Спортивная программа

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J	K	L	M	N	O	P	Q	R	S	T	U	V	W	X	Y	Z
1	1 Ступень
2	-----		ОФП					одиночные формы без оружия		поединки без оружия			поединки с оружием
3	форма сдачи	вопрос	норматив	3 балла	2 балла	1 балл	0	вид	требования	вид	задания	количество	вид	задания	количество
4	оценивается во время сдачи экзамена	этикет	отжимания от пола за 30 секунд	⩾ 15	10-14	6-9	менее 6	комплекс стоек на месте - три варианта	не менее 6 баллов за каждый вариант	туйшоу на месте	набрать не менее 4 баллов (суммарно)	2 поединка по 1 минуте	меч-меч	набрать не менее 4 баллов (суммарно)	2 поединка по 1 минуте
5			перекаты в пубу за 30 сек	⩾ 25	20-24	15-19	менее 15
6			пресс за 30 секунд	⩾ 15	10-14	6-9	менее 6
7			поперечный шпагат	менее 5 см до пола	6-10 см до пола	11-15 см до пола	более 15 см
8			прыжки через лавку за 30 сек	⩾ 15	10-15	6-9	менее 6
9			подтягивания	3	2	1	0
10			мостик	⩾30	20-29 сек	10-19 сек	менее 10 сек
11			уголок	⩾30	20-29 сек	10-19 сек	менее 10 сек
12
13			Средняя оценка не менее 1,8
14
15
16
17	2 Ступень
18	Теория		ОФП					одиночные формы без оружия		одиночные формы с оружием		парное взаимодействие без оружия				парное взаимодействие с оружием				поединки без оружия			поединки с оружием			специальная техника
19	форма сдачи	вопрос	норматив	3 балла	2 балла	1 балл	0	вид	требования	вид	требования	вид	что делать	требования	проходной балл	вид	что делать	требования		вид	задания	количество	вид	задания	количество	специальная техника
20	устно	основные команды и термины	отжимания от пола за 30 секунд	⩾ 20	15-19	10-14	менее 10	2 дорожки или не менее 40 секунд	не ниже 6 баллов	2 дорожки шест	не ниже 6 баллов	юнфа	1 вариант от захвата, 2 варианта от удара рукой, 2 варианта от удара ногой	показать знание, общий рисунок взаимодействия	6	юнфа меч-меч	2 варианта защиты	показать знание, общий рисунок взаимодействия		туйшоу на месте	набрать не менее 4 баллов (суммарно)	2 поединка по минуте	меч-меч	набрать не менее 4 баллов	1 поединок 1 минута
21			насос	⩾ 20	15-19	10-14	менее 10			или						Или				туйшоу в движении	набрать не менее 4 баллов (суммарно)	2 поединка по минуте	Или
22			пресс за 30 секунд	⩾ 20	15-19	10-14	менее 10			2 дорожки меч						юнфа шест - шест	2 варианта защиты						шест-шест	набрать не менее 4 баллов	1 поединок 1 минута
23			пистолетик	⩾ 8	6-7	4-5	менее 4
24			поперечный шпагат	сесть	менее 5 см до пола	6-10 см до пола	более 10
25			прыжки через лавку за 30 сек	⩾ 20	15-19	10-14	менее 10
26			подтягивания	4	3	2	менее 2
27			мостик	⩾30	20-29 сек	10-19 сек	менее 10 сек
28
29			Средняя оценка не менее 2
30
31
32
33
34
35
36	3 Ступень
37	Теория		ОФП					одиночные формы без оружия		одиночные формы с оружием		парное взаимодействие без оружия				парное взаимодействие с оружием				поединки без оружия			поединки с оружием			специальная техника
38	форма сдачи	вопрос	норматив	3 балла	2 балла	1 балл	0	вид	требования	вид	требования	вид	что делать	требования	проходной балл	вид	что делать	требования	проходной балл	вид	задания	количество	вид	задания	количество	специальная техника
39	устно	принципы занятий: постепенность, регулярность, постоянство. Внимательность, старательность, настойчивость	отжимания от пола на кулаках за минуту	⩾ 30	23-30	15-22	менее 15	4 дорожки или не менее 1:20	не менее 7,5 баллов	веер	не менее 7 баллов	юнфа	10 вариантов	показать точку приложения усилия	6,5	юнфа	10 вариантов на свой вид оружия		6,5	туйшоу на месте	продемонстрировать результативные действия, используя линейные, вращательные и маятниковые моменты инерции	1 поединок 1 минута	Со своим видом против того же оружия	набрать не менее 4 баллов, продемонстрировав особенности проедставляемого вида оружия	не ⩾ 2 поединков	разбить доску 2 см. одной техникой рук и одной техникой ног. 3 попытки
