| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Продукт | Жиры, г | Белки, г | Углеводы, г | Калорийность, Ккал | задание | ||||||||||||||||||||
2 | Арахис | 45,2 | 26,3 | 9,9 | 552,0 | |||||||||||||||||||||
3 | Арахис жареный | 52,0 | 26,0 | 13,4 | 626,0 | |||||||||||||||||||||
4 | Горох отварной | 0,8 | 10,5 | 20,4 | 130,0 | |||||||||||||||||||||
5 | Горошек зеленый | 0,2 | 5,0 | 8,3 | 55,0 | |||||||||||||||||||||
6 | Горошек зеленый, консервы | 0,2 | 3,1 | 6,5 | 40,0 | |||||||||||||||||||||
7 | Горчица | 30,8 | 25,8 | 23,4 | 474,0 | |||||||||||||||||||||
8 | Грецкий орех | 60,8 | 16,2 | 11,1 | 656,0 | |||||||||||||||||||||
9 | Каштаны | 2,0 | 2,0 | 46,0 | 213,0 | |||||||||||||||||||||
10 | Кедровые орехи | 68,0 | 14,0 | 13,0 | 673,0 | |||||||||||||||||||||
11 | Кешью | 48,5 | 18,5 | 22,5 | 600,0 | |||||||||||||||||||||
12 | Кунжут | 48,7 | 19,4 | 12,2 | 565,0 | |||||||||||||||||||||
13 | Лещина | 62,6 | 13,0 | 9,3 | 653,0 | |||||||||||||||||||||
14 | Мак | 47,5 | 17,5 | 14,5 | 556,0 | |||||||||||||||||||||
15 | Миндаль | 53,7 | 18,6 | 13,0 | 609,0 | |||||||||||||||||||||
16 | Миндаль жареный | 55,9 | 22,4 | 12,3 | 642,0 | |||||||||||||||||||||
17 | Мука соевая полуобезжиренная | 9,5 | 43,0 | 19,1 | 334,0 | |||||||||||||||||||||
18 | Оливки (мякоть) | 23,7 | 1,6 | 19,0 | 296,0 | |||||||||||||||||||||
19 | Оливки, консервы | 16,3 | 1,8 | 5,2 | 175,0 | |||||||||||||||||||||
20 | Подсолнечник | 52,9 | 20,7 | 10,5 | 601,0 | |||||||||||||||||||||
21 | Рапс (низкоэруковый) | 43,6 | 30,8 | 7,2 | 544,0 | |||||||||||||||||||||
22 | Семечки подсолнечника | 51,0 | 21,0 | 20,0 | 584,0 | |||||||||||||||||||||
23 | Сладкий попкорн | 13,0 | 4,0 | 79,0 | 431,0 | |||||||||||||||||||||
24 | Соленый попкорн | 30,0 | 9,0 | 56,0 | 527,0 | |||||||||||||||||||||
25 | Соя, зерно | 17,3 | 34,9 | 17,3 | 364,0 | |||||||||||||||||||||
26 | Суп с бобовыми (фасоль) | 1,3 | 3,0 | 6,9 | 54,0 | |||||||||||||||||||||
27 | Тыквенные семечки | 42,0 | 33,0 | 12,0 | 500,0 | |||||||||||||||||||||
28 | Фасоль (стручок) | 0,3 | 2,5 | 3,0 | 23,0 | |||||||||||||||||||||
29 | Фасоль, зерно | 2,0 | 21,0 | 47,0 | 298,0 | |||||||||||||||||||||
30 | Фисташки | 44,0 | 21,0 | 28,0 | 557,0 | |||||||||||||||||||||
31 | Фундук | 61,5 | 15,0 | 9,4 | 651,0 | |||||||||||||||||||||
32 | Фундук жареный | 66,1 | 17,8 | 9,4 | 703,0 | |||||||||||||||||||||
33 | Чечевица, зерно | 1,5 | 24,0 | 46,3 | 295,0 | |||||||||||||||||||||
34 | Майонез «Провансаль» | 67,0 | 2,8 | 3,7 | 629,0 | |||||||||||||||||||||
35 | Майонез столовый молочный | 67,0 | 2,4 | 3,9 | 627,0 | |||||||||||||||||||||
