День перед входом. Обычное питание, обильное и вредное.

День входа. Строго только фрукты и овощи в сыром виде.

Первый день голодания. Вес замерен утром, до чистки кишечника Фортрансом.

Вчера вечером чистку Фортрансом сделал. Иначе после голодания у меня каловые камни формируются.

Третий день. С утра голод сразу же.

Голода почти нет. Иногда накатывает желание почувствовать разные вкусы во рту.

Очень мерзну постоянно.

Самочувствие получше, но мерзну все равно.

Наконец-то появилась легкость и радость!

Выспался отлично, самочувствие превосходное, результаты в зеркале поддерживают меня!

Вообще не выспался. Есть не хочется. Днем посплю.

Прекрасное самочувствие. Вчера был стул почти полноценный, только чёрный.

Мерзлявость уменьшилась. В целом всё отлично, кроме того, что сброс веса сильно уменьшился.

Первый день выхода. Соки с мякотью разбавленные пополам.

Второй день выхода. Соки с мякотью неразбавленные, вечером яблоко.

Третий день выхода. Фрукты: груша, банан, квашеная капуста с луком и маслом, салат из морковки.

Четвертый день выхода. Овощные салаты и фрукты. Сырые орехи при желании.

Пятый день выхода. Тушеные овощи и супы на мясном бульоне (но без самого мяса). Рыба красная сырая.

Шестой день. Салаты с самодельным майонезом и яйцом, возможно, с отварной куриной грудкой. Супы с мясом.

Седьмой день. Обычная еда, но приготовленная щадящим образом (не жаренная на масле)