Koolieine_11.xlsx

	A	B	C	D	E
1	Koolilõuna 09.03 - 13.03.2026
2
3	Esmaspäev 09.03.2026/11	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Hakklihasupp, kohupiimakreem moosiga	PRIA PV, KV
4		Energiasisaldus, kcal	775.67	688.97	86.70
5		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	88.82	11.18
6		Süsivesikud, kokku, g	86.61	78.66	7.95
7		Rasvad, g	33.00	29.10	3.90
8		Kiudained, g	7.82	7.82	0.00
9		Valgud, g	36.98	32.03	4.95
10		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
11		Vesi, g	527.46	395.21	132.26
12
13	Teisipäev 10.03.2026/11	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Karri-kanakaste makaronidega, porgandi-ananassisaslat	PRIA PV, KV
14		Energiasisaldus, kcal	801.76	715.06	86.70
15		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	89.19	10.81
16		Süsivesikud, kokku, g	100.32	92.37	7.95
17		Rasvad, g	26.82	22.92	3.90
18		Kiudained, g	9.61	9.61	0.00
19		Valgud, g	44.58	39.63	4.95
20		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
21		Vesi, g	607.47	475.22	132.26
22
23	Kolmapäev 11.03.2026/11	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Külasupp, mannavaht piimaga	PRIA PV, KV
24		Energiasisaldus, kcal	553.08	544.01	9.07
25		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	98.36	1.64
26		Süsivesikud, kokku, g	79.46	77.23	2.23
27		Rasvad, g	17.79	17.76	0.03
28		Kiudained, g	10.17	9.42	0.75
29		Valgud, g	22.83	22.47	0.36
30		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
31		Vesi, g	494.08	466.91	27.17
32
33	Neljapäev 12.03.2026/11	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Požarski kotlett, kartul, värskekapsa kurgisalat	PRIA PV, KV
34		Energiasisaldus, kcal	680.61	680.61	0.00
35		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	100.00	0.00
36		Süsivesikud, kokku, g	105.88	105.88	0.00
37		Rasvad, g	15.67	15.67	0.00
38		Kiudained, g	10.16	10.16	0.00
39		Valgud, g	34.03	34.03	0.00
40		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
41		Vesi, g	555.20	555.20	0.00
42
43	Reede 13.03.2026/11	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Kalafilee, riis, tomati-sibulasalat hapukoorega	PRIA PV, KV
44		Energiasisaldus, kcal	773.57	763.85	9.72
45		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	98.74	1.26
46		Süsivesikud, kokku, g	97.13	94.58	2.55
47		Rasvad, g	32.26	32.20	0.06
48		Kiudained, g	7.70	6.83	0.87
49		Valgud, g	27.48	27.30	0.18
50		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
51		Vesi, g	471.92	444.89	27.03
52
53	Menüü kaloraaž on arvestatud II vanuseastmele
54	Iga päev on joogiks vesi
55	©NutriData toitumisprogramm, versioon 16, Tervise Arengu Instituut, 2026.
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100