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1 | CHAPTER 1 ACTIVITIES | |||||||||||||||||||||||
2 | Centering | Completed? | Notes & Observations: | |||||||||||||||||||||
3 | Tone Bar | |||||||||||||||||||||||
4 | Glitter Jar | |||||||||||||||||||||||
5 | Breathing | Completed? | Notes & Observations: | |||||||||||||||||||||
6 | Just 1 Breath | |||||||||||||||||||||||
7 | Moving | Completed? | Notes & Observations: | |||||||||||||||||||||
8 | Quick Stretch: Standing | |||||||||||||||||||||||
9 | Quick Stretch: Seated | |||||||||||||||||||||||
10 | Practicing | Completed? | Notes & Observations: | |||||||||||||||||||||
11 | Introduction to the Glitter Jar | |||||||||||||||||||||||
12 | Finding Your Anchor | |||||||||||||||||||||||
13 | Sound Anchor | |||||||||||||||||||||||
14 | Cup of Water | |||||||||||||||||||||||
15 | Arms Out* | |||||||||||||||||||||||
16 | If I had a Sticker...* | |||||||||||||||||||||||
17 | Reading | Completed? | Notes & Observations: | |||||||||||||||||||||
18 | The Book of Awesome #1* | |||||||||||||||||||||||
19 | The Book of Awesome #2* | |||||||||||||||||||||||
20 | The Book of Awesome #3 * | |||||||||||||||||||||||
21 | The Book of Delights #1* | |||||||||||||||||||||||
22 | The Book of Delights #2* | |||||||||||||||||||||||
23 | Silence in the Age of Noise #1 | |||||||||||||||||||||||
24 | You Are Awesome #1 | |||||||||||||||||||||||
25 | Quotes & Proverbs * | |||||||||||||||||||||||
26 | Exploring | Completed? | Notes & Observations: | |||||||||||||||||||||
27 | Meet the Team | |||||||||||||||||||||||
28 | How to Use the Student Site | |||||||||||||||||||||||
29 | Student Journal Download# | |||||||||||||||||||||||
30 | What is Resilience?* | |||||||||||||||||||||||
31 | The Power of Practice* | |||||||||||||||||||||||
32 | Directions for Student Survey | |||||||||||||||||||||||
33 | Student Survey | |||||||||||||||||||||||
34 | Brain Science: Part 1 | |||||||||||||||||||||||
35 | How to Make a Glitter Jar | |||||||||||||||||||||||
36 | Who Practices Mindfulness?* | |||||||||||||||||||||||
37 | Place of Internal Comfort | |||||||||||||||||||||||
38 | Student Chapter Reflection# | |||||||||||||||||||||||
39 | Enriching | Completed? | Notes & Observations: | |||||||||||||||||||||
40 | George Mumford: The Sports World's Mindfulness Whisperer | |||||||||||||||||||||||
41 | We Need to Talk About Mental Health | |||||||||||||||||||||||
42 | Famous Failures | |||||||||||||||||||||||
43 | Teacher-Led Activities | Completed? | Notes & Observations | |||||||||||||||||||||
44 | Program Overview | |||||||||||||||||||||||
45 | How to Use the Student Site | |||||||||||||||||||||||
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