11-18 лет зима 24-25 уч. год.xlsx

	B	C	D	E	F	G
2
3		Выход	Белки	Жиры	Углеводы	Энерг. ценность
4	1 неделя
5	I день
6	Завтрак
7	Каша вязкая "Артековкая"	200	8,4	5,2	38,4	234
8	Кофейный напиток с молоком	200	2,02	1,25	19,19	97,18
9	Сыр (порциями)	30	7,8	7,9	0	105
10	Хлеб пшеничный	30	2,38	0,16	15,12	71,16
11	или печенье сахарное , шт	1	3,5	7	37	225
12	Итого		12,80	6,61	72,71	402,34
13	Итого с печеньем		13,92	13,45	94,59	556,18
14	Обед
15	Салат "Зорачка"	100	1,30	8,80	4,40	105,00
16	Щи домашние со сметаной	250/10	2,25	4,75	9,29	110,16
17	Колбаски мясные с сыром	100	17,9	12,5	2,9	187,5
18	Картофель запеченный с сыром	150	7,14	17,25	28,35	297,21
19	или картофель запеченный дольками	150	3,00	1,80	29,10	144,60
20	Компот "Чарауница"	200	0,16	0,2	21,4	84,4
21	Хлеб ржаной	45	3,06	0,27	21,42	100,8
22	Хлеб пшеничный	30	2,38	0,16	15,12	71,16
23	Итого с картофелем запеч. с сыром		34,19	43,93	102,88	956,23
24	Итого с картофелем запеч. дольками		30,05	28,48	103,63	803,62
25	Полдник
26	Оладьи шоколадные	80	6	5,76	31,76	204,8
27	Напиток "Фантастик"	200	0,18	0,12	16,52	68,1
28	Яблоко	180	0,72	0,72	17,64	84,6
29	Итого		6,9	6,6	65,92	357,5
30	Всего за день с картофелем запеч с сыром		53,88	57,13	241,51	1716,07
31	Всего за день с картофелем запеч дольками		49,74	41,68	242,26	1563,46
32	Всего за день с печеньем с картофелем запеч с сыром		55,01	63,98	263,39	1869,91
33	Всего за день с печеньем с картофелем запеч с сыром		50,87	48,53	264,14	1717,30
34
35	2 день
36	Завтрак
37	Запеканка из творога новая	130	18,20	9,62	21,97	241,80
38	Соус шоколадный	30	0,27	0,66	1,83	14,4
39	Чай с сахаром	200	0,20	0,06	13,00	53,40
40	Хлеб пшеничный	30	2,38	0,16	15,12	71,16
41	Зефир	1 шт	0,4	0	39,15	158,25
42	Итого		21,45	10,50	91,07	539,01
43	Обед
44	Салат "Озорник"	100	3,00	12,00	5,50	140,00
45	Суп картофельный с фасолью консервированной	250	7,25	5,25	25,25	177,50
46	Бифштекс рубленый "Нежный"	90	14,13	28,26	1,35	322,20
47	или мясо тушеное "Вкусное"	80	11,2	12,48	1,6	205,12
48	Каша вязкая гречневая	150	4,5	4,5	21,9	145,5
49	Сок	200	1,4	0	24	100
50	Хлеб ржаной	40	2,72	0,24	19,04	89,6
51	Хлеб пшеничный	20	1,58	0,10	10,08	47,44
52	Итого с бифштексом рубленным "Нежным"		34,58	50,35	107,12	1022,24
53	Итого с мясом тушеным "Вкусным"		31,65	34,57	107,37	905,16
54	Полдник
55	Ватрушка "Улыбка радуги"	75	5,13	2,52	50,69	239,52
56	Йогурт питьевой	200	7,3	2,64	10,62	102,6
57	Итого		12,43	5,16	61,31	342,12
58	Всего с бифштексом рубленным "Нежным"		68,46	66,01	259,50	1903,37
59	Всего с мясом тушеным "Вкусным"		65,53	50,23	259,75	1786,29
60	3 день
61	Завтрак
62	Гренки "Лакомка"	60	3,64	6,46	20,60	145,00
63	Каша вязкая молочная рисовая	200	5,3	5,6	35,9	215,2
64	Кофейный напиток с молоком	200	2,02	1,25	19,19	97,18
65	Итого		10,96	13,31	75,69	457,38
66	Обед
67	Салат из морской и белокачанной капусты	90	1,80	4,59	9,18	84,60
68	Рассольник "Школьный" с мясом отварным гов со сметаной	250/20/5	7,6	4,9	12,29	126,3
69	Рыба запеченная под овощами	100	17,0	18,0	5,5	250,0
70	или рыба запеченная "Солнышко"	100	21,29	14,94	3,25	231,8
71	Пюрешка картофельная	150	3	4,755	20,79	141,15
72	Компот сухофруктов "Школьный"	200	0,40	0,20	18,20	72,00
73	Хлеб ржаной	40	2,72	0,24	19,04	89,6
74	Хлеб пшеничный	20	1,58	0,10	10,08	47,44
75	Итого с рыбой запеченной под овощами		34,1	32,8	95,1	811,1
76	Итого с рыбой запеченной "Солнышко"		38,4	29,7	92,8	792,9
77	Полдник
78	Ватрушка "Белорусская"	75	5,93	4,88	19,65	147,08
79	Яблоко	180	0,72	0,72	17,64	84,6
80	Напиток лимонный новый	200	0,2	0	14	58
81	Итого		6,85	5,60	51,29	289,68
82	Всего с рыбой запеченной под овощами		51,91	51,69	222,06	1558,15
83	Всего с рыбой запеченной "Солнышко"		56,20	48,63	219,81	1539,95
84	4 день
85	Завтрак
86	Омлет натуральный с маслом 5 г	120	12,60	20,16	2,16	240,00
87	Кукуруза консервированная (порциями)	60	1,32	0,24	6,72	34,2
88	Хлеб пшеничный	35	2,77	0,18	17,64	83,02
89	Апельсин	180	1,62	0,36	14,58	64,8
90	Чай с сахаром	200	0,20	0,06	13,00	53,40
91	Итого		18,51	21,00	54,10	475,42
92	Обед
93	Салат "Горошек"	90	5,76	14,58	2,52	169,2
94	Борщ с капустой (свежей) и картофелем со сметаной	250/5	2,13	5,76	11,9	117,58
95	Биточки "Улыбка"	90	14,98	20,00	10,53	280,64
96	Макароные изделия отварные	150	5,1	4,35	30,3	180
97	Сок	200	1,4	0	24	100
98	Хлеб ржаной	40	2,72	0,24	19,04	89,6
99	Хлеб пшеничный	30	2,38	0,16	15,12	71,16
100	Итого		34,46	45,08	113,41	1008,18
101	Полдник