Links01 u Infos Fussball und Nahrung u Kochen

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Ernährungsratgeber für Profikicker von Ernährungsberaterin und Mutter Gudrun Bertignoll sowie Oberösterreichischen Fussballverband und Oberösterreichichen Gebietskrankenkasse 2019 erstellt und TOP da auch Workshops Theorie und Praxis auch mit Kochen ......!!!!!!!! über 2000 Personen wurden hier teilweise gratis geschult!

https://www.blauweiss-linz.at/ernaehrung/

Ernährungsratgeber für Profikicker zum Downloaden Bsp hier ......

https://drive.google.com/open?id=1LZ6L7NxJ69d4D3mepcGHXocRiMyfK4jF

Ernährungsratgeber für Profikicker zum Downloaden Bsp hier ......eigene Sicherung

https://www.ofv.at/Portal/News/Buehne-frei-fuer-Ernaehrungsratgeber.html

Ernährungsratgeber für Profikicker ....Video des Projektes 01

https://www.lt1.at/aktuelles/richtig-kochen-fuer-kicker/

Ernährungsratgeber für Profikicker ....Video des Projektes 02

https://www.amazon.de/dp/3958140408/ref=cm_sw_r_other_apa_i_RgnkEb2A5KEJ4

Entscheidend ist auf'm Teller!: Das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie

Top mit Erklärung zu Ernährung im Fussball ab U7...bis Erwachsene....BVB machte auch Kochkurse mit Spielern, Trainer, Eltern.....Rezepte dabei.....super als Start

https://www.youtube.com/playlist?list=PL87tu94kGUvsi9rvVXod5tog4RR9trx9g

Videoplayliste mit ein paar erstens chnellen Anregungen zu Nahrungen und zu Rezepten, nicht nur Fussball

Fitnesstrainer aus dem Bodyaufbau nimmt mit zum Einkauf in den Supermarkt , Durchaus spannende Anregungen Bsp gefrorene Beeren zu den haferflocken usw usw

https://www.ofv.at/Steilpass-Die-Fibel-fuer-den-Einstieg-in-den-Fuszball.pdf?ch=wUwHcdkh&:hp=2047;76

OEFB Fibel für den Fussball mit Ernährungstipps Stand 2019 Erwachsenen und Kinderteil

https://www.ofv.at/Portal/News/%E2%80%9EFuszballfibel%E2%80%9C-zum-Download.html

OEFB Fibel für den Fussball mit Ernährungstipps Stand 2020

https://www.ofv.at/Portal/News/Buehne-frei-fuer-Ernaehrungsratgeber.html

https://resources.fifa.com/image/upload/marc-ernahrung-und-fussball-515517.pdf?cloudid=rn2sej0jn0yvacqq0how

Fifa Ernährungsratgeber , Etwas allgemein und aus 2005 aber eine nette Übersicht

https://de.fifa.com/about-fifa/who-we-are/official-documents/#fifa-medical

Fifa Downloadportal Medizin

https://de.wikipedia.org/wiki/Ern%C3%A4hrung_des_Menschen

Wikipedia : Ernährung des Menschen

https://www.trainingsworld.com/sportarten/fussball/spezielle-ernaehrung-fuer-fussballer-1274777

Artikel : Die optimale Ernährung für Fußballer | Länger leistungsfähig bleiben

https://www.sportnahrung-engel.de/ernaehrungsplaene/fussballer

Artikel von einer der 1 Bundesliga in BRD berät und in Uni Hamburg sitzt: Ernährung für Fußballer
Ernährung, Training und Nahrungsergänzungen für Fußballer. Egal ob Amateur- oder Profi - ein Fußballer Ernährung

Bin zwar kein Fan von Ergänzungsnahrung, der Artikel ist aber Top

https://www.rewe.de/ernaehrung/ernaehrungsplan/fussball/

www.rewe.de (https://www.rewe.de/ernaehrung/ernaehrungsplan/fussball/)
Ernährungsplan Fußball: Rezepte & Tipps
Du spielst Fußball und möchtest deinen Körper mit der richtigen Ernährung topfi

Etwas plakativ, sind aber erste Rezepte dabei

https://www.dfb.de/spieler/u-12-bis-u-15-spielerin/artikel/richtig-essen-und-trinken-fuer-power-im-spiel-405/

DFB Seite und Nahrung zum Fussball

Einige sehr gute allgemeine Infos, leider fehlen hier die Umsetzungen was nun wirklich kochen

https://www.dfb.de/spieler/aktive-ue20/artikel/optimale-nahrungsversorgung-fuer-training-und-spiel-408/

