| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | O | P | Q | S | U | V | X | Y | Z | AA | AB | AD | AE | AF | AI | AJ | AK | AL | AM | AN | AQ | AR | AX | AY | AZ | BA | BB | BC | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Level of Fitness | For time | 10 Minute Run | Push ups | Sit ups | Sit and Reach | Lateral jumps | SGT SLAUGHTER | ST Practice Final | Last One Standing | Alternating | TSE Tabata something else | Funbells | Soggy | Injured Frog | 3 Lay (swim) | TIME BOMB (swim) | Please Burpees | Long Crawl | Nightmare on Elm Street | Spiderman | ST Practice Final | Pool UP Ladder (swim) | Turkey Trot | Chelsea | Sasquatch | PE2 Final | DT | Souderton Total | Dead Sled | 12 days of xmas | County Fair | Rudolf Runs | Comlpete FInal END OF YEAR Fitness Testing Form | 10min run | Sit ups | Sit and Reach | Lateral jumps | Push ups | |||
2 | Descriptions | Rank (1-10=best) | 50 Burpees | Total laps | regular / (worm) | 2 minutes | R leg/ L leg | total reps | Worst time for 100yd/200yd/300yd *if you sat one out record (sat out) | Record total rds + extra reps | rds on min/total rds | partner workout 17 min time cap | record total reps | total reps (dbwt) | lowest score from ea. exercise added together | Fnt Sq(db wt) / bench jumps | Total laps combined from 3 man team Dryland: 15min AMRAP | Last successful time completed Dryland: 7 min Burpees | Total rds +extra reps (Weight) | total time 20 min cap | total reps (db wt) snatch, bj, thruster | max heavy front squats / max burpee wall climbs | rds + extra work | Score is total laps Dryland: 20Min AMRAP JR&Stairs/Burpees/Push ups | total time or total rds + extra work | 25min on min ttl rds on min (total rds of 5,10,15) | Total rds +extra work | total rds +extra work | 5 rounds for time 10 min cap 4 minutes total reps with partner (wt) | Total wt Front rack lunge, Bench, Snatch | Total Squats and Burpees combined (lowest score each set) | Aux 25 min time cap | Total # of rds of each of the 4 couplets. | Total time | Complete Here | total wall touches | 2 minutes | R leg/ L leg | total reps 30 sec | regular only | ||
3 | Oral Report Rubric | Ex. :45 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | Student ID # | Oral Report Dates | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | 255206 | 12/12 | 8 | - | - | 48 (not to CD) | - | 13.5/14 | 93 | 16/34/55 | 10+7 | 15(1) | 13:28 | 378 | 132/129/121 (35) | 56-17-49-6(full) 128 | 234 squats 142 jumps | 25 | 20 | 15+3 | 8:42 | 46/91/42 (35) | 186/69 | 6 in 5 minutes | 19 + 3 | 29:00 | 25 | 5rds 6 db 6 mountain 270ft 35lb db 25lb plate | 9+2 | 6:24 115# | 225 165 90 | 15 or 16 drags at end | absent | 43 (30lb) | 4:48 | 48/24 | 120 | 15.5/14 | 77 | 40 | ||
6 | 255644 | 9/18 | 7 | 3:27 | 45/22.5 | 24 reg | 89 | 14/16 | 86 | 16/35/61 | 8+10 | 14(10) | 15 seconds left | 386 | 96/105/94 (30) | 51/11/32/8 (half) | 21 | 12+2 (15lbs) | 10 16 | 9+10 | 14 rounds | 4 rounds 500m | 14 | 4rds 5db 5mountain climbs 1.5 carry (25lbsDB 35lbCarry) | 8+2 | 4:30 65 | 205 185 60 | 85 (90lbs) | 9 bench jumps on 12th day | absent | 5 48 | 49/24.5 | 82 | 16.5/17 | 81 | 32 | ||||||