36 | Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 60,0 | 0,5 | 0,7 | 545,0 | |||||||||||||||||||||
37 | Маргарин «Здоровье» | 82,0 | 0,5 | 0,7 | 743,0 | |||||||||||||||||||||
38 | Маргарин «Экстра» | 82,0 | 0,5 | 1,0 | 744,0 | |||||||||||||||||||||
39 | Маргарин молочный столовый | 82,0 | 0,3 | 1,0 | 743,0 | |||||||||||||||||||||
40 | Маргарин сливочный | 82,0 | 0,3 | 1,0 | 743,0 | |||||||||||||||||||||
41 | Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 61,5 | 1,3 | 1,7 | 566,0 | |||||||||||||||||||||
42 | Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 82,5 | 0,5 | 0,8 | 748,0 | |||||||||||||||||||||
43 | Масло сладко-сливочное несоленое | 82,5 | 0,5 | 0,8 | 748,0 | |||||||||||||||||||||
44 | Шпик свиной | 92,8 | 1,4 | 0,0 | 841,0 | |||||||||||||||||||||
45 | Шпик свиной соленый | 90,0 | 1,4 | 0,0 | 816,0 | |||||||||||||||||||||
46 | Баранки простые из муки 1 сорта | 1,3 | 10,4 | 64,2 | 311,0 | |||||||||||||||||||||
47 | Батон нарезной из муки высшего сорта | 2,9 | 7,5 | 51,4 | 262,0 | |||||||||||||||||||||
48 | Батон нарезной из муки 1 сорта | 3,0 | 7,7 | 50,1 | 259,0 | |||||||||||||||||||||
49 | Батон простой из муки 1 сорта | 1,0 | 8,0 | 49,1 | 238,0 | |||||||||||||||||||||
50 | Биточки перловые с творогом | 6,4 | 7,9 | 18,9 | 166,0 | |||||||||||||||||||||
51 | Биточки пшенные | 5,9 | 6,9 | 22,2 | 170,0 | |||||||||||||||||||||
52 | Блины из муки 1 сорта | 3,1 | 5,1 | 32,6 | 189,0 | |||||||||||||||||||||
53 | Бублики простые из муки 1 сорта | 1,1 | 9,1 | 57,1 | 276,0 | |||||||||||||||||||||
54 | Булка ярославская из муки 1 сорта | 5,3 | 7,6 | 53,7 | 294,0 | |||||||||||||||||||||
55 | Булки городские из муки высшего сорта | 2,4 | 7,7 | 52,9 | 265,0 | |||||||||||||||||||||
56 | Булочки молочные из муки высшего сорта | 2,2 | 8,8 | 50,3 | 257,0 | |||||||||||||||||||||
57 | Булочки сдобные из муки высшего сорта | 9,4 | 7,9 | 55,5 | 339,0 | |||||||||||||||||||||
58 | Вареники из муки 1 сорта | 6,4 | 12,0 | 16,2 | 172,0 | |||||||||||||||||||||
59 | Ватрушка из муки высшего сорта | 6,4 | 11,9 | 37,5 | 256,0 | |||||||||||||||||||||
60 | Галеты из муки 1 сорта | 1,4 | 11,0 | 69,5 | 345,0 | |||||||||||||||||||||
61 | Галеты из муки высшего сорта | 10,2 | 9,7 | 65,6 | 393,0 | |||||||||||||||||||||
62 | Галушки из муки 1 сорта | 1,0 | 3,9 | 20,3 | 106,0 | |||||||||||||||||||||
63 | Жареный рис | 5,5 | 4,2 | 21,0 | 151,0 | |||||||||||||||||||||
64 | Запеканка рисовая | 5,6 | 4,0 | 19,4 | 144,0 | |||||||||||||||||||||
65 | Запеканка рисовая с творогом | 7,1 | 5,1 | 26,1 | 189,0 | |||||||||||||||||||||
66 | Зерно мягкой пшеницы | 2,2 | 11,8 | 59,5 | 305,0 | |||||||||||||||||||||
