A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | AA | |
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1 | 2015 STATS | Jan | Feb | Mar | Apr | May | Jun | Jul | Aug | Sep | Oct | Nov | Dec | Total | |||||||||||||
2 | RUN STATS | Amt of times (does not = P8) | |||||||||||||||||||||||||
3 | Who | Amt (miles) | |||||||||||||||||||||||||
4 | Workouts with 1 (on bike) | 63.4 | 2 | 2.5 | 1 | 1 | 6.5 | 7 | |||||||||||||||||||
5 | Workouts with 2 | 255.11 | 5.17 | 3.98 | 7.46 | 3 | 4.53 | 8 | 32.14 | 35 | |||||||||||||||||
6 | Workouts with 2 (virtual) | 26.8 | 0.5 | 1.935 | 0.3 | 0.25 | 2.985 | 5 | |||||||||||||||||||
7 | Workouts with 3 | 28.8 | 2.75 | 1 | 1 | 1 | 5.75 | 7 | |||||||||||||||||||
8 | Workouts with 4 | 6.1 | 1 | 1 | 2 | 2 | |||||||||||||||||||||
9 | Workouts with 5 | 114.95 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0.85 | 3 | 1 | 1 | 9.85 | 10 | |||||||||||||||
10 | Workouts with 6 | 2.4 | 0.3 | 0.3 | 1 | ||||||||||||||||||||||
11 | Workouts with 6 & 2 | 5.6 | 0.7 | 0.7 | 1 | ||||||||||||||||||||||
12 | Workouts with 7 | 69.45 | 1.65 | 2 | 5.53 | 1 | 10.18 | 11 | |||||||||||||||||||
13 | Workouts with 8 | 16.4 | 1.37 | 0.3 | 1.67 | 3 | |||||||||||||||||||||
14 | Workouts with 9 | 21.1 | 1 | 1 | 1 | 3 | 3 | ||||||||||||||||||||
15 | Workouts with 9, 3 & 10 | 4 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||
16 | Workouts with 9 & 11 | 4 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||
17 | Workouts with 11 & 3 | 5 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||
18 | Workouts with 1 & 8 | 8.4 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||
19 | Workouts with TLD Team | 2.94 | 1.33 | 1.33 | 3 | ||||||||||||||||||||||
20 | Workouts with 12 | 9.31 | 1.42 | 1.42 | 2 | ||||||||||||||||||||||
21 | Workouts with 13 & 14 | 3.59 | 0.4 | 0.4 | 1 | ||||||||||||||||||||||
22 | Workouts with 11 | 5 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||
23 | Workouts with 15 (virtual) | 5 | 0.25 | 0.25 | 1 | ||||||||||||||||||||||
24 | Workouts with 1 and 16 (on bikes) | 2 | 0.66 | 0.66 | 1 | ||||||||||||||||||||||
25 | Workouts with 7 & 8 | 26.25 | 2.12 | 1 | 3.12 | 4 | |||||||||||||||||||||
26 | Workouts with 17 | 3 | 0.5 | 0.5 | 1 | ||||||||||||||||||||||
27 | Workouts with xx | 0 | |||||||||||||||||||||||||
28 | Solo Workouts | 1571.4 | 14.08 | 14 | 14.54 | 18 | 19.47 | 9 | 20 | 23.155 | 17.35 | 26.7 | 23.25 | 21.7 | 221.245 | Solo Amount: | 71.60% | 228 | |||||||||
29 | Total = | 2260 | 309 | 331 | |||||||||||||||||||||||
30 | Distance | ||||||||||||||||||||||||||
31 | Double Digit runs | 1053.9 | 7 | 4 | 10 | 5 | 6 | 2 | 6 | 6 | 6 | 12 | 9 | 4 | 77 | ||||||||||||
32 | Single digit runs | 1206.1 | 20 | 18 | 16 | 19 | 21 | 22 | 21 | 22 | 19 | 16 | 17 | 21 | 232 | ||||||||||||
33 | Total = | 2260 | 309 | ||||||||||||||||||||||||
34 | Where | ||||||||||||||||||||||||||
35 | IL | 1877.26 | 23 | 17 | 24 | 21 | 25 | 16 | 18 | 24 | 22 | 26 | 24 | 22 | 262 | IL Amount: | 84.79% | ||||||||||
36 | WI | 81.49 | 2 | 4 | 1 | 2 | 1 | 1 | 11 | ||||||||||||||||||
37 | IA | 106.2 | 1 | 6 | 2 | 3 | 1 | 1 | 14 | ||||||||||||||||||
38 | KS | 35.5 | 2 | 2 | 4 | ||||||||||||||||||||||
39 | MO | 42.95 | 2 | 4 | 6 | ||||||||||||||||||||||
40 | MN | 18.1 | 2 | 2 | |||||||||||||||||||||||
41 | MI | 33.8 | 1 | 1 | |||||||||||||||||||||||
42 | IN | 5 | 1 | 1 | |||||||||||||||||||||||
43 | Mexico | 27.8 | 5 | 5 | |||||||||||||||||||||||
44 | TX | 31.9 | 3 | 3 | |||||||||||||||||||||||
45 | Total = | 2260 | 309 | ||||||||||||||||||||||||
46 | Type of Path | ||||||||||||||||||||||||||