7 | 306686 | 9/22 | 8 | 3:02 | 47 | 27 | 92 | 17/18 | 91 | 19/49/102 | 9+8 | 15(13) | 13:31 | 361 | 110/103/109 (35lbs) | 63/12/24/5 full | 178 squats/161 jumps | 18 | 17 | 12+6(45 lbs) | 10:23 | 45/58/34 (25 lbs) | 164/63(45 lbs) | absent | 17 | 6 (full) | 19 | 6+3(25lb0(30lb) | 8+14 | 4:34 (45lbs) | 12 days Finished 32:34 | |||||||||||
8 | 257804 | 9/25 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9 | 257532 | 9/29 | 6.5 | 3:01 | 49/24.5 | 28 | 105 | sat out | 18,38,60 | 9+0 | 14 | 312 | 47,13,27,7 (stationary) | 65 (20 db)/89 | 28 | 15 | injured/sat out | 14:09 | 43/57/32 (25lbs) | absent | absent | sat out | sat out | biked | 10 rnds. 3 mountin climbs/ carry 25/ dB 0 | 8+2 | absent | 59/21/6(90) | 12 days +5 knees 2 bar | 31(30 lb) | 5:19 | 48/24 | 90 | R(11)L(11.5) | 68 | 29 | ||||||
10 | 254064 | 10/1 | 7 | 3:07 | 38 | 16 | 70 | 15 | 86 | 18/43/71 | 6+31 | 10/13 | 16:00 | 349 | 100/95/75 (25 lbs) | 53/11/23/5 Half | 68/108 | 28 | :20 | 11+0 (20 lbs) 11 Bear Crawls | 15:44 | 41/43/28 (20 lbs) | 131/40 | 8 + 0 | 17 | 4 + 25 | 3 (migraine) | 5 rnds. + 6 (DB 20, plates 25) | 6 + 49 | 4 rds (10lb) | absent | 58/28/10 (90) | 12 days + 7 runs | 34 (25 lb) | 5:50 | 42/21 | 101 | 14/13 | 102 | 32 | ||
11 | 306871 | 10/5 | 6.5 | 3:30 | 25 | 50 | 60 | 19/19 | 67 | 18/46/73 | 8+1 | make up | finished 7 burpees | 350 | 122/105/98 (15lbs) | 46/10/19/5 (full) | make up | 21 | 2 | 13+2 (25lbs) 0 bear crawls | makeup | makeup | makeup | 7-11 | makeup | 4 rounds + half the run | 18 | 6 rnds. 3 squats /carry 10/db10 | 6+2 | 4:25 (45lb) | 195 total 35/95/65 | makeup | 12 day +10 run | 45 (15 lbs) | 8 minutes burpees 121 | |||||||
12 | 303652 | 10/7 | 5.7 | 3:57 | 42/21 walked | 21 reg | 59 | 9/9 | 73 | 19/42/75 | 7+0 | 9/13 | 15:59 with matt | 364 | 77/79/88 (20lbs) | 50squats/161jumps | 21 | exused | 10+7(65lbs) 13 bear crawls | 15:48 | 8+12 | 18 | 3+800+1/2 | 13 | 3 rnds. 4 mountain climbs/ carry 225ft/ 25lb for both/ squat 4 | 7+58 | 4 rds (65lb) | exused | exused | exused | exused | exused | ||||||||||
13 | 254008 | 10/14 | 7 | 2:18 | 41/20.5 | 29 reg | 101 | 16/16 | 94 | 18/42/70 | 8+11 | 15(7) | 13:36 with Alec | 363 | 233 (30lbs) | 50/14/24/3 half | 120 squats/ 150 jumps | 19 | 35 | 13:50 | 42/64/32 | 8+2 | 3+600 | 3 | 7 rounds, no extra work | 7+6 | 4:35 | 435 total 185/175/75 | ||||||||||||||
14 | 301343 | 10/16 | 6 | 2:38 | 39/19.5 | 20 reg | 95 | 13/13 | 68 | 19/41/70 | 8+0 | 12/13 | 2:01 left | 374 | 266 (30lbs) | 50/15/30/4(full) | 81/118 + 64 jump | 14 | 50 | 11+2 (95lbs) 13 bear crawls | 13:40 | 43/55/31 (25lbs) | 135/65 (2 25lbs) | 8+11 | 13 | 4+0m | 6+0(20lb)(25lb) | 8+2 | 6:20 (65lbs) | (380)155/155/70 | 53/24/6 (90lbs) | 12days +2lunges | 44 30lbs | 5:34 | 45/2=22.5 | 118 | 13/13 | 82 | 30 | |||
15 | 257837 | 10/20 | 8 | 2:00 | 44/22 | 41 | 101 | 14R/15L | 85? | 16/38/61 | 9+21 | 15(13) | 360 | 113/119/114 (30) | 61/13/33/7(Full) | 190 squats/ 142 jumps | 24 | 20 | 11+4(135lbs) 12 bear crawls | 10:32 | 167/65(2 45lbs) | 9+3 | 17 | 4 + 200m | 9? | 5+6 dbscb, 1 carry (30lbs) (35lbs) | 8+11 | 4 + 12 dl + 9hc + 2 fs | Concussion | Concussion | Bike | Bike | Bike | 42/21 | 50cramp | 15/17 | 100 | inj | ||||
