tabulka_potravin
 Sdílet
Verze prohlížeče, kterou používáte, už není podporována. Upgradujte prosím na podporovaný prohlížeč.Zavřít

 
Pouze zobrazení
 
 
ABCDEFGHIJKLM
1
bPotravina01234Sach.pHF1F2F3Poznámka
2
Zelenina
a rostliny
Alfa alfa kličky×2Z123
3
Brambory×18Z3velmi opatrně
4
Brokolice×3Z123
5
Celer bulva×10Z23
6
Celer řapík×4Z123
7
Cibule×11Z123množství sacharidů nehraje roli
8
Červená řepa×11N3
9
Česnek×27Z123množství sacharidů nehraje roli
10
Dýně×7Z23
11
Houby×4N3sacharidy vyjadřují průměr, časté plísně a těžké kovy
12
Chilli×N123různé názory
13
Chřest×4Z123
14
Kapusta×6Z123
15
Kaštany jedlé×42Z3
16
Kedlubna×4Z123
17
Křen×9N123
18
Květák×3N123
19
Lilková zelenina×8Z23
20
Mořské řasy×Z123
21
Mrkev syrová×10Z3
22
Mrkev vařená×10Z
23
Okurek salátový×3Z123
24
Olivy černé×5Z23vhodnější než zelené olivy
25
Olivy zelené×5Z3
26
Paprika červená×5Z23
27
Paprika zelená×3Z123
28
Pastiňák×18Z3
29
Patizon×10Z123
30
Pažitka×Z123
31
Petržel nať×9Z123kudrnka nebo hladkolistá
32
Rajčata×4Z3různé názory, časté plísně
33
Ředkev bílá×3Z123
34
Ředkvičky×4Z123
35
Salát hlávkový×3Z1
36
Salát polníček×1Z123
37
Salát rukola×1Z123
38
Špenát×4Z123
39
Topinambur×18Z23pravděpodobně vhodnější než brambory
40
Zelí hlávkové×6Z123
41
Zelí kysané×12N123
42
Zelí pekingské×1Z123tzv. čínské zelí
43
Zelenina obecně×3Z123sacharidy vyjadřují průměr
44
LuštěninyČočka červená×69Z3
45
Čočka hnědá×60N3
46
Fazole×62N3
47
Fazole adzuki×N23velmi opatrně
48
Fazole mungo×36N23velmi opatrně
49
Hrách×57Z3
50
Hrášek zelený čerstvý×14Z23přiměřené množství
51
OvoceAnanas×13Z+3velmi opatrně
52
Avokádo×2Z123
53
Banán×23Z
54
Borůvky×15N3kategorie 2 až 3
55
Broskev – nektarinka×13Z3
56
Citron×11Z+123
57
Fíky×10Z3
58
Granátové jablko×12N3
59
Grep×10Z23možno s mírou, prospěšná kyselina salicilová
60
Hroznové víno×18Z
61
Hruška×16Z3
62
Jablka sladká×14Z3
63
Jablka zelená kyselá×Z23
64
Jahody×8Z23přiměřené množství
65
Kiwi×10Z+3
66
Limeta×11Z+123
67
Maliny×12Z3kategorie 2 až 3
68
Mango×16Z3
69
Meloun×5Z+3různé názory
70
Meruňky×13Z3
71
Ostružiny×12Z3kategorie 2 až 3
72
Papája×10Z23prospěšné enzymy, fungicidní semena (nejíst je při těhotenství)
73
Pomeranč×12Z3
74
Švestky×16N3
75
Třešně×15Z3
76
Višně×12N3
77
Ovoce sušené×68Zneslazené a bez oxidu siřičitého!
78
Ovoce obecně×13Z3sacharidy vyjadřují průměr, konzumovat opatrně
79
MléčnéJogurt domácí probiotický×K23pokud nedělá problémy možno pravidelně
80
Kefír domácí z houby×K23pokud nedělá problémy možno pravidelně
81
Sirná patlanina×K3čistí krev, obsahuje omega3 a antivirotické lignany
obashuje mléčný cukr, kat. 2-3
82
ObilovinyKukuřice cukrová×19Z3čistí krev, obsahuje omega3 a antivirotické lignany
83
Psedoobiloviny×63-73N3amarant jáhly pohanka quinoa
84
Rýže basmati×79N3
85
Rýže celozrnná×73N3
86
Špalda×74N
87
Žito×79N
88
TekutinyČaj lapacho×N123
89
Čaj maté×N123
90
Čaj roibos×N123
91
Čaje bylinkové×N123
92
Pivo*×?maximálně jedno kvalitní 12˚ pivo denně
93
Šťávy ovocné×Zněkteré mohou překyselovat
94
Šťávy zeleninové×Z123
95
Víno*×Kdo 2 dcl kvalitního červeného vína 2× denně
96
Voda osmotická×N123čistí tělo
97
Ořechy a semenaDýňové semínko×14Z123výborný zdroj zinku
98
Kešu×27K3hodně škrobů, plísně
99
Kokos strouhaný×16N23přiměřené množství
100
Kokosový ořech×11K123
Loading...
 
 
 
Seznam
Legenda