80
9.10.2018 17:28:168.10.2018Dospělí 15-99 let - BSpolečná rozcvička, rozdělení do 3. skupin na předzkoušky. Na závěr statický strečink Kata, Kihon, Kihon-ido, PředzkouškaJonza, Pavel14
81
9.10.2018 17:29:478.10.2018Pokročilí BSpolečná rozcvička, rozdělení do 3. skupin na předzkoušky. Na závěr statický strečink. Kihon-ido, Předzkouška, Pohybové aktivityJonza, Pavel16
82
10.10.2018 14:06:188.10.2018Lvíčata 3-5Pohybové hry a aktivity. Pohybové aktivityMilan, Michal9
83
10.10.2018 22:10:4410.10.2018Lvíčata 3-5asistencePohybové aktivityJonza12
84
10.10.2018 22:11:4010.10.2018Žáci 6-10kruhový tréninkCrossfitJonza15
85
10.10.2018 22:12:2010.10.2018Žáci 11-14kruhový tréninkCrossfitJonza5
86
10.10.2018 22:12:5510.10.2018
Profi karate A2, Pokročilí B
kruhový tréninkCrossfitJonza18
87
10.10.2018 22:13:2310.10.2018
Dospělí 15-99 let - A, Dospělí 15-99 let - B
kruhový tréninkCrossfitJonza8
88
12.10.2018 8:05:3710.10.2018Lvíčata 3-5Pohybové hry a aktivity.Pohybové aktivityMilan12
89
15.10.2018 23:50:1415.10.2018Pokročilí B- vzal jsem si Alexe, Báru, Báru a Járu do 3ky a procvičoval s nima celou kata
- v ZD měli paty za sebou, což jsem jim asi 20x opravoval...
- v KkD se pak nemohli odnaučit dávat nohy na šířku ramen -_-
KataJonza4
90
15.10.2018 23:55:4015.10.2018Dospělí 15-99 let - B- zopakování celého kihonu, aby si to pamatovali
- kihon-ido: oi tsuki, gyaku, maegeri
- na konci statické posilování - takový to trio:
1. držení v kliku na kloubech
2. "židle" - opření o stěnu s nohama do 90°
3. zvednuté nohy nad zemí, pak psaní jmen nohama do vzduchu :D 		Kihon, Kihon-idoJonza8
91
16.10.2018 8:21:1015.10.2018Lvíčata 3-5Pohybové hry, zaměření na posilování a dechové cvičení.Pohybové aktivityMilan, Michal10
92
16.10.2018 8:23:3515.10.2018Žáci 6-10Pohybová rozcvička - důraz na uvolnění, zopakování kihon na 8.kyu, předzkouška kihon. Kihon, PředzkouškaMilan, Filip20
93
16.10.2018 8:24:3115.10.2018Žáci 11-14
Pohybová rozcvička - důraz na uvolnění, zopakování kihon na 8.kyu, předzkouška kihon. učení začátku H1.
Kata, Kihon, PředzkouškaMilan4
94
16.10.2018 8:25:4715.10.2018
Profi karate A1, Profi karate A2
Pohybová rozcvička - důraz na uvolnění, nácvik startů do postojů s technikami, praktikování na H1,poté intervalový trénink kata dle výběru.
Kata, nácvik rychlostiMilan14
95
16.10.2018 8:27:0515.10.2018Dospělí 15-99 let - A
Pohybová rozcvička - důraz na uvolnění, nácvik startů do postojů s technikami, praktikování na H1 ,poté učení H3.
Kata, nácvik rychlostiMilan3
96
20.10.2018 22:51:3115.10.2018Pokročilí B- Zopakování kihon na žlutý pás
- Prozkoušení kihon, udělení několika předzkoušek
- Kata Heian Shodan		KihonFilip13
97
22.10.2018 10:35:0617.10.2018Lvíčata 3-5Pohybové hry a fotografování.Pohybové aktivityMilan10
98
22.10.2018 13:00:1718.10.2018Pokročilí ATrénink pohybu v kamae, důraz na uvolnění a překonání vzdálenosti.Kumite, Pohybové aktivityMilan3
99
22.10.2018 13:44:5317.10.2018Žáci 6-10- focení
- kekomi a keage		Pohybové aktivityJonza, FIlip20
100
22.10.2018 13:45:2417.10.2018Žáci 11-14- focení
- žebříky
- kekomi a keage		Pohybové aktivityJonza, Filip5