16 | 257479 | 10/22 | 7 | 3.00 | 42/21 | 23 | 84 | 15/15 | 78 | 18/40/65 | 8+10 | 13 | 16:00 | 316 | 101/115/125 (25) | 50/13/25/4 (half) | 87/55 | 28 | 20 | out | 13:04 | 35/48/32 (25) | 167/65(2 45) | 8+32 | 17 | 4+0 | Biked | 5+5 moutian hoppers (25) (25) | 8+3 | 4:38 (65) | (375)155/150/70 | 58/28/10 (90) | 5 feet from finishing | |||||||||
17 | 257185 | 10/26 | 7 | 2:58 | 45/22.5 | 21 reg/30 worm | 83 | 15/15 | 76 | 20/43/67 | 8+3 | 13 | 15:59 | 362 | Biked | 53/14/29/6 half | 93 front squats/131 jumps/10 lb dumbells | 21 | :20 | 12 +13 (20 lbs) 11 | 15:55 | 47/51/53 (10lbs) | 183/75 (2 15lbs) | 8+14 | 16 | 4 rounds + 600m | 16 | 7 rounds + 3 dumbell squat press dumbell weight:15 lbs plates:10 lbs | 7+21 | 5:59 (45 lbs) | 200 total 95/75/30 | absent | absent | 40 20lbs dumbell | 5:52 | 45 | 95 | 15/14 | 88 | 32 | ||
18 | 258964 | 10/28 | 6 | 3:30 | 36/18 | 10reg/6 worm | 65 | 15/14 | 75 | 20/45/73 | 6+20 | injured | Finished 7 Burpees | 341 | 91/92/93 (10) | 54/10/23/8 half | 125 squats/85 jumps/dumbells | 21 | 30 | 10+7 (25lbs) 10 | 15:25 | 43/37/43 (10) | 183/75 (2 15lb) | surgery | biked | 3 rounds + entire run | 12 | 6 rounds + 7 mt hoppers dumbell:10 Plates:10 switched to 30 half way through | 6+26 | 5:38 35lb | 160 total 80/30/50 | 85 (90) | 12 days finished 2 lunges | 38 (15lbs) | 6:05 | 39/19.5 | 114 | 15.5/16 | 85 | 33 | ||
19 | 256381 | 10/30 | 8 | 2:22 | 50/25 | 32 | 76 | 13.67/13.5 | 93 | 17/35/55 | 9+8 | 15 (4) | 12:29 | 308 | 108/115/121 | 56/12/40/6 | 186 jumps/ 137squats | absent | absent | 9+6 (135) 10 | 13:45 | 51/95/40 (30 lbs) | 165/79 (2 45lb) | 10+2 | 17 | 4 rds | biked | 6 rds (30 db, 35 plate) | 7+84 | 4+18 (95lbs) | (475)/205/185/85 | 150 (90) | 12 days 10 runs | 40 (30lbs) | 5:00 | 56/28 | 85 | 13.67/14.33 | 92 | 42 | ||
20 | 255134 | 11/4 | 6 | 3:31 | 37 | 30 reg | 70 | 15.5/16 | 80 | 17(abt.16.8)/41/77 | 11/13 | 15;59 | 308 | 83/79/79 (25 lbs) | 47/11/25/4 full | 119 Jumps/ 83 Squats | 21 | 30 | 9+10 (115 lbs) 11 | 15:01 | 37/43/34 (15) | 95/38 (2 25lb) | 7+21 | 16 | 3 rounds + whole run | 3 (asthma) | 6 rounds + 2 Dbsq | 6+19 | 6:45 (65lbs then 45 lbs final roud) | 300 total 135/115/50 | 65 (asthma) | 12 days+5 runs | 35 (30 lbs) | 5;34 (sat 1) | 40/20 | 105 | 16/15.5 | 85 | 35 Reg | |||
21 | 253507 | 11/6 | 5 | 3:49 | 37 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22 | 255913 | 11/10 | 7 | 2:44 | 42 | 40 | 103 | 14.5/13 | 90 | 16/36/59 | 9+7 | 15(3) | 12:29 | 382 | 101/107/117 (30#) | 64/15/34/6 full | 133 Front squats/227 jumps | 24 | 20 | 10+6 (185#) 16 bearcrawls | 10:13 | 51/91/36 (30#) | 165/79 (2 45lb) | 10+17 | 18 | 4 rounds + 600 m run | 5 rds + 6 dbsq +1 carry 35# DB/35# plates | 8+84 | 5:32 115# | 225/185/90 | 15 or 16 drags at end | Finished run +4 wall climbs | 41 (35# | 5:18 | 43/21.5 | 106 | 14/14.5 | 94 | Wrist | |||
23 | 255728 | 11/12 | 7 | 2:52 | 42/21 | 16 | 87 | 19/19 | 80 | 18/44/73 | 9+3 | 15 | 15:59 | 405 | 112/118/121 (20) | 66/14/25/4 full | 160 squats/157 jumps | 18 | 30 | 10+6 (85lb) 13 bearcraws | 12:15 | 51/57/37 (20) | 183/75 (2 20lb) | 10+10 | 18 | 4 | 20 | 6 rds/7 db/90 ft (20,15) | 7+83 | 4:26 (45 lbs) | 255 total 135/80/40 | 150 (90 lbs) | 12 days, finished run | 47 (20 lbs) | 5:34 | 45 | 101 | 19/19 | 87 | |||
