ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
Эксперимент по формированию поведения->>>>>>>>>>>>
Мини-справка (можете стирать, если хотите):
2
Используемый методToken economy->>>>>>>>>>>>
Список способов, которые вы можете попробовать:
3
Дата начала26.03.2016Token economy
http://zeropath.blogspot.ru/p/blog-page.html
4
Дата концав процессе...
Аутогенная тренировка
http://zeropath.blogspot.ru/p/blog-page_12.html
5
Волевой подход
Хороший шанс произвести замеры и узнать, работает ли воля систематически
6
Другой способ?
Пришлите описание на zerolipman@ya.ru и я добавлю в список
7
Ниже приведен пример описания системы обмена в рамках TokenEconomy+ResponseCost - сотрите и заполните на свой вкус
8
В нижней панели браузера есть вкладки "Таблица" - заполняйте её
9
За что себе прибавляете баллы/времяЗа что вычитаетеНа что можно обмениватьЕсли есть, укажите
10
Поощраемое поведениеШтрафуемое поведениеМотивационный ресурсНейтральное поведение
11
НазваниеУдел. времяВыигрышНазваниеУдел. времяШтрафНазваниеТребуетсяДаётНазвание
12
Зарядка10-40 минут10 минут гусейИнтернет1 минута-1 минута гусейСвободное время кроме естественных потребностей1 балл1 минутуТуалет, еда, сон, лежать на кровати, душ
13
Работа1 час10 минут гусейОтвлекся на смешной сайт1-2 минуты-1 минута гусей1 оргазм в день (остальное за баллы)
14
Английский30 - 60 минут10 минут гусейМузыка в процессе30 минут-10 минут гусей
15
Чтение книг60 минут20 минут гусейСтрим1 минута-1 минута гусей
16
Программирование60 минут20 минут гусей
17
ПДД10 минут2 минуты гусей
18
Прогулка10 - 30 минут2 минуты гусей
19
Готовка еды10 минут2 минуты гусей
20
Уборка5 минут1 минута гусей
21
Тренировка1 шт.5 минут гусей
22
Не начал готовиться ко сну до 23:00-25 минут гусей
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100