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光正國小 114年1208-1219午餐食譜上弘便當工廠
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星期一星期二星期三星期四星期五
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第二週12月8日12月9日12月10日12月11日12月12日
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薏仁飯胚芽米飯義大利麵小米飯燕麥飯
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馬鈴薯炒蛋蔥爆豬柳*脆皮雞排薑汁燒肉香滷雞翅
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三杯干片柴香章魚燒香滷海結三彩干絲黃瓜鮮炒
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蜜汁地瓜彩繪花椰菜雞蛋饅頭田園四色肉燥滷蛋
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油菜蚵白菜青江菜有機黑葉白菜菠菜
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薑絲海芽湯酸辣湯肉骨茶湯味噌湯三絲湯
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嫩筍炒皮絲清蒸燒賣金菇高麗菜蒸肉圓蘿蔔燴輪片
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熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量695大卡 醣類100克
脂肪23克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克
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第三週12月15日12月16日12月17日12月18日12月19日
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運動會補假薏仁飯雞肉絲飯紫米飯胚芽米飯
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筍干控肉醬滷雞胸排醬汁燒魚*鹹酥雞
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鮮蔬蝦捲關東煮蒜酥高麗菜小瓜混炒
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古早味大白菜沖繩捲五香茶葉蛋沙茶魷魚羹
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青江菜菠菜有機青松菜小白菜
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蔭瓜雞湯榨菜肉絲湯海芽蛋花湯酸菜冬粉湯
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銀芽炒甜絲金菇白花菜營養薯塊蠔汁細腐
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熱量695大卡 醣類100克
脂肪23克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克
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本廠使用台灣豬肉 *表示油炸 ▲使用在地食材
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