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社頭國中-
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114年10月
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10月1日(三)10月2日(四)10月3日(五)
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香菇油飯地瓜飯白米飯
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無敵卡啦炸雞排(炸)沙茶豬肉招牌香嫩雞腿
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黑胡椒奶油蔥蛋茶碗蒸油蔥肉燥(豆醃)
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日式燒賣(加)小魚乾炒空心菜(海)花花炒香菇
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高麗菜油菜青江菜
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芹香菜頭湯柴香豆腐湯(豆)玉米蛋花湯
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熱量:脂肪:熱量:脂肪:熱量:861大卡脂肪:29g熱量:864大卡脂肪:28g熱量:861大卡脂肪:29g
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醣類:蛋白質:醣類:蛋白質:醣類:117g蛋白質:33g醣類:120g蛋白質:33g醣類:115g蛋白質:35g
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10月7日(二)10月8日(三)10月9日(四)
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五穀飯焗烤蛋炒飯地瓜飯
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檸檬雞翅咕咾肉(炸)照燒豬排
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香菇蠔油溜肉段大黑糖饅頭(冷)麻香雞丁
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番茄醬爆蛋豆腐(豆)冰糖小滷味(豆)泡菜嫩魚丁(海豆醃)
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蒜香空心菜青江菜油菜
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芹香丸片湯(加)鮮筍湯刺瓜蛋花湯+豆漿
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熱量:脂肪:熱量:868大卡脂肪:28g熱量:860大卡脂肪:28g熱量:855大卡脂肪:29g熱量:脂肪:
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醣類:蛋白質:醣類:119g蛋白質:35g醣類:117g蛋白質:35g醣類:114g蛋白質:34g醣類:蛋白質:
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10月13日(一)10月14日(二)10月15日(三)10月16日(四)10月17日(五)
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白米飯五穀飯茄汁炒飯地瓜飯白米飯
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鐵路火車滷豬排燒烤雞腿香酥油甘魚排(海炸)秘醬燒冬鴨板烤雞腿排
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麻婆豆腐(豆)豆皮絲瓜(豆)滷蛋芙蓉蒸蛋韓式泡菜鍋(豆)(醃)
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玉米三色紅燒肉燥(豆)神醬蘿蔔糕(冷)小魚干白菜(海)芹香炒菇
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高麗菜蒜香空心菜蚵白菜青江菜油菜
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白玉蘿蔔湯香菇雞湯蒲瓜湯味噌鮮魚豆腐湯(豆海)鮮筍蛋花湯
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熱量:865大卡脂肪:29g熱量:864大卡脂肪:28g熱量:873大卡脂肪:29g熱量:861大卡脂肪:29g熱量:869大卡脂肪:29g
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醣類:116g蛋白質:35g醣類:120g蛋白質:33g醣類:119g蛋白質:34g醣類:115g蛋白質:35g醣類:119g蛋白質:33g
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10月20日(一)10月21日(二)10月22日(三)10月23日(四)
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白米飯五穀飯豬絲蛋炒飯地瓜飯
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沙茶豆腐魚丁(豆海)日式涮涮醬汁肉丼卡啦黃金炸雞腿(炸)醬燒豬排
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烤肉醬燒雞丁燒烤小腿大銀絲捲(冷)洋芋雞丁
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芝麻海根刺瓜混炒麻辣鍋(豆)炸醬鮮蔬炒蛋
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蚵白菜蒜香空心菜高麗菜青江菜
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玉米濃湯(芡)筍仔肉絲湯味噌金菇湯紫菜湯
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熱量:873大卡脂肪:29g熱量:860大卡脂肪:28g熱量:868大卡脂肪:28g熱量:864大卡脂肪:28g熱量:脂肪:
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醣類:119g蛋白質:34g醣類:119g蛋白質:33g醣類:119g蛋白質:35g醣類:120g蛋白質:33g醣類:蛋白質:
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10月27日(一)10月28日(二)10月29日(三)10月30日(四)10月31日(五)
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白米飯五穀飯海苔炒飯地瓜飯白米飯
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照燒里肌豬排鮑菇缽缽雞丁蜜香雞翅和風炙烤雞腿日式豬里肌
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香菇炒豆干(海豆)吻魚炒肉燥玉米(海)大奶黃包(冷)菜頭燒豬彩繪豆絲(豆)
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醬油雞丁蠔油海茸白菜貢丸(加)吻魚海苔蛋蛋燒(海)肉燥鴿蛋
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油菜蒜香空心菜高麗菜蚵白菜青江菜
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味噌蛋花湯蘿蔔肉絲湯酸辣湯(豆芡)刺瓜湯小魚干紫菜湯(海)
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熱量:861大卡脂肪:29g熱量:856大卡脂肪:28g熱量:881大卡脂肪:29g熱量:865大卡脂肪:29g熱量:865大卡脂肪:29g
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醣類:117g蛋白質:33g醣類:118g蛋白質:33g醣類:120g蛋白質:35g醣類:116g蛋白質:35g醣類:115g蛋白質:36g
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