67 | Зерно продовольственное, гречиха | 3,2 | 10,8 | 56,0 | 296,0 | |||||||||||||||||||||
68 | Зерно продовольственное, кукуруза | 4,9 | 10,3 | 60,0 | 325,0 | |||||||||||||||||||||
69 | Зерно продовольственное, овес | 6,2 | 10,0 | 55,1 | 316,0 | |||||||||||||||||||||
70 | Зерно продовольственное, просо | 3,9 | 11,2 | 54,6 | 298,0 | |||||||||||||||||||||
71 | Зерно продовольственное, рис | 2,6 | 7,5 | 62,3 | 303,0 | |||||||||||||||||||||
72 | Зерно продовольственное, рожь | 2,2 | 9,9 | 55,8 | 283,0 | |||||||||||||||||||||
73 | Зерно продовольственное, ячмень | 2,4 | 10,3 | 56,4 | 288,0 | |||||||||||||||||||||
74 | Зерно твердой пшеницы | 2,5 | 13,0 | 57,5 | 304,0 | |||||||||||||||||||||
75 | Каша гречневая из крупы ядрица | 3,4 | 3,0 | 14,6 | 101,0 | |||||||||||||||||||||
76 | Каша из хлопьев «Геркулес» овсяная | 4,0 | 2,4 | 14,8 | 105,0 | |||||||||||||||||||||
77 | Каша манная вязкая | 2,9 | 2,2 | 16,4 | 100,0 | |||||||||||||||||||||
78 | Каша овсяная | 4,1 | 2,6 | 15,5 | 109,0 | |||||||||||||||||||||
79 | Каша перловая | 3,5 | 2,9 | 22,9 | 135,0 | |||||||||||||||||||||
80 | Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская» | 3,6 | 4,4 | 25,7 | 153,0 | |||||||||||||||||||||
81 | Каша пшенная | 3,4 | 2,8 | 16,8 | 109,0 | |||||||||||||||||||||
82 | Каша рисовая | 3,5 | 2,4 | 25,8 | 144,0 | |||||||||||||||||||||
83 | Каша ячневая | 2,9 | 2,1 | 15,3 | 96,0 | |||||||||||||||||||||
84 | Клецки из муки высшего сорта | 4,1 | 4,1 | 19,4 | 131,0 | |||||||||||||||||||||
85 | Котлеты манные | 5,3 | 3,0 | 20,2 | 141,0 | |||||||||||||||||||||
86 | Крахмал кукурузный | 0,6 | 1,0 | 83,5 | 343,0 | |||||||||||||||||||||
87 | Крекеры с отрубями | 14,1 | 9,2 | 63,2 | 416,0 | |||||||||||||||||||||
88 | Крупа «Артек» | 1,2 | 11,0 | 68,5 | 329,0 | |||||||||||||||||||||
89 | Крупа «Полтавская» | 1,3 | 11,5 | 67,9 | 329,0 | |||||||||||||||||||||
90 | Крупа гречневая продел | 2,3 | 9,5 | 60,4 | 300,0 | |||||||||||||||||||||
91 | Крупа гречневая ядрица | 3,3 | 12,6 | 57,1 | 308,0 | |||||||||||||||||||||
92 | Крупа кукурузная | 1,2 | 8,3 | 71,0 | 328,0 | |||||||||||||||||||||
93 | Крупа манная | 1,0 | 10,3 | 70,6 | 333,0 | |||||||||||||||||||||
94 | Крупа овсяная | 6,1 | 12,3 | 59,5 | 342,0 | |||||||||||||||||||||
95 | Крупа перловая ячневая | 1,1 | 9,3 | 66,9 | 315,0 | |||||||||||||||||||||
96 | Крупа пшено шлифованное | 3,3 | 11,5 | 66,5 | 342,0 | |||||||||||||||||||||
97 | Крупа рисовая | 1,0 | 7,0 | 74,0 | 333,0 | |||||||||||||||||||||
98 | Крупа ячневая | 1,3 | 10,0 | 65,4 | 313,0 | |||||||||||||||||||||
99 | Кус-кус | 0,2 | 3,8 | 23,1 | 111,0 | |||||||||||||||||||||
100 | Лапша домашняя | 3,7 | 12,0 | 60,1 | 322,0 |