47 | Sidewalk / Paved Trail | 1334.1 | 7 | 8 | 13 | 19 | 19 | 18 | 21.34 | 20.34 | 15.6 | 21.72 | 17.65 | 14.96 | 195.61 | Outdoor amount: | 95.15% | ||||||||||
48 | Trail | 317.09 | 1 | 0.5 | 3 | 4 | 3 | 2.83 | 4.27 | 3.46 | 5.1 | 3.4 | 0.78 | 31.34 | |||||||||||||
49 | Road | 500.71 | 11 | 8 | 11.5 | 2 | 4 | 3 | 2.83 | 3.39 | 5.94 | 1.18 | 5.95 | 8.26 | 67.05 | ||||||||||||
50 | Indoor | 108.1 | 8 | 6 | 1 | 15 | |||||||||||||||||||||
51 | Total = | 2260 | 309 | ||||||||||||||||||||||||
52 | Time of Day | ||||||||||||||||||||||||||
53 | 12:00 - 5:59 am | 9 | 6 | 9 | 4 | 6 | 5 | 3 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 50 | |||||||||||||
54 | 6:00 - 11:59 am | 11 | 11 | 9 | 11 | 11 | 13 | 11 | 15 | 16 | 18 | 14 | 11 | 151 | |||||||||||||
55 | 12:00 - 5:59 pm | 7 | 4 | 7 | 7 | 10 | 5 | 8 | 9 | 5 | 9 | 8 | 12 | 91 | |||||||||||||
56 | 6:00 - 11:59 pm | 1 | 1 | 2 | 1 | 5 | 3 | 2 | 2 | 17 | |||||||||||||||||
57 | 309 | ||||||||||||||||||||||||||
58 | |||||||||||||||||||||||||||
59 | Run On/In | ||||||||||||||||||||||||||
60 | Rain | 3 | 3.5 | 2.15 | 1 | 1.5 | 1.5 | 1.5 | |||||||||||||||||||
61 | Snow | 1 | 3 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||
62 | Snow/Ice combo | 3 | |||||||||||||||||||||||||
63 | Mud | 1 | |||||||||||||||||||||||||
64 | Rain/Hail | 1 | |||||||||||||||||||||||||
65 | |||||||||||||||||||||||||||
66 | Type | ||||||||||||||||||||||||||
67 | Intervals | 4 | 3 | 2 | 2 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | 5 | 2 | 4 | 39 | |||||||||||||
68 | Tempo | 1 | 1 | 2 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 12 | ||||||||||||||||
69 | Hill Repeats | 4 | 1 | 5 | |||||||||||||||||||||||
70 | Speed amount: | 56 | |||||||||||||||||||||||||
71 | Double | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 2 | 1 | 4 | 1 | 1 | 1 | 2 | 20 | |||||||||||||
72 | |||||||||||||||||||||||||||
73 | Bricks | ||||||||||||||||||||||||||
74 | Run to Bike | 1 | 2 | 2 | 1 | 6 | |||||||||||||||||||||
75 | Run to Swim | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||||
76 | |||||||||||||||||||||||||||
77 | Weather | ||||||||||||||||||||||||||
78 | Coldest | 6 | 4 | 2 | 27 | 42 | 39 | 51 | 60 | 49 | 32 | 24 | 18 | ||||||||||||||
79 | Hottest | 39 | 68 | 61 | 75 | 75 | 85 | 86 | 84 | 82 | 75 | 71 | 72 | ||||||||||||||
80 | |||||||||||||||||||||||||||
81 | |||||||||||||||||||||||||||
82 | CROSS TRAINING | ||||||||||||||||||||||||||
83 | Bike | ||||||||||||||||||||||||||
84 | Indoor Ride | 4 | 3 | 4 | 5 | 3 | 3 | 4 | 5 | 4 | 35 | ||||||||||||||||
85 | Indoor Cycling (Efit) | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | |||||||||||||||||||||
86 | Outdoor Ride | 2 | 2 | 5 | 5 | 4 | 2 | 20 | |||||||||||||||||||
87 | |||||||||||||||||||||||||||
88 | Other | ||||||||||||||||||||||||||
89 | Snowshoeing | 0 | |||||||||||||||||||||||||
90 | Walking | 3 | 1 | 1 | 5 | ||||||||||||||||||||||
91 | Hiking | 2 | 2 | ||||||||||||||||||||||||
92 | Lap swim | 1 | 3 | 4 | |||||||||||||||||||||||
93 | Open water swim | 3 | 1 | 4 | Cross amount: | 74 | |||||||||||||||||||||
94 | |||||||||||||||||||||||||||
95 | |||||||||||||||||||||||||||
96 | Strength | ||||||||||||||||||||||||||
97 | Strength (Efit - taught) | 10 | 10 | 13 | 9 | 9 | 9 | 9 | 10 | 8 | 10 | 10 | 10 | 117 | includes Fitness Boxing, Burn & Buff (cyling above) | ||||||||||||
98 | Strength (Efit - for me) | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||||
99 | Strength (at home) | 2 | 2 | 1 | 3 | 3 | 4 | 1 | 16 | ||||||||||||||||||
100 | Strength (at home DVD) | 1 | 1 | Strength amount: | 135 |