DFB - Deutscher Fußball-Bund e.V. (https://www.dfb.de/spieler/aktive-ue20/artikel/optimale-nahrungsversorgung-fuer-training-und-spiel-408/)

https://www.dfb.de/spieler/artikel/tipps-zur-richtigen-ernaehrung-390/?no_cache=1

DFB - Deutscher Fußball-Bund e.V. (https://www.dfb.de/spieler/artikel/tipps-zur-richtigen-ernaehrung-390/?no_cache=1)

https://www.dfb.de/spieler/aktive-ue20/artikel/optimale-nahrungsversorgung-fuer-training-und-spiel-408/

DFB - Deutscher Fußball-Bund e.V. (https://www.dfb.de/spieler/aktive-ue20/artikel/optimale-nahrungsversorgung-fuer-training-und-spiel-408/)
artikel
Eine gute Ernährung erhöht die Zweikampfstärke sowie die mentale Wachheit und schützt somit auch vor Verletzungen.

https://www.soschmeckterfolg.de/fussball-ern%C3%A4hrung/fussball-rezepte/

leider auf Anfrage machen sie zwar ein neues Kochbuch, aber sitzen in Berlin, und ein wenig schwer über die Ferne .....und anscheinend derzeit viel zu tun......schade.....das was sie aber draußen haben.....ist aber ein sehr guter Anfang

https://www.soschmeckterfolg.de/2018/02/27/podcast-1-wie-du-mit-der-richtigen-ern%C3%A4hrung-ein-besserer-fussballer-wirst/

Ein ausgewogene Ernährung liefert deinem Körper eine Vielzahl an Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen. Die beste Leistung kann er nur dann bringen, we

Firma SoSchmecktErfolg ...Videos

https://www.youtube.com/playlist?list=PLW-NJM1CQQVAIQm8IX2EUlDj6_U0i2e6s

Jamie Oliver Kochen Youtube Playliste

Als App und Webseite TOP

Nahrungszähler, hat viele Elemente bereits in der Datenbank. geht auch per Strichcode Scan, auch am App und im WEB ......kostenlose Version kann sehr viel.......WOW

https://www.wikifit.de/kalorientabelle/fleischerzeugnisse/leberkaesesemmel

Einige Kalorienwerte

Einige Kalorienwerte auch von fertigen Speisen Bsp Hühnerfilets in unterschiedlicher Zubereitung

https://risingpro.de/ernaehrung-am-spieltag/

Gute Beschreibung am Blog mit Anregungen was vor und nach den Fussballtraining und Spiel zu beachten ist. Haben auch ein Produkt mit Video um ca 37 Euro.....

https://www.bkk-kba.de/downloads/mitglieder/Sportlerrezeptbroschuere.pdf

Sportler haben Rezepte erstellt und in einem Buch präsentiert

Bsp Weltmeister etc.....Rezepte sind nett, macnhmal etwas schwierig diese als Kochlaie gleich umsetzen, aber zumindest kostenfrei

David Lengauer Full day of Eating Bsp Video in Youtube mit zahlreichen Links

Hat auch eigene Kochbücher und Gruppen, zwar Schwerpunkt Bodybuilding, aber ist gut.....leider sind die Kochbücher nur via Papier und nicht via Kindle ....was wenn viel unterwegs und mehrere Wohnsitze macnhmal lästig...

https://www.speisekarte.de/blog/2013/03/19/ernaehrung-fuer-sportler/

Blogbeitrag eines Jungspielers

Nett aber leider nur wenig Infos, aber mal ein ehrlicher Beginn

Beitrag zu Fussball und Nahrung

Leider ohne richtigen Tiefgang und Umsetzung, aber nette Übersicht

https://m.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/muesliriegel-fitness-riegel-zum-selbermachen_aid_14509.html

Beitrag zu Fitness Essen. Einige Rezepte

http://www.ernaehrung.de/tipps/sport/ernaehrungsplan-erstellung.php

Ernährungsplaninfos für Sportler

Vortrag und Buch zu Kinder im Sport

http://j2004.blogspot.co.at/p/nahrung00.html?m=1

Eigener Blog einer Mannschaft mit Infos zu Nahrung im Fussball und Bücher auch als Scan

https://www.gutekueche.at/nudelsalat-fuer-kinder-rezept-22689

Kochrezepte angeblich größte Plattform .....ABER FORUM MIT VORSICHT .....80% zerlegen eine Fragestellung......einige USER ca 20% haben Top mitgeholfen

viele Kicker nehmen Nahrungsergänzungen dazu da es wenig am Markt gibt, eine Grauzone

https://davidlengauer.com/https://davidlengauer.com/

David Lengauer seine 4 Bücher die sich mit Body Training und Kochen beschäftigen

Serie 1
Muskelaufbau und Kochbuch dazu

Serie 2
Muskeldefinition und Kochbuch dazu.