24 | 256383 | 11/16 | 7 | 3:21 | 39/19.5 | 40 | 94 | 16/16 | 85 | 16/38/70 | 8+0 | 13 | 2:01 left | 346 | 80/86/92 | 55/15/25/4 full | 130 jumps/85 squats | 18 | Cramped up | absent | 12:00 | 42/59/34 (25) | 135/65 (2 25lb) | 8+19 | absent | 4 | 5 rds/6dbs/run | 8+2 | 6:30 65lb | 365 150/150/65 | 12 days+ run+ wallclimbs | 40 (30) | 5:26 | 43/21.5 | 96 | 16/17 | 86 | 42 | ||||
25 | 301435 | 11/18 | 2:06 | 42 | 40 | 97 | 15.5/15.5 | 95 | injured | 8 | 15 (6) | 13:36 with Colin | 446 | 108/128/131 | 57/15/33/5 full | 180squat/172 jump | 19 | 30 | 14:53 | 45/81/41 (25lbs) | 167/61 | 7 | 12 | 4+200 | 9 | 6rds/ 4 mount. hopp./ 25lbs for both | 8+1 | 435 205/165/65 | With mrs.yem PE2 Final | Finished 32:44 | 40 (30) | 21 | 110 | L:14 R:15 | 101 | 45 | ||||||
26 | 256642 | 11/20 | 4 | 3:40 | 34 | 50 | 66 | 19/18.5 | 73 | 20/48/104 | 5+5 | 11/13 | >15:00 | 301 | 39/9/21/5 half | 106 squats/170 jumps | 21 | 35 | 10+5 (35lb) 15 bearcrawls | 16:09 | 38/73/19 (15lbs) | 137/80 | 5+21 | 17 | 3 | 5 + 6DB & 1 run | 25/45/40/110 total | 68 squats/29 burpes/10 mat | 12 days +7 runs | 26 (25 lbs) | 6:09 | |||||||||||
27 | 258472 | 12/1 | 6 | 3:29 | 37.5 | 23 | 73 | 14/13.5 | 80 | 21/65/112 | 6+2 | 12/13 | 2:01 left | 336 | 92/79/82 (20) | 49/12/25/9 stationary | 166 jumps/47 squats | 18 | 40 | 10 (65 lbs) 10 | 15:54 | 39/46/40 (20lbs) | 135/65 (2 25lb) | 6+10 | 14 | 3 + 200 m | 4 | 105/105/45 | 135 squats / 65 burpees | 12 days 9 runs | absent | 6:24 | ||||||||||
28 | 253514 | 12/3 | 6 | 3.13 | 41 | 20 regular | L: 15.5 | R: 15 | 75 | 19, 45, 74 | 8 rds | 12/13 | 13:58 w/ Garrett | 366 | Biked | 48, 10, 20, 3 (half wall climb) | 61/74 | 25 | 20 second | Biked | 14:45 | 29/20/24 (30lbs) | Biked | 17 | biked | Biked | Biked | 7 rds + 26 | 4:44 95lbs | 255, 215, 120 = 590 total | 12 days 11runs | Biked | Biked | 20.5 | 86 | L-15 1/2 | R-16 | 85 | 21 | |||||
29 | 258975 | 12/7 | 4.5 | 6:06:30 | 30 | 10/8 | N/a | 14.5/13 | 64 | 31/(sat out)/115 | 5rds + 20 | 7/10 | 16:00 | 200 + 6in | 90/30/82 | 26/5/20/4 | 78squats/243 jumps dumbbells | 21 | 4:55 | 6+4(35Ib DB) 10 BC | 15:50 | 17/23/18(20Ibs) | 131/78 | 6+10 | 14-9 | 3- up to burpees | 0 | 4 + 5DB & 1 run | 4 rds + 21 | 25ibs | 40/95/25 | I DID IT! | 10 days | 27 | 6:58 | took test | N/A | 13/13 | 64-sick | 27 | ||
30 | 303766 | 10/9 | 7.5 | 2:57 | 18 | 16 | 67 | 6/6 | 82 | 19/57/84 | 8 rds | 11 | 13:49 | 317 | 90/96/93 | 61/15/17/6 half | 24 | 20 | wasnt here | last | 31/24/20 (30lbs) | 167/61 | 7+10 | 13 | 3+200 m | didnt feel well | 5 + 6DB+ 1 full carry | 7rds | idk | 235/185/90= 510 | 11days 5 runs | 36 | 6:10 | |||||||||
31 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
32 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
33 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
34 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
35 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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