ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)
2
3
KOMPETENSI DASAR PENGETAHUAN | KI3KOMPETENSI DASAR KETERAMPILAN | KI4
4
5
KELAS 7 | GANJIL
6
3.1memahami gerak spesifik berbagai permainan bola besar4.1mempraktikkan gerak spesifik berbagai permainan bola besar3.1 memahami gerak spesifik berbagai permainan bola besar
4.1 mempraktikkan gerak spesifik berbagai permainan bola besar
7
3.2memahami gerak spesifik berbagai permainan bola kecil4.2mempraktikkan gerak spesifik berbagai permainan bola kecil3.2 memahami gerak spesifik berbagai permainan bola kecil
4.2 mempraktikkan gerak spesifik berbagai permainan bola kecil
8
3.3memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar4.3mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar3.3 memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
4.3 mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
9
3.4memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani4.4mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
3.4 memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
4.4 mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
10
3.5memahami gerak spesifik seni beladiri4.5mempraktikkan gerak spesifik seni beladiri3.5 memahami gerak spesifik seni beladiri
4.5 mempraktikkan gerak spesifik seni beladiri
11
3.64.63.6 4.6
12
3.74.73.7 4.7
13
3.84.83.8 4.8
14
15
KELAS 7 | GENAPKELAS 7 | GENAP
16
3.1Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai4.1Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai
3.1 Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai
4.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai
17
3.2Memahami gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama tanpa/dengan musik4.2Mempraktikkan gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama dengan musik
3.2 Memahami gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama tanpa/dengan musik
4.2 Mempraktikkan gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama dengan musik
18
3.3Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan sesuai koordinasi4.3Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dengan sesuai kordinasi
3.3 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan sesuai koordinasi
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dengan sesuai kordinasi
19
3.4Memahami perkembangan tubuh remaja meliputi perubahan fisik dan mental4.4Memaparkan perkembangan tubuh remaja meliputi perubahan fisik dan mental
3.4 Memahami perkembangan tubuh remaja meliputi perubahan fisik dan mental
4.4 Memaparkan perkembangan tubuh remaja meliputi perubahan fisik dan mental
20
3.5Memahami pola makan sehat, bergizi dan seimbang terhadap kesehatan4.5Memaparkan pola makan sehat, bergizi dan seimbang terhadap kesehatan
3.5 Memahami pola makan sehat, bergizi dan seimbang terhadap kesehatan
4.5 Memaparkan pola makan sehat, bergizi dan seimbang terhadap kesehatan
21
3.64.63.6 4.6
22
3.74.73.7 4.7
23
3.84.83.8 4.8
24
25
KELAS 8 | GANJILKELAS 8 | GANJIL
26
3.1memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar4.1mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan bola besar
3.1 memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar
4.1 mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan bola besar
27
3.2memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil4.2mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan bola kecil
3.2 memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil
4.2 mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan bola kecil
28
3.3memahami variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar4.3mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
3.3 memahami variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
4.3 mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
29
3.4memahami variasi gerak spesifik seni beladiri4.4mempraktikkan variasi gerak spesifik seni beladiri3.4 memahami variasi gerak spesifik seni beladiri
4.4 mempraktikkan variasi gerak spesifik seni beladiri
30
3.5memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani4.5mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
3.5 memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
4.5 mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
31
3.64.63.6 4.6
32
3.74.73.7 4.7
33
3.84.83.8 4.8
34
35
KELAS 8 | GENAPKELAS 8 | GENAP
36
3.1Memahami kombinasi rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas senam lantai4.1Mempraktikkan kombinasi rangkaian gerak sederhana aktivitas senam lantai
3.1 Memahami kombinasi rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas senam lantai
4.1 Mempraktikkan kombinasi rangkaian gerak sederhana aktivitas senam lantai
37
3.2Memahami gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama tanpa/dengan musik4.2Mempraktikkan gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama dengan musik
3.2 Memahami gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama tanpa/dengan musik
4.2 Mempraktikkan gerak langkah dan ayunan lengan mengikuti irama dengan musik
38
3.3Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan atau tanpa alat4.3Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dengan atau tanpa alat
3.3 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan atau tanpa alat
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dengan atau tanpa alat
39
3.4Memahami perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”4.4Memaparkan perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”
3.4 Memahami perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”
4.4 Memaparkan perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”
40
3.5Memahami cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya4.5Memaparkan cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya
3.5 Memahami cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya
4.5 Memaparkan cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya
41
3.64.63.6 4.6
42
3.74.73.7 4.7
43
3.84.83.8 4.8
44
45
KELAS 9 | GANJILKELAS 9 | GANJIL
46
3.1memahami variasi dan kombinasi gerak dalam permainan bola besar4.1mempraktikkan variasi gerak dalam berbagai permainan bola besar
3.1 memahami variasi dan kombinasi gerak dalam permainan bola besar
4.1 mempraktikkan variasi gerak dalam berbagai permainan bola besar
47
3.2memahami kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil4.2mempraktikkan variasi gerak dalam berbagai permainan bola kecil
3.2 memahami kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil
4.2 mempraktikkan variasi gerak dalam berbagai permainan bola kecil
48
3.3memahami kombinasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar4.3mempraktikkan kombinasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
3.3 memahami kombinasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
4.3 mempraktikkan kombinasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
49
3.4memahami variasi dan kombinasi gerak spesifik seni beladiri4.4mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik seni beladiri
3.4 memahami variasi dan kombinasi gerak spesifik seni beladiri
4.4 mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik seni beladiri
50
3.5memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani4.5mempraktikkan penyusunan program pengembangan komponen kebugaran
3.5 memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani
4.5 mempraktikkan penyusunan program pengembangan komponen kebugaran
51
3.64.63.6 4.6
52
3.74.73.7 4.7
53
3.84.83.8 4.8
54
55
KELAS 9 | GENAPKELAS 9 | GENAP
56
3.1Memahami gerak sederhana secara tepat dalam aktivitas senam lantai4.1Mempraktikkan gerak sederhana secara tepat dalam aktivitas senam lantai
3.1 Memahami gerak sederhana secara tepat dalam aktivitas senam lantai
4.1 Mempraktikkan gerak sederhana secara tepat dalam aktivitas senam lantai
57
3.2Memahami kombinasi rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas gerak berirama4.2Mempraktikkan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas gerak berirama
3.2 Memahami kombinasi rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas gerak berirama
4.2 Mempraktikkan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas gerak berirama
58
3.3Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk perlombaan4.3Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk perlombaan
3.3 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk perlombaan
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk perlombaan
59
3.4Memahami tindakan P3K pada kejadian darurat, baik sendiri maupun orang lain4.4Memaparkan tindakan P3K pada kejadian darurat baik sendiri atau orang lain
3.4 Memahami tindakan P3K pada kejadian darurat, baik sendiri maupun orang lain
4.4 Memaparkan tindakan P3K pada kejadian darurat baik sendiri atau orang lain
60
3.5Memahami peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit4.5Memaparkan peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit
3.5 Memahami peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit
4.5 Memaparkan peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit
61
3.64.63.6 4.6
62
3.74.73.7 4.7
63
3.84.83.8 4.8
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100