Calculo de calorías ¡A ver que cocinamos hoy!
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

 
View only
 
 
Still loading...
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
Calculo de Calorias Hombres
2
3
Edad (Años)46Tasa de Actividad
4
Peso (Kg)87Poco o ningún ejercicio 1.2
5
Altura (cm)171Ejercicio ligero (1–3 dias/Semana) 1.375
6
Ejercicio Moderado (3–5 dias/Semana)
1.55
7
RMB Hombres (cal)1807.15Ejercicio Alto (6–7 dias/Semana)1.725
8
Depertista de elite1.9
9
Tasa de Actividad1.55
10
11
Cal. Mantenimiento Hombre
2,801
12
13
Porcentaje de correccion20%
14
15
Deficit Calorico
Superhabit Calorico
16
Calorias Hombre2,2413,361
17
18
Reparto de Macro Nutrientes
Adultos segun la OMS%gr Deficitgr Superhabit
19
Proteinas10%-35%25%140210
20
Hidratos45%-65%50%280420
21
Grasas20%-35%25%6293
22
100%
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Loading...
 
 
 
Hombres
Mujeres