40			скакалка за 30 секунд	⩾ 70	50-69	30-49	менее 30			или										туйшоу в движении 1-1	продемонстрировать результативные действия, используя линейные, вращательные и маятниковые моменты инерции	1 поединок 1 минута	короткое против длинного	набрать не менее 1 балла	не ⩾ 2 поединков
41			уголок	⩾ 60 секунд	45-59 секунд	30-44 секунды	менее 30 секунд			алебарда										туйшоу в движении 1-2	продемонстрировать результативные действия, используя линейные, вращательные и маятниковые моменты инерции	1 поединок 1 минута	длинное против короткого	набрать не менее 10 баллов	не ⩾ 2 поединков
42			пистолетик за 30 секунд	⩾ 12	10-11	8-9	менее 8
43			продольный шпагат	менее 5 см до пола	6-10 см до пола	11-15 см до пола	более 15
44			прыжки через лавку за минуту	⩾ 50	40-49	30-39	менее 30
45			подтягивания	6 и ⩾	5	4	менее 3
46			мостик	из положения стоя в положения стоя прогибом	из положения стоя в положения стоя проворотом	опуститься в мостик по стенке	не смог встать в мост из положения стоя
47			крокодильчик на прямых руках на кулаках	⩾ 10 метров	8-9 метров	6-7 метров	менее 6 метров
48			Средняя оценка не менее 2.2
49
50
51
52
53
54	4 Ступень
55	Теория		ОФП					одиночные формы без оружия		одиночные формы с оружием		парное взаимодействие без оружия				парное взаимодействие с оружием				поединки без оружия			поединки с оружием			специальная техника
56	форма сдачи	вопрос	норматив	3 балла	2 балла	1 балл	0	вид	требования	вид	требования	вид	что делать	требования	проходной балл	вид	что делать	требования	проходной балл	вид	задания	количество	вид	задания	количество	специальная техника
57	письменно	история развития китайских боевых искусств	отжимания от пола на кулаках за минуту	⩾ 50	35-49	20-34	менее 20	4 дорожки или не менее 1:20	не менее 8.5 баллов	парное	не менее 8 баллов	дуйлянь	не менее минуты	показать работу связками, плотность, свободное взаимодействие	8	дуйлянь	не менее минуты	продемонстрировать специфику оружия	8	туйшоу на месте	продемонстрировать результативные действия, используя линейные, вращательные и маятниковые моменты инерции	1 поединок 1 минута	свой вид против парного	набрать не менее 5 баллов, не дать сопернику набрать ⩾ 4 баллов	1 поединок 1 минута	погасить свечу одной техникой рук и одной техникой ног. 3 попытки
58	устно	особенности спортивного и традиционного подходов в восточных боевых искусствах	скакалка за минуту	⩾ 160	140-159	120-139	менее 120			или										туйшоу в движении 1-1	продемонстрировать результативные действия, используя линейные, вращательные и маятниковые моменты инерции	1 поединок 1 минута	свой вид против гибкого	набрать не менее 2 баллов, не дать сопернику набрать ⩾ 5 баллов	1 поединок 1 минута
59			пресс за минуту	⩾ 50	40-49	30-39	менее 30			гибкое										туйшоу в движении 1-2	продемонстрировать результативные действия, используя линейные, вращательные и маятниковые моменты инерции	1 поединок 1 минута
60			пистолетик	⩾ 20	16-19	12-15	менее 12													туйшоу в движении 1-3	продемонстрировать результативные действия, используя линейные, вращательные и маятниковые моменты инерции	1 поединок 45 секунд
61			алмазный кулак	⩾ 60 секунд	40-59 секунд	20-39 секунд	менее 20 секунд
62			прыжки через лавку за 2 минуты	⩾ 100	80-99	60-79	менее 60
63			подтягивания	⩾10	8-9	6-7	менее 6
64
65
66			Средняя оценка не ниже 2.1
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100