ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)
2
3
KOMPETENSI DASAR PENGETAHUAN | KI3KOMPETENSI DASAR KETERAMPILAN | KI4
4
5
KELAS 7 | GANJILMATERI
6
3.1memahami gerak spesifik berbagai permainan bola besar4.1mempraktikkan gerak spesifik berbagai permainan bola besarAktivitas Permainan Bola Besar
7
3.2memahami gerak spesifik berbagai permainan bola kecil4.2mempraktikkan gerak spesifik berbagai permainan bola kecilAktivitas Permainan Bola Kecil
8
3.3memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar4.3mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lemparAktivitas Atletik
9
3.4memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani4.4mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmaniAktivitas Kebugaran Jasmani
10
3.5memahami gerak spesifik seni beladiri4.5mempraktikkan gerak spesifik seni beladiriAktivitas Bela Diri
11
3.64.6
12
3.74.7
13
3.84.8
14
15
KELAS 7 | GENAP
16
3.1Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai4.1Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantaiAktivitas Senam
17
3.2Memahami gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama tanpa/dengan musik4.2Mempraktikkan gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama dengan musikAktivitas Gerak Berirama
18
3.3Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan sesuai koordinasi4.3Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dengan sesuai kordinasiAktivitas Air
19
3.4Memahami perkembangan tubuh remaja meliputi perubahan fisik dan mental4.4Memaparkan perkembangan tubuh remaja meliputi perubahan fisik dan mentalPerkembangan Tubuh Remaja
20
3.5Memahami pola makan sehat, bergizi dan seimbang terhadap kesehatan4.5Memaparkan pola makan sehat, bergizi dan seimbang terhadap kesehatanPola Makan Sehat, Bergizi, Dan Seimbang
21
3.64.6
22
3.74.7
23
3.84.8
24
25
KELAS 8 | GANJIL
26
3.1memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar4.1mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan bola besarPermainan Bola Besar
27
3.2memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil4.2mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan bola kecilPermainan Bola Kecil
28
3.3memahami variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar4.3mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lemparAtletik
29
3.4memahami variasi gerak spesifik seni beladiri4.4mempraktikkan variasi gerak spesifik seni beladiriSeni Beladiri Pencak Silat
30
3.5memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani4.5mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmaniKebugaran Jasmani
31
3.64.6
32
3.74.7
33
3.84.8
34
35
KELAS 8 | GENAP
36
3.1Memahami kombinasi rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas senam lantai4.1Mempraktikkan kombinasi rangkaian gerak sederhana aktivitas senam lantaiSenam Lantai
37
3.2Memahami gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama tanpa/dengan musik4.2Mempraktikkan gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama dengan musikAktivitas Gerak Berirama
38
3.3Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan atau tanpa alat4.3Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dengan atau tanpa alatAktivitas Air
39
3.4Memahami perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”4.4Memaparkan perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”Pencegahan Pergaulan Bebas
40
3.5Memahami cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya4.5Memaparkan cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan rayaKeselamatan Di Jalan Raya
41
3.64.6
42
3.74.7
43
3.84.8
44
45
KELAS 9 | GANJIL
46
3.1memahami variasi dan kombinasi gerak dalam permainan bola besar4.1mempraktikkan variasi gerak dalam berbagai permainan bola besarAktivitas Permainan Bola Besar
47
3.2memahami kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil4.2mempraktikkan variasi gerak dalam berbagai permainan bola kecilAktivitas Permainan Bola Kecil
48
3.3memahami kombinasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar4.3mempraktikkan kombinasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lemparAktivitas Atletik
49
3.4memahami variasi dan kombinasi gerak spesifik seni beladiri4.4mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik seni beladiriAktivitas Bela Diri
50
3.5memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani4.5mempraktikkan penyusunan program pengembangan komponen kebugaranAktivitas Kebugaran Jasmani
51
3.64.6
52
3.74.7
53
3.84.8
54
55
KELAS 9 | GENAP
56
3.1Memahami gerak sederhana secara tepat dalam aktivitas senam lantai4.1Mempraktikkan gerak sederhana secara tepat dalam aktivitas senam lantaiAktivitas Senam
57
3.2Memahami kombinasi rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas gerak berirama4.2Mempraktikkan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas gerak beriramaAktivitas Gerak Berirama
58
3.3Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk perlombaan4.3Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk perlombaanAktivitas Air
59
3.4Memahami tindakan P3K pada kejadian darurat, baik sendiri maupun orang lain4.4Memaparkan tindakan P3K pada kejadian darurat baik sendiri atau orang lainPertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K)
60
3.5Memahami peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit4.5Memaparkan peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakitAktivitas Fisik Dalam Pencegahan Penyakit
61
3.64.6
62
3.74.7
63
3.84.8
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100