Sind zwar nicht billig, aber waren ein Volltreffer.
Denn die Söhne mittlerweile 16 u 17 nehmen sich diese Bücher immer wieder hervor, kaufen danach ein, oder lassen uns Eltern nach dem gewählten Rezept einkaufen und kochen die Speise ganz allein.

Die Rezepte sind wirklich gut, und spannend so die Söhne zu erleben wie Nahrung für sie wichtig wird, auch in der Qualität.

https://davidlengauer.com/https://davidlengauer.com/

Hier ein Video aus Youtube das auch half mal Schulnahrung die gesund ist selbst zu erstellen und kostenfrei zugänglich ist.

https://youtu.be/Nk7BOda2zf8Videobeitrag Schulsnack der gesund ist laut David Lengauer

Video 02 Esstipss für Eltern von Schülern
https://youtu.be/W7Q1Djsxx-ghttps://youtu.be/W7Q1Djsxx-g

Ich werde diese Links auch in der Google Drive Liste nachtragen
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1TjDYBVqep2Bqk4MdfRBxyPltT117y3mPyEDPCbyc_Vw/edit#gid=104551518https://docs.google.com/spreadsheets/d/1TjDYBVqep2Bqk4MdfRBxyPltT117y3mPyEDPCbyc_Vw/edit#gid=104551518

https://youtu.be/W7Q1Djsxx-ghttps://youtu.be/W7Q1Djsxx-g

Video 02 Esstipss für Eltern von Schülern

Videobeitrag Schulsnack der gesund ist laut David Lengauer

10 Euro gesunde Snacks einkaufen David Lengauer für unterwegs (Meine BESTEN FITNESS SNACKS für Unterwegs)

YouTube (https://youtu.be/H24b8ypFAtA)
Jürgen Klopp Interview [english subtitles] über CL, England und seine Träume | SWR Sport
Turn on subtitles in the lower right corner.
Jürgen Klopp has led FC Liverpool to the Champions

YouTube (https://youtu.be/f7ymFyVUzm4)
FC Liverpool - Ernährung auf "Weltklasse"-Niveau | ZDF SPORTreportage
Ernährung auf höchstem Niveau! Mona Nemmer leitet die Ernährungsabteilung des FC Liverpool und sorgt dafür, dass die Spieler des englischen Top-Klubs gesund und ausgewogen essen.Trainer Jürgen Klopp verleiht der Expertin das Prädikat „Weltklasse" und sagt: „Ernährung ist legales Doping“.

https://j2004akabgld.blogspot.com/p/nahrungs-ratgeber-infos-workhsops-etc.html

J2004er AKA Blog und Beitrarg Nahrung

Mein Rezept für gesunde Ernährung? - gudrun-bertignolls Webseite! Initiatorin in OÖ die es schaffte mit OÖ Fussballverband und der Krankenkassa über 2000 Leute in Workshops zu bringen die auch kochten, Spielerfamilien udn Spieler, TOP

GOALGETTER EAT BETTER

https://www.ofv.at/Portal/News/Buehne-frei-fuer-Ernaehrungsratgeber.html

Nach Vorstellung eines "Kochbuchs" für Fußballer wird bei Sportmesse in Ried Workshop für gesunde Ernährung angeboten

https://www.vereinscoaching.org/Info/Termine/Workshop-Ernaehrung-und-Trinkverhalten.html

Workshop Ernährung und Trinkverhalten - Oberösterreichischer Fußballverband

https://www.union-muenzbach.at/vortrag-gaberl-dich-fit-mit-gudrun-bertignoll/

Vortrag "Gaberl dich fit" mit Gudrun Bertignoll - Sportunion Greisinger Münzbach

https://www.union-muenzbach.at/vortrag-gaberl-dich-fit-mit-gudrun-bertignoll/

Vortrag "Gaberl dich fit" mit Gudrun Bertignoll - Sportunion Greisinger Münzbach

Workshops zum besser Kochen für Jungkicker